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剛煮熟的雞蛋可以拿涼水沖嗎?煮完雞蛋放冷水里好嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 16:50 雞蛋冷水涼水

很多人都喜歡吃雞蛋,而雞蛋也是日常生活中比較常見(jiàn)的食物,其吃法有很多,比如煎雞蛋、煮雞蛋、雞蛋花、荷包蛋等,現(xiàn)在很多人都喜歡吃煮完雞蛋,但是煮過(guò)的雞蛋很燙,無(wú)法立即食用,因此人們就想出將煮熟的雞蛋放進(jìn)涼水里面冷卻后食物,那么這樣處理過(guò)的雞蛋吃了真的好嗎?我們一起來(lái)看看。

剛煮熟的雞蛋可以拿涼水沖嗎?煮完雞蛋放冷水里好嗎?(1)

1、會(huì)讓雞蛋受到污染

因?yàn)楦蓛舻碾u蛋表面本來(lái)是有一層膠質(zhì)性的殼上膜,但是經(jīng)過(guò)高溫沸水的煮泡之后,這層膜已經(jīng)被徹底破壞了。失去了殼上膜的保護(hù),細(xì)菌就可能通過(guò)分布在雞蛋殼上密密麻麻的小氣孔侵入雞蛋內(nèi)部。

2、影響雞蛋的質(zhì)量

雞蛋頭大的一面原本就有一個(gè)空間相對(duì)較大的氣室,煮雞蛋的時(shí)候,由于雞蛋周?chē)鷾囟炔粩嗌?,氣室?nèi)的氣壓也隨之升高,氣室內(nèi)的空氣就會(huì)被擠壓出去。如果將熟雞蛋投入冷水中浸泡,氣室中的氣壓就會(huì)形成負(fù)壓,冷水會(huì)很容易通過(guò)蛋殼上的氣孔進(jìn)入雞蛋內(nèi)部,同時(shí)冷水帶進(jìn)來(lái)的細(xì)菌也很容易在里面生長(zhǎng)繁殖,嚴(yán)重影響雞蛋的質(zhì)量。

3、嬰兒不宜吃

由于熟雞蛋被冷水激過(guò)后,容易受到冷水中細(xì)菌的二次污染,這樣的雞蛋給寶寶吃相當(dāng)于間接的給寶寶喂飲了生水,容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

4、不易保存

如果是被冷水沖過(guò)的雞蛋一次性沒(méi)吃完,冷水帶入雞蛋的細(xì)菌會(huì)在雞蛋中迅速的繁殖,進(jìn)而可導(dǎo)致雞蛋變質(zhì)甚至腐爛。

5、小貼士

正確的方法是在雞蛋煮制過(guò)程中,加入少量食鹽。食鹽既可以殺菌解毒,又同樣能使蛋殼膜和蛋清膜之間因收縮程度不同而形成一定的空隙,使蛋殼較易剝離。

6、雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、保護(hù)肝臟

雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用,蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。

2、補(bǔ)益身體

除了蛋白質(zhì)以外,雞蛋中的鈣、磷、鐵和維生素的含量也較高。因此,雞蛋是兒童和青少年生長(zhǎng)發(fā)育的理想食品,是孕產(chǎn)婦和體弱、貧血者的良好滋補(bǔ)食品。

3、健腦

蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類(lèi)、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對(duì)增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力。

4、補(bǔ)血美容

雞蛋中還含有較豐富的鐵,鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤(rùn)之美,離不開(kāi)鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也失去了美的光澤。由此可見(jiàn),雞蛋確是維護(hù)皮膚美的重要食品之一。

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