在人體空腹的時(shí)候，有些食物是不宜吃的，可能會(huì)對(duì)身體造成一些不良的影響，無(wú)花果是一種植物，能夠制成許多的美食，像是果脯、果汁等等，味道比較濃郁，口感也很好，那么在空腹的時(shí)候可以吃無(wú)花果嗎？空腹吃無(wú)花果會(huì)怎么樣呢？

1、無(wú)花果可以空腹吃嗎

無(wú)花果可以空腹吃。

無(wú)花果的主要成分是糖分、果酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及水，這些成分中僅僅植物酸對(duì)胃腸刺激比較大，但無(wú)花果中植物酸的含量很低，糖分的含量很高，中和之下，對(duì)胃腸的影響很小，適合空腹食用。

2、無(wú)花果茶能空腹喝嗎

無(wú)花果茶也能空腹食用。

無(wú)花果干多用來(lái)煮粥、煲湯以及泡茶，無(wú)花果茶中溶解了無(wú)花果中的糖分，味道甚是甘甜美味，并且也可空腹食用，并且還對(duì)人體的健康有益。

3、無(wú)花果空腹吃的好處

(1)補(bǔ)充能量

無(wú)花果中糖分的含量在15%~22%，是典型的高糖食物，并且所含糖分多是葡萄糖、果糖等單糖或短鏈糖，因此，無(wú)花果很甜，升糖指數(shù)也很高，食用之后也會(huì)盡快的轉(zhuǎn)化為能量供給給身體。

(2)開(kāi)胃健食

無(wú)花果的味道甘甜，同時(shí)汁多肉厚，果皮更是含有一定量的植物酸，在食用時(shí)給人一種酸酸甜甜的感覺(jué)，有開(kāi)胃健食的功效，十分適合胃口不佳的人在飯前食用。\

4、無(wú)花果茶空腹喝的好處

(1)潤(rùn)腸通便

無(wú)花果在中藥中就是屬于典型的瀉下藥物，并且無(wú)花果在泡茶食用時(shí)還會(huì)攝入大量的水分，有濕潤(rùn)糞便的作用，能起到潤(rùn)腸通便之效。

(2)排毒養(yǎng)顏

無(wú)花果茶在空腹食用時(shí)還能促進(jìn)身體內(nèi)毒素的排出，尤其是對(duì)腸道內(nèi)的毒素和殘?jiān)呐懦鲂Ч鹾?，十分適合在早餐前空腹飲用，適當(dāng)添加一些蜂蜜，排毒養(yǎng)顏效果更加。

5、無(wú)花果空腹吃注意事項(xiàng)

1.無(wú)花果空肚吃不鞥多吃，以免突然攝入過(guò)多的糖分和植物酸，對(duì)胃腸的刺激作用過(guò)強(qiáng)，反而引起胃腸疾病。

2.無(wú)花果空腹吃之后需盡快的進(jìn)食，避免在食用無(wú)花果之后胃酸分泌過(guò)多，對(duì)胃腸引起灼燒，長(zhǎng)期如此食用還有可能引起胃腸潰瘍。

6、空腹不宜吃什么

1、早上不能空腹吃柿子

柿子中含有較多果膠，單寧酸，這些物質(zhì)一旦與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，就會(huì)生成難以溶解的凝固物，影響消化;空腹吃柿子，柿子中的大量柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)，形成柿結(jié)石，容易引起惡心嘔吐，胃潰瘍，甚至胃穿孔等癥。

2、早上不能空腹吃冷飲

空腹?fàn)顟B(tài)下食用各種冷凍食品或是喝冷飲，容易刺激腸胃發(fā)生痙攣，時(shí)間長(zhǎng)久了還會(huì)導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)各種腸胃疾病，女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。

3、早上不能空腹吃香蕉

香蕉中含有鎂元素，鎂容易對(duì)心臟功能造成影響，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，早上空腹吃香蕉會(huì)使得人體中的鎂含量驟然升高，從而破壞血液中鎂鈣的平衡，抑制心血管運(yùn)行，對(duì)身體健康不利。

4、早上不能空腹吃糖

糖極易被人體消化吸收，早上空腹吃糖容易導(dǎo)致血液中的血糖突然升高，人體在短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，容易導(dǎo)致眼疾;此外，糖屬酸性食品，空腹吃糖會(huì)破壞機(jī)體中的酸堿平衡和各種微生物平衡，不利于身體健康。

5、不能空腹吃酸性水果

山楂，橘子等酸性水果尤其不能早上空腹食用，這類(lèi)水果中含有大量的有機(jī)酸，果酸，山楂酸，枸櫞酸等，空腹?fàn)顟B(tài)下食用容易導(dǎo)致胃酸過(guò)量分泌，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，導(dǎo)致胃脹，泛酸水，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感，并加重胃痛癥狀。