喜歡熬夜吃辣的人很容易上火，也很容易長(zhǎng)痘，長(zhǎng)痘痘后最好不要用手?jǐn)D，不然更加嚴(yán)重，想要祛痘痘，最好的辦法就是進(jìn)行內(nèi)調(diào)，而不是依靠一些激素類的藥物。那么，上火長(zhǎng)痘吃什么好得快？吃什么食物能祛痘？一起來了解一下吧！

1、祛痘食物

(1)上火長(zhǎng)痘痘吃梨排毒

梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時(shí)候，吃下去一瞬間就會(huì)感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

(2)上火長(zhǎng)痘痘吃蓮子芯排毒

蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

(3)上火長(zhǎng)痘痘吃綠豆排毒

綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長(zhǎng)痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內(nèi)火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

(4)上火長(zhǎng)痘痘吃苦瓜排毒

前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個(gè)道理?？喙想m然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點(diǎn)讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

(5)上火長(zhǎng)痘痘吃蘋果排毒

蘋果屬于涼性水果，上火長(zhǎng)痘痘的話多吃點(diǎn)蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

(6)上火長(zhǎng)痘痘吃柚子排毒

柚子降火的功效也很不錯(cuò)，而且過年期間也正是吃柚子的時(shí)節(jié)，多吃點(diǎn)柚子可以促進(jìn)痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內(nèi)的毒素很快的排出。

2、用什么洗臉祛痘

1、鹽水洗臉

用鹽水洗臉可以祛痘。用鹽水洗臉不僅能夠幫助更深層的清潔毛孔里殘留的油脂污垢，還能夠幫助軟化角質(zhì)層，并且在洗臉的時(shí)候?qū)δ槻窟M(jìn)行按摩還能夠幫助去除老化角質(zhì)。另外鹽水還具有消炎殺菌的作用，用鹽水洗臉能夠有效幫助祛痘。

2、白醋洗臉

用白醋洗臉可以祛痘。用白醋洗臉能夠幫助有效殺菌祛痘，而且白醋中含有的氨基酸、維生素、酸類物質(zhì)以及一些鹽類、甘油等成分還能夠幫助松弛皮膚，增強(qiáng)皮膚的活力。用白醋洗臉的時(shí)候白醋、水的比例應(yīng)該是1:3。

3、花椒水洗臉

用花椒水能夠幫助祛痘。使用花椒水洗臉的時(shí)候可以先用洗面奶洗臉之后再用化妝棉蘸取花椒水敷在臉上長(zhǎng)痘痘的位置，最后可以直接用紙巾蘸干臉上的水就可以不需要沖洗。

4、硫磺皂洗臉

用硫磺皂洗臉可以祛痘。硫磺皂能夠幫助有效控油，調(diào)節(jié)水油平衡，對(duì)于患有脂溢性皮炎的患者來說還能夠幫助消炎殺菌，有效防治臉上的痘痘。

5、冰水洗臉

用冰水洗臉可以祛痘。用冰水洗臉之前應(yīng)該先用溫水或者是涼水洗臉之后，再用一盆冰水反復(fù)沖洗臉部皮膚，能夠幫助收斂鎮(zhèn)靜肌膚，幫助祛痘。