說(shuō)到蜂巢蜜可能很多人都不知道是什么，但是單說(shuō)蜂巢和蜂蜜知道的人應(yīng)該不少，蜂巢其實(shí)就是蜂蜜居住的地方，蜂巢蜜其實(shí)是一種很有營(yíng)養(yǎng)的保健品，蜂巢蜜其實(shí)有很好的治病效果，但是很多人不知道怎么吃比較好，那蜂巢蜜什么時(shí)候吃好？蜂巢蜜不同時(shí)期吃各有什么效果？

1、早上空腹吃蜂巢蜜

清宿便

人體在經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，體內(nèi)的食物大多消化完了，胃空而腸滿，腸道中聚集了大量的糞便和毒素，在早上沖一杯蜂巢蜜泡水，能幫助清除宿便，排出毒素，對(duì)便秘的人來(lái)說(shuō)還能緩解。 飯前吃蜂巢蜜：

開胃促消化

蜂巢蜜中含有很多蜂蜜，沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何的加工處理，含有蜂蜜獨(dú)有的香味，在飯前食用能起到開胃健食之效；同時(shí)蜂蜜在食用之后會(huì)促進(jìn)胃酸的蜂蜜，在飯前食用還能幫助消化，對(duì)胃腸功能不宜的人來(lái)說(shuō)十分有益。 三餐之間吃蜂巢蜜：

補(bǔ)充能量

人在三餐之間，體內(nèi)能量消耗殆盡，人的大腦容易疲乏，在這時(shí)候食用蜂巢蜜能很快的吸收其中的葡萄糖和果糖，補(bǔ)充一定的能量，為后面的2~3小時(shí)提供足夠的活力基礎(chǔ)，增強(qiáng)工作學(xué)習(xí)能力，提高效率。

2、晚上吃蜂巢蜜

保證睡眠

蜂巢蜜含有大量的糖分，在食用時(shí)給人一種甜蜜幸福感，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，緩解緊張，促進(jìn)睡眠，尤其是沖蜂巢蜜的蜂蜜水，還能補(bǔ)充大量的水分，可避免晚上口渴，保證睡眠質(zhì)量。

3、熬夜后吃蜂巢蜜

消除疲勞

人在熬夜之后體內(nèi)的激素紊亂，無(wú)論是內(nèi)分泌還是神經(jīng)系統(tǒng)都需要調(diào)節(jié)，蜂巢蜜中含有激素和糖分，食用能補(bǔ)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)熬夜后的皮膚暗淡、彈性差、暗瘡、粉刺等癥有很好的抑制作用。

4、酒后吃蜂巢蜜

解酒

喝酒后第二天起來(lái)往往會(huì)表現(xiàn)出頭痛、口干、胃不舒服等反應(yīng)，應(yīng)該需要及時(shí)補(bǔ)水，建議喝一大杯子的蜂蜜水，即可緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱等醉酒癥狀，還具有催眠的作用，能幫助睡眠，預(yù)防第二天頭痛。

5、蜂巢蜜的食用方法

1、用于營(yíng)養(yǎng)保健的早起空腹嚼食30克即可。

2、用于治鼻炎咽炎等的話早起空腹或晚上睡覺(jué)前食用，小孩子用量減半。含一塊在嘴里慢慢吸蜜，跟吃糖一樣，吸完蜜，嚼一會(huì)兒蜂巢，以嚼食兩分鐘為宜，吐渣，渣是蜂蠟，吞下去不易消化。如果吃了少量下去，也無(wú)害。

3、小孩子止咳：蜜：醋=1：1，可適當(dāng)加些冷開水，減少酸度。

4、有胃病，胃酸過(guò)多的飯前食用，可以幫助減少胃酸，胃酸過(guò)少的飯后食用可以幫助增加胃酸。

5、有極少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏，引起胃部不適，是因?yàn)槌裁蹪舛雀?，蜂蜜里的生物堿引起的，出現(xiàn)癥狀立即喝醋，過(guò)一會(huì)兒就好了，有過(guò)敏的人就不要吃了。也有極少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏，停了就好了。另外請(qǐng)不要和蔥，韭菜，鯽魚，豆腐同時(shí)食用。如果正在服用其它藥物，請(qǐng)隔一小時(shí)再食用蜂巢蜜，以免引起反胃。