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菠蘿蜜的核怎么吃呢?菠蘿蜜的核可以吃嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 21:46 菠蘿蜜水果菠蘿榴蓮

其實(shí)很多人都沒(méi)有吃過(guò)菠蘿蜜,菠蘿蜜是一種比較常見(jiàn)的熱帶水果,吃過(guò)菠蘿蜜的人可能都覺(jué)得菠蘿蜜好吃,菠蘿蜜的味道是比較甜的,但是沒(méi)有吃過(guò)菠蘿蜜的人可能不知道怎么吃,菠蘿蜜是有核的,那菠蘿蜜的核怎么吃?菠蘿蜜的核能吃嗎?

菠蘿蜜的核怎么吃呢?菠蘿蜜的核可以吃嗎?(1)

1、菠蘿蜜的核能吃嗎

菠蘿蜜的核是可以吃的。

菠蘿蜜的核含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,包括淀粉、脂肪、蛋白質(zhì),煮熟來(lái)食用口感松軟,而且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、菠蘿蜜的核怎么吃

菠蘿蜜的核味道酸酸的,可以在洗干凈之后,用鹽水煮10分鐘后撈出來(lái)晾涼,當(dāng)零食吃;也可以洗干凈后用來(lái)煲湯食用;還可以在煮粥的時(shí)候放適量的菠蘿蜜核一起食用。無(wú)論是那種吃法,都可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,具有相當(dāng)高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、菠蘿蜜核的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菠蘿蜜核中含有糖類(lèi),蛋白質(zhì),B族維生素,維生素C,礦物質(zhì),脂肪油等物質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。

常吃菠蘿蜜可以有效治療女性產(chǎn)后缺乳癥。

菠蘿蜜果肉吃多了容易導(dǎo)致上火,但是如果連帶菠蘿蜜核一起煮食的話,可以有效祛火。

4、哪些人適宜吃菠蘿蜜核

1.由于菠蘿蜜核有治療產(chǎn)后缺乳癥的功效,因此哺乳期的媽媽適合食用菠蘿蜜核。

2.氣虛體質(zhì)人群適宜食用菠蘿蜜核。

5、哪些人忌吃菠蘿蜜核

過(guò)敏體質(zhì)人群不宜食用菠蘿蜜核,這類(lèi)人群吃菠蘿蜜核可能引起皮膚長(zhǎng)紅疹,瘙癢,嘔吐,腹痛,腹瀉,過(guò)敏性休克等癥狀。

6、吃菠蘿蜜核要注意

1.吃菠蘿蜜核之前可以先把菠蘿蜜核放進(jìn)鹽水中泡幾分鐘。這樣不僅可以避免吃菠蘿蜜核而產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng),還可以使果肉更加美味。

2.菠蘿蜜核不可以與蜂蜜一起吃,因?yàn)閮烧咭黄鸪缘脑?,?huì)引起肚子脹氣等不良的癥狀。

3.菠蘿蜜核性熱,食用不宜過(guò)量,以免引起長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象。

7、菠蘿蜜吃了會(huì)胖嗎

吃菠蘿蜜不會(huì)發(fā)胖。

適量的吃菠蘿蜜不僅不會(huì)長(zhǎng)胖,反而有幫助減肥的效果。菠蘿蜜中含有大量的維生素、礦物質(zhì),在菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液類(lèi)似的酵素,能起到分解蛋白質(zhì)的作用,從而促進(jìn)腸胃消化。

菠蘿蜜中獨(dú)有的菠蘿蛋白質(zhì)還可以幫助有效清理腸胃,促進(jìn)血液循環(huán),降低血壓,稀釋血脂,起到預(yù)防脂肪沉積現(xiàn)象的發(fā)生。所以吃適量的菠蘿蜜其實(shí)是可以幫助減肥的。

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