桃子是一種比較常見的水果，生活中很多人都喜歡吃桃子，桃子也有很多種類型，比如常見的毛桃，還有油桃，還有水蜜桃等等，其實這些桃子的種類還有互相包含的關(guān)系，桃子的營養(yǎng)也很高。那么，哪些人最好少吃桃？吃桃子會有哪些營養(yǎng)功效？

1、不宜多吃桃的人群

1、糖尿病患者

桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進食，就會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

2、胃腸功能弱者

桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃桃會增加腸胃負擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。

3、內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者

桃味甘而性溫，過食則生熱。對于已經(jīng)上火的人來說，多吃桃子無異于“火上澆油”。

4、易過敏人群

有人吃桃會出現(xiàn)過敏，剛開始癥狀較輕，如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，這時應(yīng)停止食用，將臉、手洗凈。如果癥狀比較嚴重應(yīng)該立即去醫(yī)院診治。

5、嬰幼兒及孕婦

嬰幼兒腸胃功能差，無法消化桃子中大量的大分子物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。孕婦本身體內(nèi)熱量就大，再加上桃子更是火上澆油，過量食用生熱可能引起孕婦急性流產(chǎn)、出血等。

另外，孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，胃腸蠕動減慢，消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃多了會加重胃腸道的負擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，所以孕婦每天最多吃1-2個桃子，不能多吃。

2、吃桃子有哪些好處

(1)桃仁可治高血壓

桃仁富含脂肪，可治便秘和高血壓病。此外，桃仁還可以和其他食物配制成食療品，可祛淤血，止咳嗽，通潤大便，止心腹痛。

例如，把桃仁、芝麻、核桃仁、橘核、甜杏仁等混合起來，碾制成粉，加大米、白糖，制成五仁粥，具有滋養(yǎng)肝腎，益肺，健脾，破淤行血，止咳，平喘的功效;而桃仁、決明、蜜菜能活血降壓，清肝益腎，適用于高血壓病、腦血栓患者食用。

(2)桃仁可治便秘

桃的主要成分是水，以及少量的糖。它最大的優(yōu)點是含有豐富的纖維，具有很強的整腸作用，對于長期的便秘也十分有效。桃仁與蓮藕熬成湯的話，具有涼血、活血、散淤等作用，對于產(chǎn)后發(fā)熱有不錯的效果。

(3)美容功效

桃還具有美容功效。用粳米飯漿同桃仁研成糊狀共同攪拌，然后澄清成面液。使用時把面液加溫搽面，每日早晚各一次。這種方法可以消除面部的淤血，使臉部的血液循環(huán)加快，讓臉部皮膚保持紅潤的氣色。而桃仁中富含的脂肪油也具有潤膚的妙用，粳米飯漿可粘吸皮膚上的臟東西，從而達到光潔皮膚的目的。

3、食用禁忌

吃桃子也是有禁忌的，消化能力較弱、熱癥疾病、糖尿病、高血糖患者不宜吃桃子。桃子毛需去除干凈后食用，否則會出現(xiàn)過敏等不適癥狀。桃子不宜與白酒一同食用，會導(dǎo)致流鼻血、紅疹等不良癥狀。桃子不宜與龜肉、鱉肉等食物一同食用，會引起消化不良、腹瀉等不適癥狀。