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如何快速拯救肥胖的大餅?zāi)??最快最有效的瘦臉妙招有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 20:27 瘦臉減肥按摩

對于女性朋友來說,經(jīng)常在尋找減肥的方法,有的人是在尋找瘦臉的方法,有的人是在尋找瘦手臂的方法,還有的人是在嘗試瘦手臂的方法,對于有肥胖的大臉來說,有哪些快速瘦臉的方法呢?估計很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下。

如何快速拯救肥胖的大餅?zāi)??最快最有效的瘦臉妙招有哪些?1)

1、快速瘦臉的方法

一、外涂法

一般市面上都會有面部減肥產(chǎn)品出售,早晚洗臉后,把瘦面膏涂少許在面頰上,然后由下向上作順時針打圈按摩,可起到補(bǔ)充水份、燃燒脂肪的功效。一瓶產(chǎn)品可使用45天,20多天可見效。

二、提升法

1、涂上按摩霜后,輕輕地摩擦皮膚,其指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托,并伴隨按摩。動作慢慢進(jìn)行,持續(xù)一分鐘。

2、最后沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。按摩后,以混合的化妝水乳液涂抹均勻。

三、敲擊法

早晚洗臉后,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán),使臉色變紅潤,還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢,只要持之以恒即可,值得一試。

四、吸盤法

這是日本人發(fā)明的瘦臉方法,相當(dāng)走紅,具體操作是用六個粉色磨砂膠吸盤,根據(jù)面部肥胖的位置不同,擺出不同陣法。每天吸十分鐘,兩個星期就可見效。此方法既安全又無痛楚,不妨一試。

五、按摩法

1、涂上按摩霜之后,在頰骨部位縱拉贅肉,同時輕輕地向外拉開。再慢慢向下移動,一直到鼻翼為止。一次動作約五秒,持續(xù)進(jìn)行一分鐘。

2、把雙手貼在自己的臉頰上,輕輕用力撫平鼻翼兩旁的細(xì)紋,皮膚再橫向來開,同時手掌由內(nèi)向外推,直到外圍輪廓為止2—3秒。這個動作也持續(xù)進(jìn)行一分鐘。

一張精致的上鏡小臉,可以讓整個人看起來更加的唯美和纖瘦高挑。學(xué)會了這五個瘦臉的最快方法,趕快來一起練習(xí)吧,相信你一定可以的哦!

2、女性瘦臉吃什么

1:紅豆

人體本身具有留鉀排鈉的機(jī)制,而紅豆是富含鉀元素的食物,加上豐富的纖維,因此多吃紅豆可以幫助排便與利尿。

紅豆瘦臉怎么吃:將紅豆煮成紅豆湯瘦臉效果非常顯著。因為紅豆湯有很好的利尿鄒勇,所以可以幫你排出臉部多余的水分,當(dāng)臉部水腫消失了,小臉自然就出現(xiàn)了。

2:檸檬

檸檬是一種堿性食物,想要打造一張小臉,檸檬絕對位于榜首,因為檸檬可以增加皮膚的彈性,讓你臉部松垮的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)中慢慢消耗掉,過一段時間,你會發(fā)現(xiàn)臉蛋比之前小很多。

檸檬瘦臉怎么吃:可以直接生吃,也可將檸檬片泡水,但是要注意只能用涼開水浸泡,用開水的話會很苦的。

3:冬瓜

冬瓜含有極為豐富的膳食纖維,它能改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂,同時還可防止脂肪堆積,而且冬瓜的利尿效果十分顯著,能夠排出臉部多余的水分,消除臉部水腫。

冬瓜瘦臉怎么吃:建議將冬瓜蒸著吃或切片煮湯,如玉米冬瓜湯,這些是不錯的瘦臉食療方法哦。

4:堅果

堅果的營養(yǎng)價值非常高,而且是一種瘦臉效果十分顯著的食品。因為堅果可以強(qiáng)健臉部的肌肉纖維,讓臉上松垮的肉肉變的更加緊實有彈性,去除臉部贅肉,從而達(dá)到瘦臉效果。

堅果瘦臉怎么吃:注意在吃堅果的時候,多做咀嚼,這樣推動口腔活動可以運動臉部肌肉,瘦臉效果更明顯哦。

5:木瓜

木瓜本身就可以幫助分解脂肪,木瓜吃進(jìn)去的時候,分解脂肪的物質(zhì)也同樣會對臉上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以說,多吃木瓜不但可以豐胸,而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪。

木瓜瘦臉怎么吃:木瓜瘦臉可生吃也可榨汁。還有一種木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品哦,因為牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質(zhì),對于減少臉部脂肪也是非常有效的。

6:雞肉

雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分,這些物質(zhì)很容易被人體吸收,而且對于促進(jìn)脂肪分解也有良好的效果。同時,若將雞肉去皮食用的話,還會有意想不到的瘦臉功效。因為去皮的雞肉屬于低脂食品,可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫。

雞肉瘦臉怎么吃:雞肉的吃法可以多種多樣,只是要注意一點,吃雞肉一定要去皮,不可吃帶皮的雞肉。因為雞皮中含有大量的脂肪,很容易在人體內(nèi)囤積脂肪的。

7:魚干

將魚曬成魚干,可以起到非常佳的瘦臉效果哦。因為魚干的含鹽量非常高,而且還富含豐盛的鉀元素,可以消除臉上的水腫,還能推動口腔活動。

魚干瘦臉怎么吃:吃魚干瘦臉要注意的是魚干中鹽的成分極高,不要吃得太多,更不宜天天吃。

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