減肥是一件不那么容易的事情，很多妹子在減肥的過(guò)程中堅(jiān)持不下去，實(shí)際上現(xiàn)在減肥的方法越來(lái)越多，總有一款是適合你的，不少人可能會(huì)選擇一些幫助減肥的產(chǎn)品，spa暗黑瘦身水就是一款很方便的產(chǎn)品，那spa瘦身水怎么用？spa暗黑瘦身水使用方法

1、使用方法

1，每周用3次(2天一次，不用每天使用)。

2，用的時(shí)候要多涂一些到想瘦的部位，腰，胳膊，腿，脖子，下顎都可以使用，但是別用在臉上，切記!!!

3，用的時(shí)候一定要按照筒型涂抹，打個(gè)比喻，瘦胳膊，那就要給胳膊這一圈都涂上，瘦肚子，那就不單純是肚子，要給肚子加腰都涂上，瘦大腿，那就要給大腿那一圈都涂上(里側(cè)，外側(cè)，左右)，能理解我的意思吧?

4，不用按摩，等著這個(gè)液體自然吸收就行，千萬(wàn)不要水洗，洗掉了就沒(méi)效果了。

5，不可以在浴室使用，不可以在溫差大的地方使用(涂抹的時(shí)候吸收需要5分鐘左右吧，這個(gè)期間室內(nèi)的溫度差別太大，別一會(huì)在有空調(diào)的屋子，一會(huì)在沒(méi)空調(diào)的屋子，一會(huì)去陽(yáng)臺(tái)溜達(dá)溜達(dá)，不行噠)

6，這個(gè)最重要，白天一定要盡量多喝水，這個(gè)是關(guān)鍵。

2、spa瘦身水原理

Minceur Serum是歐洲貴族階層人士所知曉的尺寸縮減方法，于美國(guó)進(jìn)行改良研制而成的瘦身精華液，亦是肌膚滋養(yǎng)液。精油可以滲透皮下脂肪，天然草本植物精華和礦物質(zhì)可以提高脂肪的分解酶的活性。把脂肪化作液體狀，成為體內(nèi)廢物，通過(guò)血液和淋巴系統(tǒng)，作為尿液被排除體內(nèi)，最終達(dá)到縮減尺寸的目的。特含西門(mén)木炔酸成分，西門(mén)木炔酸是從檀樹(shù)種子中提取的植物性原材料。不僅能提升細(xì)胞解毒能力和抗氧化能力，還能幫助橘皮組織收緊，減少橘皮紋、凹凸紋等，收緊線條，讓肌膚更加緊致平滑。

3、使用注意事項(xiàng)

1.大姨媽期間不可以使用；

2.孕婦不可以使用；

3.避免陽(yáng)光直射；

4.放到小朋友夠不到的地方。

4、瘦身減肥湯

1.高纖維蔬菜瘦身營(yíng)養(yǎng)湯

材料：番茄2到3個(gè)、高麗菜(卷心菜)1整卷、洋蔥2個(gè)、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許。

做法：湯鍋內(nèi)倒入清水，待水開(kāi)后，把所有蔬菜都放入鍋內(nèi)，直至熬煮到所有的菜變軟為止(大約30分鐘);關(guān)火前，根據(jù)自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。這樣，一鍋美味又營(yíng)養(yǎng)的瘦身湯就完成了。

2.冬瓜瘦身湯

材料：準(zhǔn)備冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g

做法：將冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗凈，備用;鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會(huì)兒;隨后倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒(méi)過(guò)菜，待水煮開(kāi)后，再煮兩分鐘即可關(guān)火，加入少許鹽和香油，即可食用。

3.冬菇菠菜減肥湯

材料：冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽。

做法：先把冬菇浸軟，然后剪去冬菇腳，再把冬菇切片，菠菜切段;然后，在熱鍋放點(diǎn)油，爆香姜片，接著放入冬菇及上湯煲開(kāi)，轉(zhuǎn)為文火再煮15分鐘;放入菠菜煮開(kāi)至熟。最后，放入鹽糖調(diào)味即成。

4.法式奶油胡蘿卜蓉湯

材料：胡蘿卜、玉米奶油罐頭、牛奶、濃縮湯汁、西蘭花、鹽、胡椒粉

做法：先將胡蘿卜洗凈磨成泥狀，加入玉米奶油和牛奶，用中火加熱，再放入鹽和胡椒粉調(diào)味，接著把西蘭花掰成小朵洗凈，放在熱水中焯一下，就可以將湯汁裝盤(pán)，用西蘭花做點(diǎn)綴。

5.奶香南瓜羹

材料：南瓜、牛奶、糯米粉、少量淡奶油、糖少許

做法：南瓜洗凈去皮后切成小丁備用，將切好的南瓜丁倒入碗中放入蒸鍋大火蒸12分鐘左右;將蒸熟的南瓜取出后放涼倒入攪拌機(jī)攪打成泥，碗里的水一并倒入;將南瓜泥倒入鍋中，倒入少量牛奶，放入白砂糖、淡奶油和糯米粉小火不停攪拌均勻后即可。

6.冬瓜薏米大骨湯

材料：豬骨1根，冬瓜1寸厚片，薏仁米100克，姜5-6片，蔥2根，八角1/4朵，砂鍋1個(gè)

做法：薏米提前浸泡4個(gè)小時(shí)，豬骨洗凈，放剛好沒(méi)過(guò)骨頭的水，燒開(kāi)后，撈出豬骨;倒掉血水，重新放入骨頭，倒開(kāi)水，水量看個(gè)人喜好，大火燒開(kāi)，放蔥姜，八角，薏米，轉(zhuǎn)小火燉煮;燉2小時(shí)左右，吃前放冬瓜片，燉爛即可。

7.木耳蘆筍蘑菇湯

材料：蘆筍320克，蘑菇(鮮蘑)160克，木耳(干)50克，醬油5克，鹽3克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克

做法：蘆筍切去老部再切薄片。蘑菇去泥沙放入鍋中，用開(kāi)水燙一下沖冷，切片;木耳切同蘆筍一樣的薄片。炒鍋放上湯加鹽，味精，胡椒粉煮開(kāi)，再入蘆筍、蘑菇、木耳同煮2分鐘，倒入碗內(nèi)醬油，麻油即可。