在微博上經(jīng)常會看到有人推薦瘦腿霜，其實(shí)一般的人可能不太相信，但是有很多人為了瘦腿可能還是會去嘗試，不少人都是看重瘦腿霜瘦腿比較容易才用的，瘦腿霜主要時(shí)消除腿部水腫，所以有人擔(dān)心會反彈，那瘦腿霜會反彈嗎？瘦腿霜有副作用嗎？

1、瘦腿霜會反彈嗎

瘦腿霜一般是不會反彈的。瘦腿霜可以配合按摩小腿，能幫助小腿部緊繃的肌肉放松下來，讓肌肉里的代謝產(chǎn)物更快地排出。并能促進(jìn)腿部的微循環(huán)、消除水腫、促進(jìn)小腿部的脂肪燃燒，收到減少腿部肌肉的功效。日?？墒剐⊥榷巧系募∪夥潘桑④浕呀?jīng)僵硬的腿部脂肪。長期堅(jiān)持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得松散。同時(shí)可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下來。

2、瘦腿霜有副作用嗎

很多瘦腿霜在宣傳的時(shí)候都有提到排水消腫這一點(diǎn)，說是通過使用瘦腿霜可以讓血脈疏通讓汗液排出來，說是可以讓水腫型肥胖的人慢慢瘦下來。但首先要知道的就是對于水腫型肥胖這種說法是不科學(xué)的。一個(gè)人之所以會變胖那是因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪越來越多的累積，簡而言之就是脂肪細(xì)胞變大了。一個(gè)人要是水腫的話那就是全身都會水腫，并不是身上某一個(gè)部位水腫，當(dāng)然患有一些疾病導(dǎo)致的例外。瘦腿霜說可以改善水腫型肥胖是因?yàn)槔锩婧欣苯匪?，辣椒素可以讓血管擴(kuò)大，所以涂上以后肯定會覺得有點(diǎn)熱，這時(shí)候的熱是跟神經(jīng)和肌肉有關(guān)，和脂肪是沒有關(guān)系的。

瘦腿霜還有緊致這個(gè)說法。皮膚變得松弛那是因?yàn)橹镜膬Υ婧歪尫艣]有達(dá)到一個(gè)平衡點(diǎn)，很多瘦腿霜里面包含咖啡因，咖啡因可以讓心率變快，促進(jìn)一個(gè)人的代謝并且提高脂肪酶活性。因?yàn)槠つw上面有角質(zhì)，所以想要靠涂抹瘦腿霜來消耗掉脂肪的話效果不會很大，因?yàn)榻琴|(zhì)影響到皮膚對于瘦腿霜的吸收，而且瘦腿霜里面的咖啡因含量也不夠。咖啡因也能促進(jìn)排尿，不過排尿和消耗脂肪并不是同一個(gè)概念，而且由于咖啡因會使心率變快，所以用多了的話會出現(xiàn)心率紊亂、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的流失等副作用。

3、正確健康的瘦腿方法

1.拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結(jié)在一起的肌肉拍到柔軟的程度。時(shí)間估計(jì)要比較久了。每天堅(jiān)持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的范圍。拍打可以讓脂肪燃燒運(yùn)動，算是一種減肥了。

2.熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放松，感覺放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯(cuò)。

3.少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。飯菜以清淡少鹽為主，平時(shí)多吃水果，讓身體不缺營養(yǎng)。為了減肥而不吃飯是很傷身的，要按時(shí)吃飯。

4.有氧運(yùn)動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運(yùn)動。緩慢的進(jìn)行，不要著急。運(yùn)動后的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時(shí)候就慢慢的拍打開來，這樣就會減少肌肉的產(chǎn)生了。劇烈運(yùn)動如短跑之類的，應(yīng)盡量避免。

4、瘦腿霜多久用一次

建議每天使用一至兩次，在每次沐浴后使用更佳。瘦腿霜比較適合，現(xiàn)代女性需要長時(shí)間保持坐姿，使血液在靜脈內(nèi)淤積，進(jìn)而導(dǎo)致水腫;同樣的，一些從事長時(shí)間站立工作的女性，如模特，亦會因醛固酮激素增加，導(dǎo)致腎臟功能減弱，引起下半身水腫。瘦腿霜都能有效解決這些問題！