在微博上經常會看到有人推薦瘦腿霜，其實一般的人可能不太相信，但是有很多人為了瘦腿可能還是會去嘗試，不少人都是看重瘦腿霜瘦腿比較容易才用的，瘦腿霜主要時消除腿部水腫，所以有人擔心會反彈，那瘦腿霜會反彈嗎？瘦腿霜有副作用嗎？

1、瘦腿霜會反彈嗎

瘦腿霜一般是不會反彈的。瘦腿霜可以配合按摩小腿，能幫助小腿部緊繃的肌肉放松下來，讓肌肉里的代謝產物更快地排出。并能促進腿部的微循環(huán)、消除水腫、促進小腿部的脂肪燃燒，收到減少腿部肌肉的功效。日?？墒剐⊥榷巧系募∪夥潘桑④浕呀浗┯驳耐炔恐?。長期堅持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得松散。同時可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下來。

2、瘦腿霜有副作用嗎

很多瘦腿霜在宣傳的時候都有提到排水消腫這一點，說是通過使用瘦腿霜可以讓血脈疏通讓汗液排出來，說是可以讓水腫型肥胖的人慢慢瘦下來。但首先要知道的就是對于水腫型肥胖這種說法是不科學的。一個人之所以會變胖那是因為體內的脂肪越來越多的累積，簡而言之就是脂肪細胞變大了。一個人要是水腫的話那就是全身都會水腫，并不是身上某一個部位水腫，當然患有一些疾病導致的例外。瘦腿霜說可以改善水腫型肥胖是因為里面含有辣椒素，辣椒素可以讓血管擴大，所以涂上以后肯定會覺得有點熱，這時候的熱是跟神經和肌肉有關，和脂肪是沒有關系的。

瘦腿霜還有緊致這個說法。皮膚變得松弛那是因為脂肪的儲存和釋放沒有達到一個平衡點，很多瘦腿霜里面包含咖啡因，咖啡因可以讓心率變快，促進一個人的代謝并且提高脂肪酶活性。因為皮膚上面有角質，所以想要靠涂抹瘦腿霜來消耗掉脂肪的話效果不會很大，因為角質影響到皮膚對于瘦腿霜的吸收，而且瘦腿霜里面的咖啡因含量也不夠?？Х纫蛞材艽龠M排尿，不過排尿和消耗脂肪并不是同一個概念，而且由于咖啡因會使心率變快，所以用多了的話會出現(xiàn)心率紊亂、蛋白質和鈣質的流失等副作用。

3、正確健康的瘦腿方法

1.拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。時間估計要比較久了。每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的范圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種減肥了。

2.熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放松，感覺放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。

3.少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養(yǎng)。為了減肥而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。

4.有氧運動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。緩慢的進行，不要著急。運動后的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍打開來，這樣就會減少肌肉的產生了。劇烈運動如短跑之類的，應盡量避免。

4、瘦腿霜多久用一次

建議每天使用一至兩次，在每次沐浴后使用更佳。瘦腿霜比較適合，現(xiàn)代女性需要長時間保持坐姿，使血液在靜脈內淤積，進而導致水腫;同樣的，一些從事長時間站立工作的女性，如模特，亦會因醛固酮激素增加，導致腎臟功能減弱，引起下半身水腫。瘦腿霜都能有效解決這些問題！