黃體酮對(duì)女性的作用是很大的，會(huì)影響女性的生育能力，而且孕婦也需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充這種物質(zhì)，那么黃體酮低吃什么食物好？黃體酮少吃什么食物補(bǔ)？黃體酮可以通過(guò)一些食物補(bǔ)充，下面就來(lái)詳細(xì)了解黃體酮低吃什么食物好，以及黃體酮的具體作用吧。

1、黃體酮低吃什么好

1.富含維生素E的食物

維生素E有促進(jìn)女性體內(nèi)激素分泌，增加卵巢機(jī)能的效果，它能夠使亂跑數(shù)量增多，黃體細(xì)胞增大，增強(qiáng)黃體酮的作用。所以，黃體酮低的女性可以通過(guò)食用維生素E來(lái)補(bǔ)充，富含維生素E的食物主要包括：玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳類、蛋類、魚類等。

2.大豆制品

大豆中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中大豆異黃酮就是其中的一種，它可以幫助調(diào)節(jié)黃體酮的平衡，解決黃體酮低的問(wèn)題，是補(bǔ)充黃體酮的最佳選擇。

3.富含維生素C的食物

黃體酮低可以吃一些富含維生素C的食物，比如草莓、桃子、獼猴桃、橙子、檸檬等都行。因?yàn)樨S富的維生素C是有助于消化的，有助于補(bǔ)充人體所需要營(yíng)養(yǎng)元素。

4.芹菜金針湯

干芹菜30克，金針菜15克。加水適量，煎湯服用。因?yàn)榍鄄酥泻悬S體酮，所以此食療既營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)充了孕酮。

5.紅參紅棗湯

紅參3克，紅棗、桂圓、各10個(gè)，枸杞10克，泡水，當(dāng)開水喝。連服15天。紅參可以固脫生津，安神；紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)血，上述搭配一起對(duì)于黃體酮低的女性有一定的輔助治療效果。

6.黑豆糯米粥

黑豆糯米粥是黃體功能不足的中醫(yī)食療方。

黑豆30克、糯米60克做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。黑豆能夠能補(bǔ)腎益陰，健脾利濕，除熱解毒，所以此食療對(duì)于輔助治療黃體酮不足有一定的幫助。

2、黃體酮的作用詳解

1、在月經(jīng)周期后期使子宮粘膜內(nèi)腺體生長(zhǎng)，子宮充血，內(nèi)膜增厚，為受精卵植入作好準(zhǔn)備。受精卵植入后則使之產(chǎn)生胎盤，并減少妊娠子宮的興奮性，抑制其活動(dòng)，使胎兒安全生長(zhǎng)。

2、在與雌激素共同作用下，促使乳房充分發(fā)育，為產(chǎn)乳作準(zhǔn)備。

3、使子宮頸口閉合，粘液減少變稠，使精子不易穿透;大劑量時(shí)通過(guò)對(duì)下丘腦的負(fù)反饋?zhàn)饔?，抑制垂體促性腺激素的分泌，產(chǎn)生抑制排卵作用。

4、競(jìng)爭(zhēng)性對(duì)抗醛固酮，促使鈉離子和氯離子的排泄并利尿。

5、有輕度升高體溫作用，使月經(jīng)周期的黃體相基礎(chǔ)體溫較高。