我們都以為吃很多高熱量的食物就會(huì)長(zhǎng)胖，其實(shí)這只是冰山一角，長(zhǎng)胖和很多因素都有關(guān)，比如體內(nèi)有濕氣，人體就會(huì)出現(xiàn)浮腫的情況，這是虛胖，長(zhǎng)胖還和服用激素類藥物有關(guān)。有人說(shuō)，氣血不足也會(huì)發(fā)胖，那么，氣血不足會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖嗎？一起來(lái)看看吧！。

1、氣血不足也會(huì)發(fā)胖

我們都知道氣血對(duì)一個(gè)人的重要性，如果一個(gè)人的氣血不足，則他的面色蒼白、無(wú)精打采等，反正，氣血充足，則面如桃花、神采奕奕等。但是，我們要知道，氣血不足的話，不管對(duì)女性，還是男性都是有很大的危害的。那么，補(bǔ)氣血最快的方法有哪些呢，下面一起來(lái)看看吧。

我們只有氣血平衡，這樣才會(huì)有精神，疾病才不敢侵入，一個(gè)人健康不健康最主要的就是看這個(gè)人的氣血是不是平衡。

(1)什么是氣

從中醫(yī)角度來(lái)講，人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛(wèi)氣、營(yíng)氣、宗氣等。

其實(shí)，氣很簡(jiǎn)單，你只要記住一句話就可以了——?dú)猓侨梭w的動(dòng)力。血是這個(gè)動(dòng)力的源泉。它們共同推動(dòng)著身體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化和新陳代謝。

中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”之說(shuō)。血無(wú)氣的統(tǒng)帥和推動(dòng)，就無(wú)法到達(dá)身體需要的地方;氣無(wú)血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火。氣虛，人就會(huì)疲乏無(wú)力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白;血虛，人就會(huì)心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。

氣血平衡的人，身體里面氣的運(yùn)動(dòng)才會(huì)更加的充分，吃過(guò)飯之后，這樣應(yīng)該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收了，應(yīng)該排泄的食物都排泄了，應(yīng)該氣化的都?xì)饣袅?，這樣他的身體也就會(huì)不胖不瘦了。

一個(gè)氣虛之人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)不充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)吸收，該排泄的沒(méi)排泄，該氣化的沒(méi)氣化掉，結(jié)果，這些沒(méi)有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來(lái)。脂肪是什么?脂肪就是體內(nèi)沒(méi)有被氣化掉的垃圾。

肝上沒(méi)被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。

血管里沒(méi)有被氣化掉的垃圾叫高血脂。

肚皮上沒(méi)有被氣化掉的垃圾叫小肚腩。

因此，肥胖真正的原因是因?yàn)闅馓搶?dǎo)致的，而肥胖是判斷一個(gè)人氣虛最明顯的特征。

(2)氣有四虛

胖人氣虛，為什么會(huì)氣虛呢?原因不外乎四種：一是氣虛，二是陽(yáng)虛，三是痰濕，四是濕熱。

氣虛，就是說(shuō)，這個(gè)人身體內(nèi)的氣本來(lái)就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體內(nèi)的脂肪，古人給這類胖子取了一個(gè)十分形象的名字，叫“脂人”。

陽(yáng)虛，指人的陽(yáng)氣虛弱，從而引起氣化功能變?nèi)?，古人稱這類胖子為“肥人”。

痰濕，指人體內(nèi)的氣本來(lái)不虛，可是由于身體內(nèi)有痰和濕，這兩樣?xùn)|西一結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，引起了身體氣虛。古人稱這類胖子為“膏人”，《說(shuō)文解字》中說(shuō)：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說(shuō)，凝聚在一起的肥肉叫脂，松軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。

濕熱，指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，從而造成了氣虛。古人稱這類人為“肉人”?！鹅`樞?衛(wèi)氣失常》中說(shuō)：“肉人者，上下容大?！边@類胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉。

2、如何補(bǔ)血益氣是關(guān)鍵

阿膠具有補(bǔ)血益氣、滋陰潤(rùn)燥、化痰清肺、調(diào)經(jīng)安胎、改善睡眠、強(qiáng)筋壯骨、延緩衰老、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、提高耐缺氧、抗疲勞、抗休克、升高白細(xì)胞、抑制腫瘤等多重功效，系中醫(yī)治療血虛的首選之品。藥圣李時(shí)珍在《本草綱目》中有云：“阿膠，本經(jīng)上品，弘景曰：‘出東阿，故名阿膠’”東阿阿膠具有三千年的歷史，“東阿”阿膠漢唐至明清一直是皇家貢品，歷代《本草》皆將其列為“上品”，譽(yù)為“圣藥”。

我國(guó)首部藥物學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》稱“久服，輕身益氣”，滋補(bǔ)身心，補(bǔ)血養(yǎng)氣是棗花姬阿膠之根本，《本草綱目》之所以稱棗花姬阿膠為“本經(jīng)上品”，意思是男女老少皆宜，四季服用無(wú)妨。按現(xiàn)代說(shuō)法，就是安全無(wú)毒。阿膠本屬滋補(bǔ)之品，藥療食療兩便，功效不減一分。久吃阿膠，不僅能美容養(yǎng)顏，還能補(bǔ)血養(yǎng)氣，氣血足才能瘦身哦，愛(ài)美的女士們不妨來(lái)試試吧！

3、氣血不足的表現(xiàn)

1.身體易患病、易疲憊

很多氣血虛弱的女人，外表羸弱，而且很容易就會(huì)患上流行可愛(ài)冒等常見(jiàn)病癥。比如：一個(gè)100人左右的單位，每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)患上感冒的員工，而每次只要有人感冒，氣血虛弱的女人就會(huì)被順利“傳染”；氣血嚴(yán)重虛弱的女人，盡管只是加班工作一兩個(gè)小時(shí)，也會(huì)感覺(jué)到身體疲憊不堪、精神不濟(jì)，甚至還會(huì)出現(xiàn)虛脫、昏迷等危急情況。所以，當(dāng)女人自我感覺(jué)身體抵抗能力變差，容易生病、疲憊時(shí)，就需要及時(shí)的就醫(yī)，盡早檢查自身的氣血是否充足，以防止氣血兩虛威脅健康。

2.經(jīng)血量及月經(jīng)周期異常

正常成年女人，每次的月經(jīng)量應(yīng)在50-60ml左右。如果女人在經(jīng)期出血量過(guò)少，或者容易發(fā)生經(jīng)期延后、閉經(jīng)等情況，就需要女人及時(shí)的就醫(yī)，以檢查自身是否氣血充足。因?yàn)?，氣血虛弱的情況下，女人是無(wú)法維持穩(wěn)定的月經(jīng)周期、月經(jīng)量的。不過(guò)需要注意的是，如果女人月經(jīng)量多、經(jīng)血顏色暗淡、質(zhì)地較稀，也是女人血虧的表現(xiàn)。

所以，雖然不能通過(guò)經(jīng)血量的多少直接判斷女人是否血虛，但經(jīng)血量及月經(jīng)周期是否異常，卻是女人氣血虛弱的重要衡量指標(biāo)，不容忽視。

3.手腳冰涼

有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，在35度以上的燥熱溫度下，很多員工都會(huì)十分享受吹著空調(diào)的涼爽，但卻總有幾個(gè)女人似是過(guò)冬天一般，凍得裹著衣服、瑟瑟發(fā)抖！其實(shí)，這是因?yàn)榕梭w內(nèi)的氣血不足，無(wú)法溫煦周身，更無(wú)法供給身體臟器以充足的血液及氧氣，去維持心臟等主要器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，致使女人體內(nèi)熱能降低，感覺(jué)到無(wú)盡的寒冷。所以，如果女人經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼、不容易捂熱，就需要盡快看醫(yī)生，以盡早確診自身的氣血是否充足、是否需要補(bǔ)氣養(yǎng)血。

總之，當(dāng)女人出現(xiàn)手腳冰涼、經(jīng)期異常、身體容易患病、疲憊，抵抗能力下降時(shí)，就需要及時(shí)的就醫(yī)，檢查自己的氣血情況，以避免繼續(xù)處于氣血兩虧的狀態(tài)，威脅自身健康。