由于我們生活中一些不好的習(xí)慣，走路的姿勢，穿不適合的鞋子等等原因，會(huì)造成我們腿部肌肉碩大，不管是穿褲子還是穿裙子都不是很好看。因此，有些女性朋友想打瘦腿針緩解這一情況，那么打瘦腿針有沒有什么副作用呢？另外，南瓜對于減肥的人來說覺得是個(gè)好東西，南瓜減肥餐應(yīng)該怎么最呢？讓我們一起來看看吧。

1、瘦腿針

瘦腿針即是A型肉毒素針劑，首要作用于肌肉組織，在亞洲年輕化注射中心主要用于解決腿部肌肉肥大，將人體美學(xué)與生物工程技術(shù)有機(jī)的結(jié)合，以非手術(shù)方式實(shí)現(xiàn)腿部形態(tài)改變。既能快速美化小腿肌肉發(fā)達(dá)者，還能持久纖細(xì)，不但從醫(yī)學(xué)美容上解決了因肌肉發(fā)達(dá)而造成的瘦腿難題，更稱得上是整形美容歷史上的又一創(chuàng)舉。

1.安全，瘦腿效果顯著。直接注射方法，不開刀、不手術(shù)、無創(chuàng)傷、無疤痕，見效快，肉毒素瘦腿效果顯著。

2.精準(zhǔn)，粗壯小腿完美變細(xì)。肉毒素注射準(zhǔn)，達(dá)到勻稱、飽滿、真實(shí)、自然、協(xié)調(diào)的綜合效果。

3.無痕。肉毒素注射瘦小腿不需要麻醉，只需要在兩側(cè)小腿肌肉肥厚處選擇幾個(gè)注射點(diǎn)，進(jìn)行適量的注射即可，只需要十多分鐘，注射后在針孔處有一些瘀血外，其它沒有任何不適，可以從事正?；顒?dòng)。

2、瘦腿針有沒有副作用

要看選擇的整形醫(yī)院專家需要做好注入劑量、濃度、部位選擇的管理，就可以有效地規(guī)避副作用的產(chǎn)生，而且還可以取得良好的治療效果;而整個(gè)的整形機(jī)構(gòu)所使用的瘦腿針的質(zhì)量也會(huì)有保障，這樣才能保證瘦腿效果。同時(shí)需要注意的是，并不是打了瘦腿針之后，就可以高枕無憂了，在進(jìn)行治療后，您需要穿上彈性衣褲，而且Botox注射進(jìn)小腿后，不會(huì)有任何的傷口，而且也不容易讓人看出有整形，而且術(shù)后不需要進(jìn)行特別的保養(yǎng)。瘦腿針其實(shí)是只要控制到位安全無害的針劑，在經(jīng)過人體的新陳代謝之后，當(dāng)然前提要適量，如果過量的話就會(huì)對人體產(chǎn)生副作用。瘦腿針并不是所有人都能夠打，首先要看你的小腿屬于哪種類型。專家會(huì)根椐你的小腿類型打瘦腿針，不同類型的小腿胖，治療方法也不盡相同。

3、減肥食譜大全及做法

1.美味南瓜餅

材料：南瓜、水磨糯米粉、細(xì)砂糖、清水

做法：

1.南瓜去皮切薄片，用你喜歡的任何方式弄熟(微波爐高火轉(zhuǎn)熟，沒有的話，就用蒸鍋大火蒸也可以，不過這樣會(huì)有比較多的水汽)。

2.南瓜片倒入盆中，趁熱用普通打蛋器或大勺子搗成南瓜泥，加入適量細(xì)砂糖拌勻。

3.南瓜泥放涼后，按1：1左右的比例，一點(diǎn)一點(diǎn)加入糯米粉，如面團(tuán)太干可加點(diǎn)清水，直到成南瓜面團(tuán)，以不沾手為準(zhǔn)。

4.把面團(tuán)分成若干小塊，揉圓，輕輕拍扁，如果喜歡有形狀的，也可以用小模具在面團(tuán)上壓花，隨意做成心形，花形。

5.加熱平底鍋，下少許橄欖油，轉(zhuǎn)中小火，將南瓜餅煎至兩面金黃即可。

2.濃香南瓜飯

材料：南瓜400克、大米200克、食油2湯匙、食鹽1茶匙、清水500毫升。

做法：

1.將南瓜去皮去籽后切成小塊;大米清洗干凈備用;

2.炒鍋內(nèi)倒入2湯匙食油燒至7分熱，然后倒入南瓜塊翻炒1分鐘;

3.倒入洗凈的大米與南瓜炒勻，然后加入約500毫升清水，使其剛好沒過大米，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)為中火燜10分鐘，然后打開蓋調(diào)入鹽翻炒均勻，再次蓋上鍋蓋用最小火燜15～20分鐘收干水分后即可。

3.美容瘦身南瓜湯

原料：南瓜500克，水1500ML。

做法：

1.南瓜洗凈切小塊;

2.鍋中做2～3倍水;

3.加入南瓜;

4.大火燒開，轉(zhuǎn)中火，再煮10分鐘即可。

4.雜糧南瓜粥

原料：大米、大黃米、燕麥片、玉米片、玉米粒、南瓜。

輔料：黃冰糖。

做法：

1.大米，大黃米，燕麥片和玉米片，淘洗干凈。

2.南瓜去皮去瓤，擦絲。

3.所有材料投入電高壓鍋內(nèi)，加礦泉水高出材料三厘米左右，再放一塊黃冰糖。

4.蓋上鍋蓋，加熱功能，定時(shí)0.5小時(shí)。