日常生活中，很多人會(huì)經(jīng)常性的頭痛，而頭痛不僅僅是反應(yīng)身體有問題，還有一個(gè)就是可能會(huì)影響到工作學(xué)習(xí)的各方面，重要的是頭痛的時(shí)候用藥也會(huì)有很多副作用，所以一般都是按摩緩解。那么，一般頭痛要怎么按摩緩解呢？需要按摩哪些穴位呢？

1、按揉印堂穴

位置：位于兩眉頭連線的中點(diǎn)上。

方法：用中指指面螺紋面按揉印堂穴100次。

動(dòng)作要領(lǐng)：按摩手法要沉穩(wěn)有力，帶動(dòng)深層組織一起按揉，以局部有酸脹感為佳。

2、按揉太陽(yáng)穴

位置：眉相與目外眥之間向后約1寸凹陷處。

方法：用兩手的食指指端羅文明同時(shí)按揉雙側(cè)太陽(yáng)穴100次。

動(dòng)作要領(lǐng)：按摩手法宜輕柔，輕輕帶動(dòng)皮下組織按揉，注意保持精神放松，將意念幾種于太陽(yáng)穴。太陽(yáng)穴處有輕松感為佳。

3、抹眉弓

位置：眉頭至眉梢連線。

方法：將雙手食指彎曲，用食指中節(jié)部同時(shí)由眉心想眉梢抹動(dòng)30次。

動(dòng)作要領(lǐng)：注意食指要中節(jié)部要緊貼在眉棱骨，自眉頭想眉梢單方向抹動(dòng)，以局部有酸脹感為佳。

4、按揉風(fēng)池穴

位置：位于風(fēng)府穴與顴骨乳突之間的凹陷處。

方法：用兩手指拇指螺紋面同時(shí)按揉100次。

動(dòng)作要領(lǐng)：將拇指螺紋面按于風(fēng)池穴上并緊貼枕骨下緣，向內(nèi)向上按揉，以局部有酸脹感，頭顳不有放射性脹麻感時(shí)按摩效果最佳。

5、按揉率谷穴

位置：位于耳尖直上1.5寸處。

方法：用兩手中指螺紋面同時(shí)按揉100次。

動(dòng)作要領(lǐng)：按揉時(shí)要以指端力量帶動(dòng)深層組織進(jìn)行按摩，手法力度適中，以同側(cè)的顳部有輕松感，局部有輕度的酸脹疼痛感為佳。

6、按揉百會(huì)穴

位置：百會(huì)穴位于頭頂部，兩耳尖直上連線的中點(diǎn)處。

方法：用中指螺紋面按揉100次。

動(dòng)作要領(lǐng)：按摩是手法力度適中，帶動(dòng)深層組織按揉，將意念集中于整個(gè)頭部，以局部有輕度的脹痛為度。

7、抹頭顳部

位置：自頭維穴至風(fēng)池穴的連線處。

方法：用雙手的食指、中指、無名指、小指一起自前向后抹動(dòng)30次。

動(dòng)作要領(lǐng)：按摩時(shí)注意將手指指端依附與頭顳部頭皮，自前向后單方向抹動(dòng)，手法要輕快，以同側(cè)顳部有輕松和溫?zé)岣袨榧选?

8、梳理頭部

位置：頭頂前發(fā)際至后腦部。

方法：將手五指張開呈梳狀，自前向后梳理30次。

動(dòng)作要領(lǐng)：將手指螺紋面緊貼于頭頂皮膚，自前向后單方向梳理，頭部會(huì)有輕松溫?zé)岬母杏X。

9、可能的疾病

(1)顱內(nèi)疾病

顱內(nèi)疾病有以包括具有感染性的腦膜炎、腦炎、腦膿腫和顱內(nèi)血管性疾病像高血壓腦病、腦血栓等等，另外還有包括腦瘤、腦震蕩和偏頭痛等等疾病影響腦部神經(jīng)組織，引發(fā)經(jīng)常性的頭痛。

(2)顱外疾病

顱外疾病有枕神經(jīng)痛、舌咽神經(jīng)痛引發(fā)頭痛，還有因?yàn)猷徑鞴傧穸葱灶^痛、眼源性頭痛、鼻源性頭痛等。還有由于頸部疾病引發(fā)的頭痛或者是像顳動(dòng)脈炎、顱骨腫瘤等等。

(3)全身性疾病

全身性的疾病也會(huì)造成經(jīng)常性的頭痛。比如患有流行可愛冒、傷寒，患有心血管系統(tǒng)疾病又或者是患有血液系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾病，另外出現(xiàn)一氧化碳中毒、酒精中毒等等都會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈。