很多人為了減肥各種方法都用了各種讓人想不通的怪招數也要嘗試，之前很多人都在傳出酵素可以減肥。又是引起一波酵素減肥大法，很多人跟風去買酵素梅，瘦沒瘦就不知道了。那么青梅酵素可以減肥嗎？青梅酵素有什么作用？我們來看一看。

1、青梅酵素可以減肥嗎

酵素是人體內新陳代謝的催化劑,只有酶存在,人體內才能進行各項生化反應。青梅,為天然健康水果之王,富含多種維生素,酸質口感可達到潤腸通便,美容的食療功效。

1、青梅酵素不可以減肥

減肥與內分泌、飲食結構、體育鍛煉有關,僅通過酵素減肥是不科學的。從醫(yī)學角度來說酶易被破壞,人體的口腔、胃中就有多重消化酶,胃中的胃酸是一種強酸,一般的酶經過胃易變性,失去活性,由此可見酵素梅并不具備減肥效果。如果有人食用酵素梅體重有所下降很大可能就是在排便通暢后,服用者在控制飲食。

2、青梅酵素可以幫助被便秘困擾的人

富含天然草本及水果酵素,增殖有益菌,潤滑腸道,提升腸道蠕動能力,將積存糞便及干結宿便徹底干凈的排空,讓代謝過程得以正常運轉。便秘大多人都曾遭遇過,主要是指排便次數減少、糞便干結、排便困難等。而酵素有很好的促進腸胃蠕動,加快消化吸收的功能,因此,服用酵素可以改善便秘癥狀。

3、青梅酵素可以幫助被皮膚色斑長痘者

色斑或皮膚長痘等肌膚問題大多是內分泌失調還有體內宿便堆積,而產生的毒素導致的。而服用酵素可以很好的改變內分泌失調及便秘狀況。

2、青梅酵素的作用

1、養(yǎng)顏抗衰老:通便清腸、排除毒素,消除各種肌膚問題根源,美麗由內到外;富含的維生素C為肌膚補充營養(yǎng);高效抗氧化,促進細胞新陳代謝,促進受傷細胞的新生使細胞恢復健康,使粗糙的皮膚變得水潤光滑有彈性,痤瘡、痘痘、各種色斑全部消失,讓肌膚更有活力。

2、血液凈化:分解、排除血液重點廢物以及因環(huán)境污染如——農殘、重金屬及各類身體炎癥所產生的病毒。保持血液的弱堿性,使體質逐步調整為健康的弱堿性體質。還能分解膽固醇、血脂、體內毒素,使血管保持暢通、恢復血管彈性,促進血液循環(huán)及加速體內的代謝功能。

3、抗菌消炎:誘發(fā)、強化白血球對抗壞菌,并清除入侵的病菌與化膿物,促進細胞新生,阻止有害菌在體內生長,給予細胞修復和再生的條件使其加速傷口愈合能力。保持腸內細菌均衡、強化細胞、促進消化、加強抵抗力,藉體內整頓作用獲得平衡狀態(tài)。

4、消除疲勞、解除精神壓力,青梅具有消除疲勞、緩解壓力的效果在覺得疲倦之際,可以咬一片檸檬,具有消除疲勞的作用,這也是因為檸檬酸所致,檸檬當中含有檸檬酸,有過青梅酸的檸檬酸含量是檸檬的10倍,因此在覺得疲勞或是壓力過大之際,可以多加利用。

3、減肥怪招

1、卷心菜法

提供這種低脂肪高纖維的減肥食譜的人承諾,如果服用者能夠堅持連續(xù)7天都喝卷心菜湯的話,他們就能在這段時間內減掉10磅的重量。在減肥過程中,人們還可以進食一些其他的東西,如第一天可以吃些香蕉和脫脂牛奶,第二天可以吃些牛肉和番茄。

2、柚子法

此種方法的支持者表示,這種甜美多汁的水果可以燃燒體內脂肪,起到很好的減肥效果。減肥者需要做的僅僅是減少零食和大部分復合碳水化合物的攝入,同時每天喝幾杯水。

3、補充維生素

發(fā)表于《國際肥胖》雜志的一項研究,以96名肥胖女性為對象,分成三組,連續(xù)26天分別供給復合維生素、鈣質、安慰劑。結果供給維生素的小組,身體所含脂肪量明顯低于其它組別?！坝械娜耸沉看?是為了補充身體的必需營養(yǎng)?！北M管服用單一維生素對減肥計劃的建樹不大,然而由此卻可減少其營養(yǎng)所對應的飲食攝入量。

4、健康減肥食譜

1、綠豆海帶粥

配方：綠豆100克，海帶100克，粳米100克。

功用：祛脂減肥。用于肥胖癥。

做法：將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海帶絲?？煞?次吃完，每天1劑。

2、降脂飲

配方：烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜18克，山楂15克。

功用：消脂去肥，用于肥胖癥。

做法：首先把槐角，首烏，冬瓜，山楂一起放到鍋里面煎煮，然后取趁熱茶，浸泡茶濃時即可飲用，每天1劑。

3、青茶飲

配方：青茶適量。

功用：消脂去膩，提神。用于肥胖癥。

做法：沸水沖，茶水濃時飲用，每天清晨時即飲。白天也可常飲之。

4、海帶草決明湯

配方：海帶50克，草決明15克。

功用：祛脂降壓。用于肥胖伴高血壓者。

做法：水煎煮，喝湯吃海帶。每天1劑，可以常吃。

5、山楂粥

配方：山楂30克，粳米60克，砂糖10克。

功用：此粥具有健胃，消食積，散瘀血的功效。適用于食積停滯，內積不消，還可防治高脂血癥，高血壓病，以及冠心病。

做法：先用砂鍋煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7劑為1療程，亦可常服食。