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草本減肥茶有哪些?女性喝什么茶減肥效果好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:42 減肥瘦身喝茶

減肥的方法有很多,通過喝茶可以減肥,不同的茶有不同的功效,有些茶具有消脂作用,可以幫助女性喝出苗條身材,不過減肥茶不宜喝市面上的那些減肥茶產(chǎn)品,喝一些更健康的草本茶,那么草本減肥茶有哪些?女性喝什么茶減肥效果好?

草本減肥茶有哪些?女性喝什么茶減肥效果好?(1)

1、草本減肥茶

1、蕁麻茶

蕁麻茶富含維生素(C、K、B12、A)以及鈣成分,因而對貧血患者有很好的醫(yī)療效果。建議在吃飯的時候飲用。此外,蕁麻茶還有助于對抗風濕病、糖尿病、潰瘍和腎結(jié)石等疾病。并且對改善免疫系統(tǒng),防止水腫和控制食欲都有幫助。

2、綠茶

綠茶是一種有效的抗氧化劑,它可以溶解脂肪,減少脂肪酸的吸收并且降低膽固醇的濃度。

3、桑葉茶

桑葉茶不僅對飲食有益,而且還有助于對付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。它是大自然真正的奇跡。建議選用干的桑樹葉來泡茶。

4、蒲公英茶

蒲公英茶具有強大的中和和利尿特性。它是一劑很好的補藥,而且還可以降低膽固醇。但是需要注意的是,不要在睡前飲用。

5、紅茶

紅茶在抗脂方面與綠茶有著相同的功效。此外,它還有助于改善新陳代謝和調(diào)節(jié)血糖濃度,因為紅茶內(nèi)含有兩種與胰島素功效相同的奇特物質(zhì)。

2、夏季吃什么減肥

一、紫薯雪梨蜂蜜水

材料:梨2個、紫薯1/4個、水適量、枸杞適量、蜂蜜適量。

烹調(diào)方法:

1、梨子削皮切小塊(我的梨偏小,個大的放一個就夠了)。紫薯切正方體的丁。

2、鍋中加水,放梨塊和枸杞煮開后,轉(zhuǎn)小火燉5--8分鐘;放入紫薯丁,再小火燉5--8分鐘即可。

二、排骨皮蛋粥

材料:粳米250克,豬排骨120克,皮蛋、花生仁、蔥花、鹽、雞料酒、白糖、姜末各適量。

烹調(diào)方法:

1、排骨洗凈,放入器皿中。再加入料酒、鹽、姜末、白糖腌漬30分鐘;皮蛋去殼切成小丁狀。

2、粳米淘洗干凈;坐蒸鍋點火并倒入清水,放入腌漬好的排骨,開鍋后撇去浮沫煮10分鐘。

3、放入粳米、花生仁,大火開鍋后改文火熬至粥成時,加入皮蛋丁、鹽、蔥花熬稠即可使用。

三、地瓜姜湯

材料:地瓜一個,生姜片若干,紅棗10余個,珍珠圓子(珍珠元宵也可)若干,紅糖適量,水適量。

烹調(diào)方法:

1、地瓜削皮切塊,生姜切片,鍋內(nèi)放水,放地瓜塊、姜片、紅棗、珍珠圓子(如果是珍珠元宵放得就不能早了,關(guān)火前5分鐘再放),大火開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

2、吃的時候根據(jù)自己口味加紅糖即可。

功效:生姜中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量,配上地瓜有更好的減肥效果。

四、蒲黃蘿卜海帶湯

材料:鮮蘿卜250g,海帶20g,蒲黃10g。

烹調(diào)方法:

1、先將海帶泡發(fā)12小時,再將蘿卜削去外皮切成條,兩者用大火煮沸,再加入用紗布包裹的蒲黃。

2、用小火煮30分鐘,取出紗布,滴入麻油即成。

功效:代餐用,餓了就用這個充饑,可清熱化濕,健脾理氣,活血化瘀降血脂。

五、西紅柿豆腐湯

材料:豆腐,西紅柿,豌豆,蔥花少許

烹調(diào)方法:

1、豆腐切小塊;西紅柿洗凈,頂部劃十字刀口,放在熱水中浸泡一會后撕掉外皮。然后切成跟豆腐大小相同的塊;豌豆入沸水中煮熟,然后過涼水瀝干;

2、鍋入油,小火爆香蔥花。之后倒入2/3量的番茄,將番茄炒軟;倒入豆腐小心翻炒一下;

3、倒入溫水,至材料的1/2處,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉;燉至湯汁濃稠,倒入豌豆和剩下的番茄塊,調(diào)入所有“調(diào)料”,炒勻即可。

六、椰汁雙蓉西米露

材料:紅薯100g、紫薯、椰漿270g、西米、獼猴桃1/5個

烹調(diào)方法:

1、將紅薯、紫薯洗凈后切塊,放入鍋中蒸熟,取適量蒸好的紅薯與紫薯,分別切成小丁,獼猴桃也一同切小丁;

2、鍋中入水煮沸,放入西米煮約10-15分鐘。待西米呈半透明狀時撈出,用清水沖洗。另煮沸一鍋水,再將西米放入,煮至全透明時撈出,入冷水片刻,濾水,待用;將蒸好的紅薯、紫薯放入攪拌機,倒入椰漿,攪拌成質(zhì)地細膩的糊液;

3、將雙薯糊煮至微沸,然后倒入西米,繼續(xù)煮至微沸即可。

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