黃瓜是生活中常見的一種食材，黃瓜味道鮮美，許多人都愛吃，黃瓜可以直接洗凈吃，也可以做出很多美味的菜肴，許多人愛吃黃瓜，不過對于黃瓜的功效了解的還是比較少的，那么常吃黃瓜的好處有哪些？黃瓜的營養(yǎng)功效有哪些？下面為大家介紹。

1、黃瓜的功效有哪些

1.抗腫瘤

黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。

2.抗衰老

黃瓜中含有豐富的維生素E，可以起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的

3.防酒精中毒

黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至?xí)档汀?

5.減肥強(qiáng)體

黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。

6.健腦安神

黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。

2、黃瓜面膜的功效

(1)黃瓜蘆薈保濕面膜

材料：小黃瓜1根，蘆薈1片，面粉適量。

做法：將蘆薈和黃瓜清洗干凈以后分別榨成汁，然后把它們和面粉混在一起攪拌均勻，調(diào)勻之后就可以直接敷在臉上了，敷20分鐘的樣子就可以清洗干凈了。

功效：黃瓜中含有大量的B族維生素，它們可以使皮膚不那么干燥，而蘆薈而可以令皮膚有彈性，保濕的效果相當(dāng)好。

(2)黃瓜玫瑰花面膜

材料：黃瓜半根，玫瑰花瓣10克，珍珠粉3小匙

做法：把黃瓜洗干凈以后榨成汁液，然后把玫瑰花瓣和黃瓜汁放在一起攪拌成糊狀，最后再把珍珠粉放進(jìn)去調(diào)勻，調(diào)勻后可以直接敷在臉上，15分鐘以后洗干凈就可以了。

功效：有暗瘡的油性皮膚人群特別適合使用這款面膜，因?yàn)樗梢云胶馄つw的油脂，達(dá)到控油祛痘的目的。

(3)黃瓜清爽潔膚面膜

材料：小黃瓜1跟，蜂蜜、奶粉適量，風(fēng)油精數(shù)滴

做法：把小黃瓜洗干凈以后榨成汁，然后把一定量的奶粉、蜂蜜和數(shù)滴風(fēng)油精放到黃瓜汁里面進(jìn)行攪拌，攪拌均勻之后可以直接用來敷臉，20分鐘之后就可以清洗干凈了。

功效：這款面膜可以補(bǔ)充肌膚所需要的水分，肌膚細(xì)胞的更新也能夠得到加快，從而達(dá)到美白肌膚的目的。