黃瓜是生活中常見的一種食材,黃瓜味道鮮美,許多人都愛吃,黃瓜可以直接洗凈吃,也可以做出很多美味的菜肴,許多人愛吃黃瓜,不過對(duì)于黃瓜的功效了解的還是比較少的,那么常吃黃瓜的好處有哪些?黃瓜的營養(yǎng)功效有哪些?下面為大家介紹。
1.抗腫瘤
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,達(dá)到抗腫瘤目的。此外,該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎,對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長(zhǎng)生存期作用。
2.抗衰老
黃瓜中含有豐富的維生素E,可以起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強(qiáng)的生物活性,能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚,有潤(rùn)膚,舒展皺紋的
3.防酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人,特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用,可防治酒精中毒。
4.降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑,血糖非但不會(huì)升高,甚至?xí)档汀?
5.減肥強(qiáng)體
黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外,黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用,能強(qiáng)身健體。
6.健腦安神
黃瓜含有維生素B1,對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利,能安神定志,輔助治療失眠癥。
(1)黃瓜蘆薈保濕面膜
材料:小黃瓜1根,蘆薈1片,面粉適量。
做法:將蘆薈和黃瓜清洗干凈以后分別榨成汁,然后把它們和面粉混在一起攪拌均勻,調(diào)勻之后就可以直接敷在臉上了,敷20分鐘的樣子就可以清洗干凈了。
功效:黃瓜中含有大量的B族維生素,它們可以使皮膚不那么干燥,而蘆薈而可以令皮膚有彈性,保濕的效果相當(dāng)好。
(2)黃瓜玫瑰花面膜
材料:黃瓜半根,玫瑰花瓣10克,珍珠粉3小匙
做法:把黃瓜洗干凈以后榨成汁液,然后把玫瑰花瓣和黃瓜汁放在一起攪拌成糊狀,最后再把珍珠粉放進(jìn)去調(diào)勻,調(diào)勻后可以直接敷在臉上,15分鐘以后洗干凈就可以了。
功效:有暗瘡的油性皮膚人群特別適合使用這款面膜,因?yàn)樗梢云胶馄つw的油脂,達(dá)到控油祛痘的目的。
(3)黃瓜清爽潔膚面膜
材料:小黃瓜1跟,蜂蜜、奶粉適量,風(fēng)油精數(shù)滴
做法:把小黃瓜洗干凈以后榨成汁,然后把一定量的奶粉、蜂蜜和數(shù)滴風(fēng)油精放到黃瓜汁里面進(jìn)行攪拌,攪拌均勻之后可以直接用來敷臉,20分鐘之后就可以清洗干凈了。
功效:這款面膜可以補(bǔ)充肌膚所需要的水分,肌膚細(xì)胞的更新也能夠得到加快,從而達(dá)到美白肌膚的目的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起