山楂和決明子都是可以用來(lái)泡茶的，決明子可以說(shuō)是一味中藥，但是平時(shí)用決明子泡茶的人比較多，決明子具有很好的保健角質(zhì)，而且還有減肥喝排毒的效果，經(jīng)常吃山楂也能減肥，當(dāng)然山楂也是可以泡茶的，那山楂決明子茶減肥嗎？山楂決明子能減肥嗎？

1、山楂決明子茶減肥嗎

山楂決明子茶可以減肥。

山楂里面含有解脂酶、內(nèi)脂和黃酮類(lèi)等成分，這些成分可以幫助清掃體內(nèi)的廢棄物，而決明子中含有大黃素，大黃素能夠刺激腸道，可以幫助人體排出身體中的有害物質(zhì)，因此山楂決明子茶可以很好地幫助肥胖人士瘦身。

2、為什么能減肥

山楂里面的解脂酶成分可以分解脂肪，而內(nèi)酯和黃酮類(lèi)等物質(zhì)則可以使胃液的分泌得以增加，這樣也可以很好地清除體內(nèi)多余的脂肪，而山楂決明子茶的中決明子含有大黃素，這種物質(zhì)可以使身體中的毒素更快地排泄出來(lái)，既然山楂和決明子都具有減肥的功效，那么由它們制作而成的山楂決明子茶則能夠達(dá)到更好地瘦身效果。

3、制作方法

材料：山楂干15克、決明子10克、綠茶2克、清水700毫升、冰糖隨意。

做法：

1.首先在清水中浸泡山楂干，時(shí)間為2分鐘的樣子，然后把山楂干沖干凈。

2.把沖洗干凈的山楂干和決明子放到鍋中，然后放適量的水進(jìn)去，以大火的形式把它們煮開(kāi)，煮開(kāi)之后換小火繼續(xù)煮10分鐘的樣子，之后把綠茶倒進(jìn)去再煮5分鐘。

3.最后把冰糖放進(jìn)去，攪拌均勻之后就可以把茶放到容器里面了，可以用漏網(wǎng)把渣過(guò)濾掉。

4、怎么喝減肥效果好

最好是在午餐和晚餐前的1-2小時(shí)喝山楂決明子茶，也可以選擇在晚餐后的1個(gè)小時(shí)飲用此茶，每天可以喝2杯，喝一個(gè)半月的樣子一般就可以看到效果。

5、注意事項(xiàng)

1.決明子性寒，因此山楂決明子茶不能多喝，以免會(huì)引起腸胃不適，甚至?xí)斐筛篂a，尤其是脾胃虛寒的人更加不適合飲此茶，否則會(huì)加重胃寒的情況。

2.山楂決明子茶中的決明子是寒性食材而且又具有滑瀉的作用，因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝，否則容易造成滑胎或是早產(chǎn)，孕中期如果有便秘的現(xiàn)象則可以喝適量的山楂決明子茶。

6、山楂排毒減肥的食譜

(1)飯后山楂水減肥

材料：山楂、冰糖

做法：

1、先將鮮山楂洗干凈，切開(kāi)兩半，然后去核。

2、往鍋中放水，水燒開(kāi)后再放入切好的山楂，煮上五分鐘左右就可以關(guān)火了。

3、我們可以往鍋中加入冰糖再燜一會(huì)，這樣山楂水的味道會(huì)更好。

功效：因?yàn)樯介锖胸S富的山楂酸、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，這些是可以促進(jìn)脂肪分解的，可以幫助人體消化，同時(shí)也有抑菌、降血脂、強(qiáng)心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過(guò)一杯。

(2)荷葉山楂減肥茶

材料：干山楂、干荷葉、陳皮、清水、蜂蜜

1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。

2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。

3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

功效：荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。兩者結(jié)合瘦身效果更加明顯。

(3)山楂瓜皮茶

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹(shù)角各10克。

做法：將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘，喝湯。

功效：山楂、冬瓜都減肥的圣斗士，這個(gè)配方可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。堅(jiān)持一個(gè)星期，減掉3斤肉不是問(wèn)題。不過(guò)體寒的MM可不要多喝哦。