其實減肥的方法有很多，但是不同的減肥方法對不同的人來說效果是不一樣的，有很多人平時會喝茶減肥，當然減肥的茶也有很多，有人說減肥喝荷葉茶非常好，但是也不能喝多，很多人不知道荷葉茶怎么喝，那減肥喝荷葉茶有效果嗎？荷葉茶可以減肥嗎？

1、減肥喝荷葉茶有效果嗎

有效果。

荷葉中含有荷葉堿，原荷葉堿，槲皮素，荷葉黃酮甙等物質(zhì)，具有利尿通便的作用，用干荷葉泡茶飲用，具有一定的減肥功效。

2、荷葉茶的減肥原理

荷葉有清熱解暑，除濕祛瘀，利尿通便，健脾升陽的效果，其減肥原理是服用后，在人體腸壁上可以形成一層脂肪隔離膜。能夠阻止過量吸收脂肪，從而起到減肥降脂的作用，還能有效控制反彈。

荷葉茶中所含的纖維素能促進大腸蠕動，起到清除毒素，緩解便秘的功效。

荷葉茶中的維生素B1，維生素C和咖啡因可以促進胃液分泌，芳香族化合物能有效溶脂，從而起到促進消化，消脂作用。

荷葉茶中含茶瘦素，這是一種調(diào)節(jié)食欲與能量平衡的蛋白質(zhì)成分，補充茶瘦素有助于促進新陳代謝，加速能量消耗，從而起到減肥功效。

3、荷葉茶適合哪些人喝

荷葉的煎劑和浸劑可以清熱解暑，擴張血管，有降血壓作用，還是減肥良藥，適合三高人群，中老年人群，水腫型肥胖人群，便秘型肥胖人群，以及身上脂肪比例多，贅肉多的人群飲用。

4、經(jīng)期喝荷葉茶減肥嗎

最好不要喝。

荷葉茶有明顯的止血，抗菌，解熱功效，經(jīng)期喝荷葉茶，容易導致行經(jīng)不暢，誘發(fā)痛經(jīng)的現(xiàn)象，而且荷葉性涼，喝太多容易傷脾胃，對于正常的生理周期，內(nèi)分泌會有一定的影響。

5、怎么喝荷葉茶減肥

1.取干荷葉15克，或是新鮮荷葉30克，洗凈后晾干，撕成小塊，每5-10克分成一小包，每次取一包用沸水沖泡飲用即可。

2.取山楂，荷葉，山藥各20克，決明子10克，所有藥材洗凈，用水煎后取汁服用，每日一劑，代茶飲即可。

3.取山楂10克，干荷葉11克，將山楂和荷葉洗凈，放入砂鍋中，加水三杯半，開大火煮滾后轉(zhuǎn)小火

煮30分鐘，濾去藥渣后取汁代茶飲即可。

6、喝荷葉茶減肥要注意

1.喝荷葉茶必須是喝濃茶，荷葉堿的提取很困難，沸水僅能沖泡出荷葉茶少量的荷葉堿，到第二泡的茶就不能將荷葉堿有效提取出來了。

2.最好是在飯前飲用。荷葉堿對油脂排斥功效較強，長期在人體內(nèi)積存，能抑制脂肪吸收。

7、荷葉水的功效和作用

(1)治療腹瀉

夏天天氣又濕又熱，食物很容易發(fā)生腐敗變質(zhì)，人體食用后就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐的現(xiàn)象。此時，用荷葉泡水喝，能很好的緩解腹瀉癥狀，對脾胃健康也有很好的幫助。

(2)治療水腫

當面部、腿部等出現(xiàn)水腫現(xiàn)象時，服用荷葉水，可增加小便的次數(shù)，排除人體多余的水分，起到很好的消水腫作用。

(3)降低血脂

從中醫(yī)學角度出發(fā)，荷葉味苦、性平。有研究發(fā)現(xiàn)，高血脂患者服用荷葉水以后，有很好的降血脂功效，對機體器官（肝臟、脾、胃等）起到明顯保健功效。

(4)治療皮膚疾病

對于一些皮膚疾病，比如黃水瘡、漆瘡等，荷葉能起到很好的效果。

黃水瘡：將荷葉燒成灰，并與香油混勻，再涂在黃水瘡患者的患處，每天使用倆次后，很快就可以恢復健康；

漆瘡：將曬干的荷葉泡水，給漆瘡患者擦洗患處，一天倆次，數(shù)天后就可恢復健康。