男女之事，自古以來都有，人們都想提高自己的性能力，尤其是男性，更想，在提升性能力的方法上，我們可以采用一些日常比較常見的方法，比如運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食等，那么喝干凈清潔的水真的可以提升欲望嗎？飲食習(xí)慣也能幫你提升欲望？

1、飲食也會(huì)影響欲望

1.多喝干凈清潔的水。

尿道發(fā)炎或感染是減退欲望的其中一個(gè)原因，專家建議，多喝水，一天喝八大杯的水，有助于細(xì)菌的排除。

2.男性多聞聞南瓜派的味道。

美國芝加哥一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男性在聞了南瓜派的味道之后，血液會(huì)大量涌入陰莖。至于女性，可以聞聞小黃瓜和甘草的味道，它們也會(huì)讓大量血液充斥在女性私處。

3.一定要避開甜點(diǎn)。

聽起來很教條嗎？它可是控制熱量最好的方法，許多研究都顯示，減肥有助于增加欲望。除此之外，過重的人每減15公斤，陰莖看起來會(huì)長2.54公分。

4.多吃鮪魚三明治。

鮪魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，它能有效地對抗憂郁與沮喪。心情郁悶當(dāng)然提不起欲望，何不吃點(diǎn)有用的食物，擊退郁悶。

5.女性適量補(bǔ)充鈣片。

研究顯示，女性若能得到足夠的鈣質(zhì)，就能有效地對抗經(jīng)前癥候群。經(jīng)前的疼痛與不適，常讓女性對性事卻步，也對伴侶百般拒絕。

因此，專家建議，停經(jīng)前女性，每天最好能補(bǔ)充500毫克的鈣片，這樣能減緩生理的不適、也能保持心情的穩(wěn)定。

6.每天喝一杯或兩杯的咖啡。

美國內(nèi)科醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)的研究顯示，喝咖啡的人比沒有喝咖啡的人有較強(qiáng)的欲望、也比較能夠享受同房。但如果有高血壓或偏頭痛的毛病，就省略這項(xiàng)建議。

2、同房前戲技巧

回答1、固定手臂

首先用手將女性的雙手固定在頭頂上，這樣可以去除女性用手遮掩乳房及腹部的動(dòng)作，再用手指或舌頭進(jìn)行激烈的愛撫。這樣赤裸暴露的女性，反而更加容易激發(fā)男性。且這樣的也能夠，激發(fā)女性的欲望。

回答2、壓住腳腕

接著用一雙腳從上方壓著女性的腳。這樣一來，可以利用另一只腳和膝蓋擠壓女性私處，如果能用若即若離的方式進(jìn)行擠壓較佳。此時(shí)，陰莖不要冒然插入，只要保持碰撞的情形，會(huì)讓女人因期待而使女性私處變得又熱又濕。

回答3、G點(diǎn)刺激

女性私處入口二、三公分的前壁處，比較容易找到G點(diǎn)，聽說只要刺激那里，隨著快感會(huì)有透明的液體流出。任何插入法都能刺激女性私處，但男性善用腰力，正常的體們和背后體位法，比較容易找到G點(diǎn)。盡可能淺淺地插入，朝著G點(diǎn)給予刺激，再像畫圓的動(dòng)作來進(jìn)行性運(yùn)動(dòng)。

回答4、勾起欲望

神經(jīng)末稍和血管越多的地方，性刺激感受越強(qiáng)。人體最表層的皮膚并無感覺，感覺產(chǎn)生于第二層皮膚。對大多數(shù)人來說，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明顯的可愛區(qū)。但許多人的可愛區(qū)地包括脖子、但許多人的可愛區(qū)也包括脖子、手掌、腳掌和腹部等。