對于瘦身美容，女性真的是無所不用其極，真的是畢生的追求，每個女生都愛美，在經(jīng)濟(jì)條件允許的范圍內(nèi)女生都會給自己買最好的產(chǎn)品，用最好的東西。從吃的到用的，其中紅豆薏米水也被列為首要嘗試的飲食療法。據(jù)說紅豆薏米是可以祛濕的。那么紅豆薏米能減肥嗎？紅豆薏米水怎么做？

1、紅豆薏米可以減肥

紅豆薏米雖然是祛濕的功效，但是薏米喝紅豆有健脾消水腫的效果。而且中醫(yī)對于肥胖的人群有自己的見解，認(rèn)為肥胖的人就是體內(nèi)有濕氣，然后時濕氣在人身體里排不出去就導(dǎo)致人迅速肥胖起來，水腫也是這樣的。紅豆薏米可以帶走體內(nèi)的濕氣。所以紅豆薏米有減肥的功效，既減肥又不傷身體。

2、紅豆薏米水的做法

紅豆和薏米都是很硬的東西，不能直接拿來煮會很難煮爛。在煮之前要用水泡一段時間。如果在上班或者上學(xué)平時不方便一直等著的話可以在晚上的時候先把紅豆薏米泡起來，在泡之前先用水把紅豆薏米洗一洗，因為上邊看起來很干凈其實還是有灰塵的。在紅豆薏米里面也可以加一些干百合、紅棗、枸杞之類的。晚上的時候泡起來用高壓鍋定時到第二天早上煮，第二天就可以開始喝了。

3、喝紅豆薏米水注意事項

煮紅豆薏米粥的時候不要加大米進(jìn)去，因為本來紅豆薏米做來就是為了祛濕的，雖然不太好吃但是為了功效也不要加大米進(jìn)去。大米在水田里長的含有濕氣，一煮就很稠連帶著紅豆薏米也是稠稠的，就失去的排濕氣的這個功效了。

孕婦不能喝紅豆薏米粥，如果孕婦體內(nèi)的濕氣不重話就別吃薏米，因為薏米性寒孕婦吃多了會造成子宮收縮會傷害到胎兒，而且吃了薏米消水腫利尿，孕婦經(jīng)常上廁所對胎兒也不好。