水果的營養(yǎng)價值很高，含有大量的水分，口感也非常的好，因此，愛吃水果的人非常多，基本上沒有不喜歡吃水果的，生活中水果有很多種類型的，不同的水果有其不同的功效，那你們知道什么時候是不能吃水果的嗎？不僅吃了對人體沒有好處，反而還會傷害到我們的身體。

1、吃水果的禁忌

一、忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。

二、吃水果忌不漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較

強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

三、忌食水果過多

過量食用水果，會使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內(nèi)進(jìn)食水果過多。

四、吃水果忌不衛(wèi)生

食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

五、水果忌用酒精消毒

酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價值。

這些錯誤的水果吃法，不僅不能讓你身體吸收水果營養(yǎng)，還會導(dǎo)致健康出現(xiàn)大隱患，所以水果雖然吃法簡單，但是有講究的。不同種類的水果，它的食用方法、食用時間都是有講究的，因此，要想吃出健康來，你需要掌握水果的正確吃法了。吃對了水果，你的身體自然會更健康哦。

2、什么水果減肥最快

1、“藍(lán)莓”抗老化冠軍

花青苷色素：維持膠原蛋白功能，可以保持皮膚的光滑及彈性。

酚酸和類黃酮：抗發(fā)炎，抗凝血以及抗細(xì)菌。

天然抗氧化物：抵抗氧化壓力，延緩神經(jīng)細(xì)胞老化。

在所有新鮮水果中抗氧化第一名的藍(lán)莓，還有一個特別的長處，就是強(qiáng)化視力，可以保護(hù)眼睛的微細(xì)血管，并幫助眼睛，“視紫質(zhì)”再生，視紫質(zhì)的分解形成神經(jīng)興奮，當(dāng)興奮由視神經(jīng)傳到大腦，眼睛對光才有感受。這款水果熱量低，含豐富果酸，對減下半身很有幫助哦。

2、“草莓”美白冠軍

鞣花酸：抗氧化及美白。

維生素C：抗氧化、預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。

有機(jī)酸：增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒。

草莓又稱“洋莓”，味道甜美，熱量極低，草莓汁清涼消脂，有減小腹的作用，特別適合想減小腹的妹妹。一杯分量的草莓只含45cal，很適合愛美的你，吃草莓不止可以美白還可以強(qiáng)身!草莓易吸收，多吃也不會上火。

3、覆盆莓瘦身第一名

可溶性纖維果膠：維持生理正常代謝排毒。

類兒茶素及抗氧化黃酮：能趕走體內(nèi)過多的自由基。

微量元素及鉀鹽：可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿值，維持好氣色，避免下半身水分堆積。

花青素：抑制某些細(xì)菌和真菌在體內(nèi)過度滋長而引起的炎癥。

近年在研究推行下，富于覆盆莓新的生命，不僅研發(fā)了吃的，喝的可以變瘦的覆盆莓食品飲料，這款水果中富含的果膠，可以促進(jìn)腸胃蠕動，有助于身體排毒，所以減肥不能缺了它。

4、“蔓越莓”抗菌第一名

生物黃酮：預(yù)防心血管老化病變。

初花青素：預(yù)防結(jié)石，清楚血中毒素與治療尿道，女性私處方面的細(xì)菌感染。

抗氧化物質(zhì)：改善已經(jīng)硬化的動脈，預(yù)防與改善心血管疾病。

蔓越莓汁已被視為預(yù)防泌尿道感染的保健飲料，最新的研究發(fā)現(xiàn)，蔓越莓汁可以有效抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細(xì)菌性胃潰瘍，并且具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯，特別適合女性食用。