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女人防皺吃什么食物好?6款美食趕走皺紋[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 19:24 皺紋抗皺美白

抗衰老小妙招之一就是通過飲食來調(diào)理,只有吃得健康,營養(yǎng)需要滿足了,那么身體自然就會健康起來,身體健康了,人的氣色,膚色也就會變得更加好看了,女人最害怕的就是皺紋,那么,女人防皺吃什么食物好?來看看6款美食趕走皺紋。

女人防皺吃什么食物好?6款美食趕走皺紋(1)

1、抗皺的食譜

正在熱映的:“致青春”是不是讓你很感慨呢?是否讓你很懷念自己年輕時的青蔥歲月呢?懷念不如動手實現(xiàn)!今天小編介紹6個去皺小妙法,讓你輕松重回青春!

防皺飲食NO.1豬蹄去皺

豬蹄含有豐富的膠原蛋白,是美榮抗衰的必備佳品??墒钦f到豬蹄,你首先想到是肯定是用來吃的!其實豬蹄除了有很高的食用價值之外,還可以外用。具體做法如下:

1、準備老母豬蹄數(shù)只(如若找不到可用一般豬蹄)

2、洗凈后熬成成膏狀

3、晚上睡覺時涂于臉部,第二天早晨再洗干凈,堅持半個月會有明顯的去皺效果。

防皺飲食NO.2棗泥去皺

紅棗也是女性的好朋友,常食紅棗可補血美容養(yǎng)顏,紅棗也可以做成泥外用哦!且紅棗泥中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等,對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果,可制成面膜敷面,能使臉面光潔,皺紋伸展。是不是很神奇呢?

防皺飲食NO.3米飯去皺

米飯也能去皺?你信么,當家中香噴噴的米飯做好之后,挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內(nèi)的油脂,污物吸出,直到米飯團變得油膩污黑,然后用清水洗掉,這樣可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。

防皺飲食NO.4雞骨去皺

你是不是覺得,雞骨頭吃了就扔呀,還能干嘛!雞骨頭也有妙用!皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成,皮膚缺少了它就失去了彈性,皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈,和雞皮放在一起煲湯,不僅營養(yǎng)豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細膩。

防皺飲食NO.5茶葉去皺

茶是一種健康飲品,茶葉除了能泡茶之外還能美容!茶葉含有400多種豐富的化學成份,其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素,礦物質(zhì)及果膠等,是天然的健美飲料,除增進健康外,還能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋,還可防止多種皮膚病,但要注重不宜飲濃茶。

2、排毒的方法

水毒:對于上了年紀的人來說最嚴重。常見癥狀是小便減少、顏色深、排便不規(guī)律,下身容易水腫等。

脂毒:吃得太油膩,肝細胞會被脂肪占據(jù),肝臟就不能正常工作。

三大食物吃走毒素

一、姜

味辛,性微,有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發(fā)油,具有強心、健脾胃、促進血循環(huán)的作用。

生姜辛辣,可以讓身體產(chǎn)熱,并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量,排除毒素,達到減肥的效果。另外,生姜還能助于排便,及改善手腳冰冷的癥狀。

口服姜后,機體慢慢吸收,皮膚發(fā)汗,從體內(nèi)向外發(fā),自然排毒,這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好,能減少正常皮膚組織損傷。另外,姜既經(jīng)濟,又方便。所以,建議長痤瘡的朋友們試試。

具體方法為:每日口服生姜10~20克,或水煎服,達到胃部溫暖舒服,劑量多少要因人而定。

在口服姜的最初一段時間,痤瘡可能會加重,請不要放棄,要繼續(xù)吃,堅持一兩個月后,你會發(fā)現(xiàn),痤瘡慢慢消退了,皮膚變細膩、光滑。

二、白菜

白菜中含有豐富的維生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。此外,白菜富含膳食纖維,能清腸排毒,白菜中所含的果膠,可以幫助人體排除多余的膽固醇。

具體方法為:將圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段;將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi),淋上攪拌過的米醋即可。這個民間偏方對對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

白菜在食用中有兩點需注意:一是隔夜的熟白菜,即使加熱后也要少吃或不吃;二是未腌透的白菜萬萬吃不得。新鮮白菜含有大量無毒的硝酸鹽類,煮熟后如放置較久,由于細菌的作用,會使硝酸鹽還原成毒性很強的亞硝酸鹽。

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