早餐對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很重要的，很多人可能會(huì)不太重視早餐，有時(shí)候沒(méi)有時(shí)間就不吃，或者是只吃一點(diǎn)，還有的人是吃一些不太健康的食物，其實(shí)不吃早餐的人是非常多的，有的人是沒(méi)有時(shí)間，有的人是不知道吃什么，還有的人是為了減肥，那不吃早餐會(huì)得什么??？

1、消化道疾病

經(jīng)常不吃早餐，飲食結(jié)構(gòu)不合理，人體在經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，早晨腸胃內(nèi)食物早被消化殆盡而急需補(bǔ)充的時(shí)候卻沒(méi)有按時(shí)吃早晨，勢(shì)必整個(gè)上午都會(huì)讓胃腸處于饑餓狀態(tài)，而到了午餐勢(shì)必會(huì)飯量大增，又會(huì)是胃腸處于過(guò)飽狀體，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)胃腸道帶來(lái)了過(guò)重的負(fù)擔(dān)，容易引起胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

2、膽結(jié)石

長(zhǎng)期不吃早餐是膽結(jié)石發(fā)病的主要誘因之一，由于沒(méi)有按時(shí)吃早餐，導(dǎo)致膽汁長(zhǎng)期在膽囊中得不到食物的刺激來(lái)進(jìn)行排泄，長(zhǎng)期堆積膽汁容易發(fā)生濃縮、沉積最終可形成膽囊結(jié)石。

3、肥胖

有些人誤以為不吃早餐可以減肥，然而卻不知道早餐是人們一天中最不容轉(zhuǎn)變成脂肪的飲食。然而由于很多人不吃早餐，常常導(dǎo)致中午中午就會(huì)有急迫的饑餓感，在這種情況下，人們會(huì)不知道不覺(jué)的食入過(guò)量食物，而造成機(jī)體熱量過(guò)剩，最終產(chǎn)生多于的脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖。

4、心腦血管疾病

長(zhǎng)期不吃早飯的人比吃早餐的人膽固醇高很多，而膽固醇是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的元兇，會(huì)導(dǎo)致血管變得狹窄或者發(fā)生堵塞，進(jìn)而可引發(fā)一系類的心腦血管疾病。

5、引發(fā)婦科疾病

不吃早餐會(huì)對(duì)女性的生殖系統(tǒng)遺留下健康隱患，特別是在寒冷的冬天，早晨不吃飯，會(huì)使人一上午都處在能量缺乏的狀態(tài)下，而外界的寒冷刺激又需要消耗人體大量的熱量，因此容易導(dǎo)致女性“火力”不足，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛寒，容易引起女性卵巢功能發(fā)生紊亂，引起月經(jīng)不調(diào)，量少失衡，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)。

6、不吃早飯老得快

因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏加快，現(xiàn)在很多中年人都養(yǎng)成了不吃早飯的習(xí)慣。專家提醒中年人，進(jìn)入中年后，身體的組織器官和生理功能開始逐漸衰退，體力和精力都不如年輕人。中年人不吃早餐會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收，影響精神狀態(tài)。所以，中年人必須認(rèn)真吃早餐，推遲老年期到來(lái)。