許多人夏天的時(shí)候都會(huì)去海邊游玩,火辣的天氣也阻擋不了我們?nèi)ズ_叀袄恕钡臒崆?,現(xiàn)在海邊都開(kāi)發(fā)出了很多游玩的項(xiàng)目,讓我們不僅能夠看海,還能與大海深處親密接觸。潛水是很受歡迎的一項(xiàng)休閑運(yùn)動(dòng),潛水的時(shí)候可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的浮潛,不用穿太多復(fù)雜的裝備,關(guān)于浮潛不得不提到浮潛三寶,潛水面鏡、呼吸管、腳蹼這三樣物品,那么這三種物品分別有什么用呢?
帶上潛水面鏡是為了能讓人看清海底的生物,我們潛水的時(shí)候就是為了享受自由的海洋和欣賞海下美麗的景色,眼睛在海下如果沒(méi)有保護(hù)是看不清東西的,而且海水對(duì)眼睛也有傷害,所以要有潛水面鏡,方便看東西。要注意選擇合適自己臉型的面鏡,以免潛水的時(shí)候進(jìn)水就不好了。
呼吸管是用來(lái)?yè)Q氣的,我們正常在水面下不呼氣一般都堅(jiān)持不了多久,總是浮上水面換氣會(huì)比較麻煩,這個(gè)時(shí)候呼吸管就是一個(gè)很好連接我們的嘴部和空氣的工具,能夠讓我們?cè)谒乱材芎粑?。使用呼吸管要注意練?xí)呼吸的技巧,掌握呼吸規(guī)律。
腳蹼能為我們?cè)谒滦袆?dòng)提供更多的動(dòng)力,在海下活動(dòng)的時(shí)候可以更加的方便省力,腳蹼有大小之分,腿部力量較大的人可以使用大一點(diǎn)的腳蹼,游起來(lái)的速度更快,小的腳蹼推力更小一點(diǎn),但是不會(huì)那么費(fèi)勁。大家可以根據(jù)自身的情況選擇合適自己的腳蹼哦!
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起