明眸是形容一個(gè)人的眼睛非常的有神，而眼睛有神，給人的感覺也是美美的，生活中我們經(jīng)常要面對(duì)各種各樣的電子產(chǎn)品，以至于眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞感，所以我們應(yīng)該好好愛護(hù)自己的眼睛的，那么，冬季怎么護(hù)眼？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答。

1、眼睛冬季的養(yǎng)護(hù)

內(nèi)部調(diào)理

【做法】：甘菊花15克，金銀花15克，木賊草10克，煮茶當(dāng)水飲，不用在意飲用量，可以一日數(shù)次。

【效果】：可以有效的緩解眼部病癥，避免眼干和眼疲勞。

外部護(hù)理

1、上述煮茶后的茶渣，用細(xì)紗布隔層，等溫?zé)釙r(shí)敷在眼部，約15分鐘。

2、抹干凈眼部，橄欖油2勺放入鍋內(nèi)煮沸后，將10克菊花洗凈剪碎，放入油鍋中煮滾。涼后直接作為眼部護(hù)理油，輕輕按揉眼部5分鐘，手法要輕，不可大力。

3、用溫水抹干凈眼部護(hù)理油，敷上眼膜膏，閉目養(yǎng)神10分鐘，用水清洗。

4、抹上滋潤(rùn)型眼霜，并輕輕按揉眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和魚尾穴、太陽穴等穴位。

可一周做2次，也可作為常規(guī)護(hù)理，一周做一次。

只要堅(jiān)持下去，再冷的溫度，再干燥的天氣，你都會(huì)有一雙明亮有神的眼睛！

2、上班族護(hù)眼方法

護(hù)眼方法一：遠(yuǎn)眺按摩法

每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始，從上到下環(huán)狀按摩眼眶，然后眨動(dòng)20次。

護(hù)眼方法二：閉目放松法

靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。

護(hù)眼方法三：轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法

坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻，再向右轉(zhuǎn)5圈。每日早晚各做一次。

護(hù)眼方法四：全身調(diào)理法

養(yǎng)目護(hù)眼還在于全身的調(diào)理，如飲食、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環(huán)境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護(hù)眼明目功效的食物，同時(shí)避免強(qiáng)光照射。