癌癥是我們在健康生活道路上都會害怕的一種情況，現(xiàn)在基本上大家都是談癌色變，女性朋友由于生理上比較的特殊，所以其實是更容易出現(xiàn)乳腺癌癥等婦科方面的癌癥，不過我們可以通過飲食來調(diào)理對抗，那么，哪些食物能有效對抗乳腺癌？患上乳腺癌飲食注意項有哪些？

1、 對抗乳腺癌的食物

乳腺癌，顧名思義，是發(fā)生在乳腺的癌。既然男女都有乳腺，那么乳腺癌也就不是某一性別的專利了。新近醫(yī)學(xué)研究認為，5%-10%乳腺癌的發(fā)生都與遺傳基因或基因突變相關(guān)，也就是乳癌基因一號（BRCA1）和乳癌基因二號（BRCA2）。這兩個基因是常染色體顯性遺傳，也就是說，如果媽媽或爸爸是致病基因的攜帶者，那么把這基因傳給兒子與女兒的機率都是一樣的50%。

既然致病基因的遺傳機率相同，那男性與女性的發(fā)病率為什么有如此大的差異呢？因為，雖然乳腺癌的發(fā)病機制還不是十分清楚，但現(xiàn)在可以確定的是，雌酮及雌二醇（均是雌激素）與乳腺癌的發(fā)病有著直接的關(guān)系。因此，雖然這致癌基因既傳女又傳兒且機率相當，但在女孩身上其惡劣本性卻能得到更大的發(fā)揮，畢竟青春期之后女性體內(nèi)的雌激素是遠多于男性的。

因此，男性最Man的時候患乳腺癌的機率是極低的，但當他們步入老年時，隨著雄激素分泌的減少，患乳腺癌的機率也會逐漸增加，60-70歲可是男性乳腺癌的高發(fā)期。不過，對于那些患有男性乳房肥大癥的男性來說，導(dǎo)致胸部過度發(fā)育的雌激素，會使他們在年輕時患上乳癌的機率較正常男性增加不少。

家族史，既要說女性親屬也要說男性親屬

對于基因?qū)е碌倪z傳性乳腺癌來說，家族史可是十分受醫(yī)生重視的?？捎行┤擞^念很奇特，偏偏把患過乳腺癌的叔叔、大爺（或類似的男性親屬）理解成基因突變，排除在家族病史之外，于是認真地跟醫(yī)生說他/她的家族中沒有人患過乳腺癌，把父系遺傳完全拋棄掉了。這樣變相地隱瞞家族史，對于治療是很不利的，所以當醫(yī)生問到的時候，可別忘了把男性親屬也算在內(nèi)哦。

抗癌先學(xué)會自查謹防“酒窩征”

乳腺癌主要表現(xiàn)為無痛、質(zhì)硬、邊界不清的腫塊，有時可伴有局部皮膚的改變，如“酒窩征”-局部皮膚牽拉、皺縮；“橘皮征”-皮膚水腫。其他癥狀尚有乳頭溢液、乳頭乳暈改變、腋窩淋巴結(jié)腫大等。由于乳腺位置淺表，便于檢查，婦女可以通過乳腺自檢發(fā)現(xiàn)大部分乳腺病變，這種乳腺癌的早期癥狀自檢方法比較準確。

乳腺自檢應(yīng)每月進行一次，有月經(jīng)的婦女應(yīng)在月經(jīng)來潮后7天左右進行，已絕經(jīng)的婦女可固定選擇每月中的某一天進行檢查。

正常乳腺大多有一些結(jié)節(jié)感，應(yīng)熟悉平時的狀況，在此基礎(chǔ)上的任何改變都應(yīng)引起重視。建議40歲以上女性應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下學(xué)會乳腺癌的癥狀自檢方法，定期到醫(yī)院做體檢，每年做一次鉬靶檢查。第二個是B超的檢查。B超是乳腺X線檢查最重要的補充，可用于評估年輕女性或妊娠、哺乳期婦女的乳腺病變。

乳腺癌的早期癥狀自檢方法并不是很難，值得強調(diào)的是乳腺自檢的主要目的在于及時發(fā)現(xiàn)乳腺的異常變化，而不是自己判斷病情。通過學(xué)會乳腺癌的癥狀自檢方法發(fā)現(xiàn)變化應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查，早期診斷和治療對乳腺癌的預(yù)后有根本的決定作用。

女明星最愛7大抗癌水果

多吃新鮮水果對于預(yù)防乳腺癌很有幫助，但是，大部分人并不知道預(yù)防乳腺癌的水果有哪些。專家指出，芒果、橙、橘、蘋果等均含有預(yù)防乳腺癌的某些物質(zhì)，常常食用它們，可以降低乳腺癌發(fā)病風(fēng)險。

1、芒果：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細胞的一種機制。

2、柑橘類水果：如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3、山楂：常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大棗：補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

5、紅皮水果：研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學(xué)家經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質(zhì)的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

6、獼猴桃：獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

7、核桃：據(jù)英國《每日郵報》9月3日報道，《營養(yǎng)與癌癥》雜志刊登美國一項長期研究發(fā)現(xiàn)，每天吃2盎司（約合57克或一把）核桃，可以使乳腺癌危險降低50%。新研究中，美國西弗吉尼亞州馬歇爾大學(xué)科學(xué)家通過實驗鼠實驗研究了核桃的抗癌作用。

研究人員通過給懷孕母鼠吃核桃探索了核桃對子宮中小鼠的影響，另外還研究了實驗鼠從出生到成年期各個階段吃核桃與腫瘤發(fā)生危險之間的關(guān)聯(lián)性。新研究負責(zé)人伊萊恩·哈德曼博士表示，研究結(jié)果表明，喂食核桃的實驗鼠不僅癌癥危險降低，而且即使發(fā)生了腫瘤，其數(shù)量更少，形態(tài)更小。

2、乳腺癌生活注意項

1、是否可以戴有鋼托的胸罩？

最好不要穿緊身的內(nèi)衣，以免影響到淋巴和血液循環(huán)，通常帶鋼托的胸罩比較緊，最好還是不用。建議選用輕柔舒適、寬松的胸罩和內(nèi)衣。

2、治療期間飲食有無禁忌？

從西醫(yī)角度來看，乳腺癌患者完全可以正常飲食。但是在化療和放療期間，患者如果出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃腸道不適反應(yīng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用中藥幫助調(diào)理，以緩解不適癥狀。

3、乳腺癌患者怎樣鍛煉身體？

最好不要進行劇烈運動，如跑步、登山等，以免關(guān)節(jié)負重受損，建議進行游泳、慢走等舒緩運動。

4、雌激素陰性是否容易復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移？

在同等的條件下是有這種可能性的，但也不是絕對的，關(guān)鍵是取決于患者配合治療的情況、病情進展程度以及患者自身的狀況等，具體病情應(yīng)具體分析。