方便面是很常見的零食食物,適當(dāng)吃方便面可以為健康帶來很多的好處,但是吃方便面也有許多要注意的地方,那么方便面的危害有哪些?吃方便面要注意什么禁忌?吃方便面的危害有很多,下面就來詳細(xì)了解吃方便面要注意的禁忌有哪些吧。
1、缺乏營養(yǎng),方便面中雖然含有脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、碳水化合物等,但畢竟很少,長期如此會(huì)有損大腦活動(dòng)哦。
2、容易導(dǎo)致上火,因?yàn)楹芏喾奖忝媸峭ㄟ^油炸,比較容易上火。
3、易得腸癌,因?yàn)榉奖忝娑嘤镁泼娣壑瞥?,本身少纖維素,加工過程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長期吃這類食品,人體會(huì)因?yàn)槿狈w維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”,會(huì)患慢性便秘,糞便在大腸中滯留時(shí)間過長,也會(huì)誘發(fā)腸癌。
4、導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),方便面屬油炸過的干脆食品,容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面中含有較多調(diào)味劑及添加劑,經(jīng)常食用會(huì)使人味覺遲鈍,影響正常食欲。
5、營養(yǎng)不全面,方便面含的能量叫少,所以多吃蔬菜和水果來補(bǔ)充哦。
6、易導(dǎo)致肥胖及相關(guān)疾病,經(jīng)常以方便面為食,會(huì)造成脂肪量、熱量的長期過多攝入,從而導(dǎo)致肥胖。
7、促使人早衰,過氧脂質(zhì)有害健康。
8、制作過程產(chǎn)生的有害物質(zhì),因?yàn)榉奖忝嬷械矸垲愂称吩诟邷嘏胝{(diào)(超過120℃)中都會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺這種致癌物。
9、含有一定的添加劑,方便面里面加入一些添加劑,如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等,在人體內(nèi)積聚,會(huì)造成嚴(yán)重后果。
10、方便面的塑料餐具危害健康,用開水沖泡時(shí),如果溫度達(dá)到65攝氏度以上,其中的有害物質(zhì)就會(huì)滲入食品中,從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。
一、注意其產(chǎn)品標(biāo)識(shí)是否規(guī)范。產(chǎn)品標(biāo)簽上應(yīng)標(biāo)注食品名稱、配料清單、凈含量、制造者、經(jīng)銷者的名稱和地址、日期標(biāo)示、儲(chǔ)藏說明和QS號(hào)等內(nèi)容。尤其要查看配料表中食品添加劑的使用情況。
二、是觀察產(chǎn)品包裝。大型企業(yè)多數(shù)采用自動(dòng)包裝機(jī)包裝,而某些造假商販為降低成本,在簡陋的條件下進(jìn)行手工包裝,因此不能購買劣質(zhì)包裝或包裝有破損的方便食品。
三、方便面從色澤上看,凡是面餅呈均勻乳白色或淡黃色,無焦、生現(xiàn)象即為合格方便面;從氣味上看,氣味正常,無霉味、哈喇味及其他異味為合格方便面;從外型上看,要求外形整齊,花紋均勻;從烹調(diào)性看,面條復(fù)水后,無明顯斷條、并條,口感不夾生、不粘牙的為合格方便面。
四、由于油炸方便面容易因貯存不當(dāng)、溫度過高而發(fā)生過氧化值、酸價(jià)等項(xiàng)目超標(biāo)的質(zhì)量問題,在選購時(shí)應(yīng)盡量選購近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。
選購其他方便食品時(shí)還應(yīng)注意:
五、注意查看產(chǎn)品的外觀。要注意方便米線、方便米粉顏色是否過白,麥片是否結(jié)塊、發(fā)霉等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起