我們生活中的食物有很多種，不同種類的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相信大家應(yīng)該都吃過(guò)魚肉，魚的種類有很多，不同的魚有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，雖然我們經(jīng)常吃魚，但是還是有些人沒(méi)有避開吃魚的誤區(qū)，下面，給大家具體介紹一下吃魚的誤區(qū)。

1、吃魚也有很多禁忌

1、空腹吃魚--導(dǎo)致"痛風(fēng)"

吃魚也有很多禁忌!在減肥(減肥食品)風(fēng)潮日盛的今天,不少人喜歡只吃菜不吃飯,空腹吃魚更是司空見慣的事情,但這卻很可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作.痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸增加而引起組織損傷的疾病.而絕大多數(shù)魚本身富含嘌呤,如果空腹大量攝入含嘌呤的魚肉,卻沒(méi)有足夠的碳水化合物來(lái)分解,人體酸堿平衡就會(huì)失調(diào),容易誘發(fā)痛風(fēng)或加重痛風(fēng)病患者的病情.

2、吃生魚片--得"肝吸蟲病"

很多人都喜歡生魚片的鮮嫩美味,殊不知生吃魚片對(duì)肝臟很不利,極易感染肝吸蟲病,甚至誘發(fā)肝癌.

據(jù)營(yíng)養(yǎng)、健康方面的專家介紹,肝吸蟲病是以肝膽病變?yōu)橹鞯囊环N寄生蟲病,人通過(guò)吃生的或半熟的含肝吸蟲活囊蚴的淡水魚蝦和淡水螺類被感染的幾率極高,目前我國(guó)僅在廣東省就有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的肝吸蟲患者,其中不少人正是因?yàn)樯贼~蝦而染病.

吃魚也有很多禁忌!其臨床癥狀以疲乏、上腹不適、消化不良、腹痛、腹瀉、肝區(qū)隱痛、肝腫大、頭暈等較為常見,嚴(yán)重感染者在晚期可造成肝硬變腹水,甚至死亡.

吃魚好處多多,但是吃魚也有很多禁忌,快告訴身邊人

3、活殺現(xiàn)吃--殘留毒素危害身體

一般人都認(rèn)為吃魚越新鮮越好,因此喜歡活殺現(xiàn)吃,認(rèn)為這樣才能保證魚的鮮美和營(yíng)養(yǎng).但這實(shí)際上是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū).無(wú)論是人工飼養(yǎng)的魚類或野生的魚類,體內(nèi)都含有一定的有毒物質(zhì).

活殺現(xiàn)吃,魚體內(nèi)的有毒物質(zhì)往往來(lái)不及完全排除,魚身上的寄生蟲和細(xì)菌也沒(méi)有完全死亡,這些殘留毒素很可能對(duì)身體造成危害.

此外,活殺現(xiàn)吃的魚蛋白沒(méi)有完全分解,營(yíng)養(yǎng)成分不充分,口感也并非最好.

4、擅吃魚膽--解毒不成反中毒

吃魚也有很多禁忌!魚膽是一味中藥,中醫(yī)常用它來(lái)治療目赤膽痛、喉痹、惡瘡等癥.

民間也因此流傳吃魚膽可以清熱解毒、明目止咳的說(shuō)法,所以盡管魚膽味苦,總有人躍躍欲試.擅吃魚膽極其危險(xiǎn),極易引發(fā)中毒甚至危及生命.

專家指出,魚的膽汁中含有水溶性"鯉醇硫酸酯鈉"等具有極強(qiáng)毒性的毒素,這些毒素既耐熱,又不會(huì)被酒精所破壞,因而無(wú)論將魚膽烹熟、生吞,或是用酒送服,均可發(fā)生中毒.

吃魚也有很多禁忌!魚膽中毒發(fā)病快,病情險(xiǎn)惡,病死率高.中毒較輕者表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)肝大、黃疸、肝區(qū)壓痛、少尿或無(wú)尿、腎區(qū)叩痛等癥狀,如果搶救不及時(shí),可造成肝腎功能衰竭直至死亡.

而患者中毒程度一般與魚膽的膽汁多少有關(guān),因此吞食較大魚的膽更易發(fā)生中毒.

吃魚好處多多,但是吃魚也有很多禁忌,快告訴身邊人

2、什么人不適合吃魚

吃魚也有很多禁忌!魚肉營(yíng)養(yǎng)好,味道鮮,而且補(bǔ)腦補(bǔ)身體的功效特別好,不少人都喜歡平時(shí)吃點(diǎn)魚.不過(guò),吃魚也是要忌口的,不同的魚適合不同的人吃,不同的魚不能搭配的食物也不同.

1、鯽魚

性味甘、溫,有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能.鯽魚體內(nèi)的脂肪有利于心血管功能,還可降低血液粘度,促進(jìn)血液循環(huán).

忌口:不能與麥冬、沙參同用,不能與芥菜同食.陽(yáng)虛體質(zhì)和素有內(nèi)熱者不能食用,易生熱而生瘡瘍者也忌食,感冒發(fā)熱期間不宜多吃.

2、帶魚

吃魚也有很多禁忌!性溫、味甘、咸,有補(bǔ)脾、益氣、暖胃、養(yǎng)肝、潤(rùn)膚、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、健美的作用,適宜久病體虛,血虛頭暈,氣短乏力,營(yíng)養(yǎng)不良之人食用.

忌口:多食易動(dòng)風(fēng)發(fā)疥,過(guò)敏體質(zhì)者、有麻疹、風(fēng)疹及原因不明的皮膚瘙癢者,不宜食用,咳嗽氣喘者也不宜食用.另外,帶魚不能用牛、羊油煎炸,否則食后更易動(dòng)風(fēng).

3、鯧魚

性味甘、平、淡,具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)胃益精、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效,尤其適合消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛者食用.

忌口:瘙癢性皮膚病患者應(yīng)忌食.再者其魚子有毒,不可食用.另外,鯧魚也不能用牛、羊油煎炸.

4、黃花魚

性味甘、平,能健脾益氣,開胃消食,含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用.

忌口:胃呆痰多者、哮喘病人、過(guò)敏體質(zhì)者、體胖內(nèi)熱者應(yīng)慎食.同時(shí),黃花魚也不能用牛、羊油煎炸.

5、草魚

可以開胃、滋補(bǔ),暖胃和中、平降肝陽(yáng)、祛風(fēng)、治痹、截瘧、益腸明眼目,很適合身體瘦弱、食欲不振的人吃.它含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物;含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用.

忌口:不宜多吃,多吃則易發(fā)瘡瘍.另外,女性在經(jīng)期食用草魚容易產(chǎn)生疲倦感、出現(xiàn)水腫癥狀.

6、鱖魚

性味甘、平,適宜體質(zhì)衰弱、虛勞羸瘦、脾胃氣虛、飲食不香,營(yíng)養(yǎng)不良之人食用.

忌口:體內(nèi)寒濕盛者、咯血、哮喘病人不宜食用鱖魚.

7、鰱魚

可溫中補(bǔ)氣、暖胃、潤(rùn)澤肌膚,適用于脾胃虛寒體質(zhì)、溏便、皮膚干燥者,也可用于產(chǎn)后脾胃氣虛所致的少乳等癥.

忌口:凡是脾胃蘊(yùn)熱者不宜食用鰱魚.另外,感冒發(fā)燒、口腔潰瘍、大便秘結(jié)者、瘙癢性皮膚病、蕁麻疹、癬病患者都應(yīng)忌食鰱魚.

8、鯉魚

能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D,并含較多不飽和脂肪酸,能降低膽固醇,防治動(dòng)脈硬化、冠心病,因此鯉魚適宜水腫、浮腫、心血管病患者食用.

忌口:凡患有惡性腫瘤、淋巴結(jié)核、紅斑狼瘡、哮喘、小兒痄腮、血栓閉塞性脈管炎、癰疽、蕁麻疹、皮膚濕疹等疾病之人均應(yīng)忌食;素體陽(yáng)亢及瘡瘍者慎食.鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、狗肉、咸菜同食.

人人都知道魚是一種健康食物,孩子吃了聰明,成年人吃了有益心臟.然而,近幾年,因?yàn)樗w的污染,魚類蓄積重金屬的問(wèn)題使人們開始重視吃魚的安全性.

比如甲基汞,就是一種典型的通過(guò)魚類攝入的重金屬污染物.它主要侵犯中樞神經(jīng)系統(tǒng),可造成語(yǔ)言和記憶障礙等.體內(nèi)汞含量輕微超標(biāo),對(duì)成年人的危害并不明顯,但能破壞胎兒和兒童的神經(jīng)系統(tǒng)和認(rèn)知行為,影響智力.所以,孕婦、兒童和備孕女性一定要注意減少汞攝入.

為了掌握魚體各部位甲基汞的含量情況和規(guī)律,南京市疾病預(yù)防控制中心對(duì)超市和農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)上最常見的鯽魚進(jìn)行了研究.實(shí)驗(yàn)選取了市售400克、350克、200克、100克的鯽魚,分別對(duì)魚肉、魚皮、魚腦、魚子進(jìn)行了含量測(cè)定.

魚齡越大,魚腦和魚皮中蓄積的汞就越多.測(cè)定結(jié)果顯示,200克以下的鯽魚,魚肉、魚子、魚皮、魚腦的汞含量都非常低,數(shù)值差異也不明顯,都低于0.02毫克/千克,遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國(guó)家限量(Hg≤0.5毫克/千克),所以完全可以放心食用.隨著魚齡的增大,魚肉與魚子的汞含量沒(méi)有明顯變化,但魚腦和魚皮的汞蓄積量明顯上升.350克的鯽魚,其魚皮和魚腦的汞含量略有上升;而400克的鯽魚,其魚皮的汞含量比200克以下的上升5倍,魚腦的汞含量竟達(dá)20倍以上.

汞含量最高部位排名:魚頭>魚皮>魚肉>魚子.以400克鯽魚為例,魚腦汞含量達(dá)到了0.36毫克/千克,為魚子的20倍,魚肉的15倍,魚皮的6倍.不過(guò)這一規(guī)律在200克以下的鯽魚中并不適用.

魚子加熱后,汞含量降低.對(duì)生魚和熟魚的對(duì)比研究發(fā)現(xiàn),魚腦、魚皮和魚肉內(nèi)的汞含量并不能隨著加熱而降低.但魚子加熱之后,汞含量大大下降,降低到0.008毫克/千克以下.

因此,建議消費(fèi)者在選購(gòu)鯽魚的時(shí)候,最好買半斤以下的.這樣的鯽魚魚齡小,體內(nèi)甲基汞的含量很低,孕婦兒童都可以放心食用.如果購(gòu)買了七兩以上的鯽魚,也不用擔(dān)心,因?yàn)橐话闱闆r下魚肉和魚子都很安全,不過(guò)最好不要吃魚頭了.建議大家去餐館也要少點(diǎn)"泡椒魚頭"、"魚頭泡餅"等菜.另外,對(duì)于"孩子吃魚腦更聰明,吃魚子會(huì)變笨"的傳統(tǒng)觀念也需要改改:魚腦普遍更易蓄積重金屬,兒童不宜長(zhǎng)期吃;而魚子營(yíng)養(yǎng)豐富,又少有重金屬富集的問(wèn)題,可以適量食用.

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