相信大家應該都吃過黑芝麻,黑芝麻是一種非常有營養(yǎng)的食品,我們生活中有很多食物在吃的時候能加點黑芝麻,還有一些菜在做好之后,也可以加點黑芝麻,黑芝麻雖然營養(yǎng)豐富,但是有些人是不能多吃的,下面,給大家具體介紹一下哪些人不能多吃。
但是也有一些人是不適宜吃黑芝麻的,比如一些有特殊病狀的患者要特別注意不要吃黑芝麻,可能會加重癥狀。
比如腹瀉者,因為黑芝麻功效之一是潤腸通便,所以腹瀉者是不宜食用的。
其次,患有慢性腸炎的人最好不要食用黑芝麻,它會致泄。
由于黑芝麻中含有脂肪酸,如果患有毛囊炎盡量不要吃。
對黑芝麻過敏的,如有患慢性蕁麻疹的不能吃。
另外,特別提醒,黑芝麻不能多吃,黑芝麻若吃得過多反而會加重脫發(fā),因為黑芝麻含有大量的油脂,攝入過多會使皮脂腺分泌增加,從而堵塞毛孔,影響頭發(fā)的正常生長。因此,建議有脫發(fā)困擾,特別是脂溢性脫發(fā)人群,不宜吃過多的黑芝麻。
護膚美膚:常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。有習慣性便秘的人,腸內(nèi)存留的毒素會傷害人的肝臟,也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘,并具有滋潤皮膚的作用。利用節(jié)食來減肥的人,由于其營養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚會變得干燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
人們經(jīng)常洗澡講究衛(wèi)生,但在洗掉皮膚上污垢的同時,也會洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使皮膚顯得較為干燥的人,可吃些芝麻,能使皮膚看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素E,在護膚美膚中的作用更是不可忽視。它能促進人體對維生素A的利用,可與維生素C起協(xié)同作用,保護皮膚的健康,減少皮膚發(fā)生感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而改善、維護皮膚的彈性;能促進皮膚內(nèi)的血液循環(huán),使皮膚得到充分的營養(yǎng)物質與水分,以維護皮膚的柔嫩與光澤。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起