不同的酒口感和酒精的度數(shù)含量都是不一樣的，而且現(xiàn)在喜歡喝酒的人很多，而且適量喝酒對(duì)人體是有好處的，但是經(jīng)常會(huì)有人喝太多的酒身體出現(xiàn)問(wèn)題，所以喝酒一定要注意適量，而且不要經(jīng)常喝，那喝酒對(duì)人體有哪些傷害？健身后喝酒好不好？

1、喝酒對(duì)人體有什么影響

1、長(zhǎng)期喝酒會(huì)降低人體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，減少肌肉的發(fā)展。而短期喝酒，會(huì)阻礙肌肉的成長(zhǎng)。

2、喝酒會(huì)延緩酸痛肌肉的恢復(fù)。酒精是一種毒素，透過(guò)血液傳送到身體上的每個(gè)器官及組織。導(dǎo)致脫水，并且減緩身體治愈的能力。

3、為了建構(gòu)更大、更強(qiáng)壯的肌肉，在訓(xùn)練之后，你的身體需要睡眠休息來(lái)進(jìn)行修補(bǔ)的工作。而酒精會(huì)影響睡眠，并且搶劫身體上一個(gè)非常珍貴的化學(xué)物質(zhì)——生長(zhǎng)激素。人體生長(zhǎng)激素是促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)及修補(bǔ)程序的重要部份，足夠的生長(zhǎng)激素才能讓肌肉長(zhǎng)的更大、更強(qiáng)壯。

4、酒精會(huì)減少人體生長(zhǎng)激素的分泌，減少最高達(dá)到70%。此外，當(dāng)有酒精在身體中時(shí)，促使肝臟產(chǎn)生一種有害于睪丸激素。睪丸激素在肌肉的發(fā)展及恢復(fù)中是不可缺少的激素。

5、酒精會(huì)用耗盡你身體的能量來(lái)源。一旦酒精經(jīng)由胃部及小腸吸收，最終進(jìn)到你的細(xì)胞，它會(huì)瓦解肌肉細(xì)胞內(nèi)的水份平衡，因而影響產(chǎn)生能量（三磷酸腺苷——ATP)的能力。而ATP是肌肉收縮最直接的能量來(lái)源。

6、喝酒會(huì)堆積更多的脂肪。酒精對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，只有極少的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而酒精中含有的高熱量，

不會(huì)被轉(zhuǎn)化成肝醣。身體視這些熱量為脂肪，會(huì)將酒精中的糖份轉(zhuǎn)化為脂肪，因此酒中的熱量不是運(yùn)動(dòng)中好的能量來(lái)源。

2、喝酒有哪些危害

1、心臟每年萎縮0.3克

中年人的心臟肌肉平均每年會(huì)萎縮0.3克，直接影響到心臟的血液供給能力。每增長(zhǎng)一歲，心臟跳動(dòng)周期會(huì)加長(zhǎng)2%-5%，血液供給總量下降9毫升。心臟萎縮導(dǎo)致人老后易患上高血壓，還可能導(dǎo)致貧血等其他嚴(yán)重問(wèn)題。

而運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心率加快、心肌收縮加強(qiáng)，能讓心臟肌肉更強(qiáng)壯。最好的鍛煉心臟方法是散步、做家務(wù)等日?；顒?dòng)，每天步行40分鐘，每周5次就足夠了。

2、飲酒對(duì)心臟的毒害

過(guò)量飲酒對(duì)心臟的危害：人們可能知道飲酒能成癮，導(dǎo)致中毒性腦病、酒精性肝病，但是對(duì)于酒精對(duì)心臟的毒性作用知之甚少。事實(shí)上，目前飲酒是我國(guó)擴(kuò)張型心肌病的首要原因。飲酒引起的擴(kuò)張型心肌病又稱(chēng)酒精性心肌病，目前在臨床也很常見(jiàn)，如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)并戒酒和治療，就會(huì)發(fā)展至心力衰竭而無(wú)法治愈。