香蕉是我們?nèi)粘I町?dāng)中比較常見的水果之一,常吃香蕉不僅能幫助我們緩解便秘,還有助于消化,相信喜歡吃香蕉的朋友們也是非常多的,但是香蕉放兩三天以后就會(huì)變黑,這可讓喜歡吃香蕉的朋友們頭痛了,下面小編給大家介紹了一些保存香蕉的方法,希望對大家有幫助。那么香蕉的保存方法有哪些?常吃香蕉的好處是什么?
1.通風(fēng)陰涼地方放置
自己家里保鮮香蕉的話當(dāng)然要簡單方便,買回來的香蕉放在通風(fēng)陰涼的地方就行了,切莫放進(jìn)冰箱保存(會(huì)凍傷而發(fā)黑),也不要與其他容易催熟的水果放置在一起以免香蕉很快過熟而爛掉。
2.用保鮮膜包裹香蕉根莖
如果想讓香蕉保鮮一周,可以將整把香蕉拆開,用保鮮膜將每一根香蕉的根部裹緊。另外,在切開的香蕉根莖部抹點(diǎn)檸檬汁或食醋也有助防止香蕉變成褐色。
其原理是,香蕉釋放乙烯氣體,乙烯可加速香蕉自身變褐變熟,也會(huì)加速附近任何水果的成熟進(jìn)程。大部分的乙烯氣體來自香蕉根莖部位,裹住香蕉根莖部位可以緩解香蕉成熟進(jìn)程,延長保鮮時(shí)間。
3.赤霉素保鮮法
在香蕉采收前20~30天,用50毫克/升的赤霉素溶液噴灑一遍,包裝時(shí)再以20%多菌錄溶液洗果。經(jīng)實(shí)踐證明,用這種方法保鮮效果較好,而且能有效地控制香蕉炭疽病。
4.過氧化鈣保鮮法
將粉狀或粒狀的過氧化鈣和香蕉一起裝在容器內(nèi),讓它吸濕后緩緩釋放出氧氣,以吸收香蕉排出的乙烯氣體,能使香蕉存放60天仍保持青硬。
香蕉保存禁忌:香蕉切莫放入冰箱
像香蕉、芒果等熱帶水果,適合在12℃左右保存,若在12℃以下的環(huán)境中貯存,會(huì)發(fā)黑腐爛。放在室溫陰涼處即可,如果放入冰箱,反而會(huì)讓它們受到冷害,提前變質(zhì)。
但是注意,并不是香蕉表皮有黑斑就說明香蕉不能吃了,反而這種香蕉是營養(yǎng)價(jià)值更高的,不過沒必要非要等到香蕉長斑再吃。但是如果果肉開始爛了,最好就不要吃了。
1、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2、增加免疫力,預(yù)防癌癥
香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化,增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收,不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解,所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動(dòng),增加糞便體積,幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
4、飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子,一根香蕉大約等於半碗飯的熱量,所以很多人用來當(dāng)減肥的食物,不過減肥時(shí)不能光吃香蕉,還要搭配其他低熱量的食物,免得營養(yǎng)不均衡,賠上身體的健康,就劃不來咯!
5、香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力,同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺,因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食療佳果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起