我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊很多人都有吃檳榔的習(xí)慣，檳榔的味道很大，也有不少人是不喜歡檳榔的味道的，檳榔有很好的提神的作用，還有消食和祛痰的作用，但是經(jīng)常吃檳榔危害是很大的，那檳榔和煙哪個(gè)危害大？吃檳榔危害大還是吸煙危害大？

1、檳榔和煙哪個(gè)危害大

吸煙的危害更大。

通常來(lái)說(shuō)，吸煙的危害比檳榔更大，首先吸煙不僅對(duì)吸煙者的健康造成危害，而且還會(huì)危害他人的健康。其次，吸煙對(duì)呼吸道的危害最大，很容易引起喉嚨痛、氣管炎、肺氣腫等咳嗽病。最后，經(jīng)常吸煙的人的肺癌發(fā)病率要比正常人高很多，而且還會(huì)造成心腦血管疾病。

2、檳榔的危害有哪些

1、常吃易得口腔癌

經(jīng)常吃檳榔容易得口腔癌，這是因?yàn)闄壚评锩婧兄掳┑纳飰A，多吃就會(huì)得口腔癌。

2、損傷牙齒

經(jīng)常吃檳榔，不僅牙齒會(huì)變黑，而且檳榔含有石灰質(zhì)，容易和檳榔汁形成牙結(jié)石，此外長(zhǎng)期用力嚼檳榔還會(huì)損傷牙質(zhì)，甚至使牙齒裂開(kāi)或折斷。

3、易得口腔疾病

經(jīng)常嚼檳榔會(huì)造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，會(huì)出現(xiàn)張口苦難、疼痛、麻木感、口腔黏膜變白或潰瘍。

4、影響消化功能

檳榔汁容易損害人體味覺(jué)神經(jīng)和唾液分泌，妨礙消化系統(tǒng)，而且檳榔渣會(huì)刺激腸胃壁，導(dǎo)致胃黏膜發(fā)炎甚至穿孔，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良，尤其是小孩。

5、導(dǎo)致流產(chǎn)

孕婦如果經(jīng)常吃檳榔的話，有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，為了寶寶的健康，懷孕媽媽最好不要吃檳榔和抽煙。

3、煙的危害有哪些

1、肺部疾病

香煙中含有焦油、一氧化碳、尼古丁等有害成分，對(duì)于肺部的損害非常大，容易導(dǎo)致氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺癌等肺部疾病。

2、心血管疾病

經(jīng)常吸煙會(huì)使冠狀動(dòng)脈血管收縮，造成心急梗塞，同時(shí)還會(huì)引起腎上腺素增加，導(dǎo)致心跳加快，心臟負(fù)荷加重，影響學(xué)業(yè)循環(huán)而導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病、中風(fēng)等疾病。

3、吸煙致癌

吸煙是產(chǎn)生自由基最快最多的方式，自由基過(guò)多會(huì)破壞細(xì)胞活性，容易被細(xì)菌或病毒入侵，從而導(dǎo)致癌癥和許多慢性病。

4、影響智力

吸煙嚴(yán)重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率，尤其是兒童被動(dòng)吸煙危害更大，容易患肺炎，支氣管炎，重癥哮喘和其它疾病。

5、其他危害

男性吸煙會(huì)影響性功能和生育能力，孕婦吸煙對(duì)胎兒的危害大，甚至流產(chǎn)，而且被動(dòng)吸煙受到的危害更大。

4、小貼士

吸煙和吃檳榔的危害都很大，特別是吸煙，不僅對(duì)自己的健康造成危害，而且還會(huì)危害周邊人的健康，所以為了自己的身體健康，最好少吃檳榔或戒除檳榔，吸煙更加需要戒除。

5、檳榔怎么吃最好

【潭州檳榔鴨】

材料：主料：仔鴨1只(重約750克)，檳榔4個(gè)，紅尖辣椒50克，青蒜25克。

調(diào)料：色拉油100克，鹽8克，姜片30克，味精5克，醬油5克，剁辣椒20克，料酒30克，香油5克，高湯100克。

做法：將鴨宰殺后，剁成4厘米的長(zhǎng)條塊，檳榔剖開(kāi)待用，尖辣椒切成馬蹄段。干鍋放青蒜段墊底。炒鍋燒底油燒至六成熱，下入剁椒、姜片大火煸至油紅，下鴨塊炒至變色，放入檳榔，烹料酒，放醬油、鹽、味精、高湯中火煨6分鐘至熟透，加入尖椒，裝入干鍋即成。

【豉香檳榔芋蒸排骨】

材料：檳榔芋，仔排，蒜頭，油少許，蒜片，豆豉，干椒絲，料酒少許，醬油，生抽，鹽，雞精，蔥花少許

做法：檳榔芋去皮，切小塊;仔排斬小塊后飛水瀝干;蒜頭去皮切塊。鍋?zhàn)僭S油，下蒜片、豆豉爆香，加入芋塊、排骨，淋少許料酒翻炒至水分微干，加入干椒絲、淋醬油、生抽，調(diào)鹽、雞精翻勻，裝入碗中。移入高壓鍋，大火上氣后，中火蒸十五分鐘關(guān)火。取出后撒少許蔥花裝飾即可。