我們的臉上有斑點，原因是非常多的，可能是遺傳，也可能是自己沒有做好肌膚的護理，還有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，祛斑的方法有很多，喝湯也是可以祛斑的，那么，祛斑喝什么湯水好？祛斑怎么食療？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章是怎么說的。

1、祛斑的湯水

祛斑湯1、蘋果雞蛋養(yǎng)顏湯

先準備好兩個雞蛋和150克的蘋果.25克的白糖以及10克的香菜。然后將蘋果皮削掉，并把果核去除，切成小塊。接著把雞蛋打散，香菜清洗干凈并切成細末。之后在鍋里面加上750克的水，將白糖和蘋果丁放進鍋里面煮，之后勾上淀粉，并淋上雞蛋液煮沸后就可以引用。這款羹湯能夠滋潤皮膚，美白面部，使雀斑能夠完全被去除。

祛斑湯2、蓮子龍眼美白湯

首先準備好各30克的芡實和蓮子.8克龍眼肉和50克的薏苡仁，再備下適量的蜂蜜。將這幾味藥擇好清洗干凈之后，加上五百毫升的水，用武火熬開，之后再用文火煮上一個小時。等待藥物軟爛了之后，涼一小會，將蜂蜜倒進去攪拌均勻，等到溫度降下來之后放進容器里面，就著湯吃蓮子。這款湯能夠促進人體的新陳代謝，刺激到皮膚的生長，達到祛斑的效果。

祛斑湯3、甲魚黃芪湯

準備材料就是甲魚一個，黃芪適量，然后還有適量的枸杞。這樣先將黃芪切成小塊，用紗布包住，然后將甲魚內(nèi)臟取出，洗干凈切成小塊，放入鍋中加水浸沒為止，倒入枸杞，大火燒開根，據(jù)自己的口味添加適量的鹽味精等調(diào)味劑即可，這樣就有很不錯的美白功效。

祛斑湯4、冬菇鳳爪湯

材料：雞爪15只，花生、眉豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚，鹽一小匙。做法：1、雞爪洗干凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水后撈出來，以涼水洗干凈。2、紅棗洗干凈，花生、眉豆洗干凈，浸泡至軟；冬菇洗干凈，泡軟，去蒂。3、鮑魚片洗干凈，泡軟備用。4、鍋里加適量的水，放入全部材料，旺火煲滾，改中穩(wěn)火煲3小時，至花生，眉豆，雞爪熟透后，放鹽調(diào)味。功效：冬菇鳳爪美白祛斑湯里冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用；花生皮有相當好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本款美白祛斑湯有預防淤斑的作用，可以讓舊的淤斑及早褪去。

2、祛斑護膚方法

1、睡前清潔皮膚洗出美白滑嫩

白天的工作，不僅大腦消耗大，對肌膚養(yǎng)分的損耗也是很大的?？諝饫锏幕覊m，電腦的輻射，不為人知的細菌，會導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光，是美白祛斑大敵。因此睡前最好是使用具有美白保濕效果的洗面奶清潔面部。

2、護膚品中不能少了爽膚水

很多MM都忽視爽膚水這一步基礎護膚步驟，認為沒有多大用處，這是相當錯誤的！實際上爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產(chǎn)品的殘余，同時促進肌膚對下一步產(chǎn)品的吸收能力。肌膚水潤自然就顯得更加白嫩了，反之，缺水的肌膚會惡化色斑，因此爽膚水是必不可少的。

3、美白精華是祛斑關鍵

美白祛斑的制勝法寶就在于美白精華，徹底清潔肌膚后，需讓肌膚吸收最充足的營養(yǎng)。夜間美白可使用美白晚霜，讓肌膚在享受美容覺時好好吸收美白霜的美白精華。

4、敷面膜出奇制勝

有些MM通常都很懶，對敷面膜不太重視，覺得麻煩，一次兩次看不到效果就基本擱置了。其實睡前敷面膜能夠被膚更好的吸收，促進肌膚新陳代謝，對美白淡化黑色素是很有效果的。