生活中有很多女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，女性的健康還是需要好好注意的，當(dāng)女性處于生理期的時候，肚子會非常的疼痛，那你們知道女性緩解痛經(jīng)喝什么湯好呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下緩解痛經(jīng)喝的湯，希望對大家有幫助。

1、女性緩解痛經(jīng)喝的湯

調(diào)經(jīng)食譜一、首烏當(dāng)歸雞湯

材料：何首烏15克，當(dāng)歸15克，紅棗6顆，雞肉適量，鹽4克。

做法：

1、雞肉用沸水汆燙，撈起。

2、再將洗干凈的食材一起放到煲內(nèi)，加1800毫升水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，熄火前加鹽調(diào)味。

功效：何首烏養(yǎng)血滋陰、祛風(fēng)解毒;當(dāng)歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛;雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經(jīng)患者療效甚好。

調(diào)經(jīng)食譜二、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

調(diào)經(jīng)食譜三、五胡鴨肉湯

材料：五靈脂10克，延胡索9克，鴨肉500克，食醋、鹽各適量。

做法：

1、將鴨肉洗凈，切塊，用少許鹽搽一遍，使鴨肉入味。

2、五靈脂、延胡索洗凈，放入碗內(nèi)，加適量水，隔水蒸30分鐘左右，去渣留汁。

3、將鴨肉放入大盆內(nèi)，倒上藥汁，隔水蒸至鴨熟軟，食前滴少許醋調(diào)味即可。

功效：五靈脂可活血散瘀，延胡索有活血散瘀、行氣止痛、鎮(zhèn)定安神的作用。鴨肉可滋五臟之陰、補血行水。此湯可改善痛經(jīng)癥狀。

調(diào)經(jīng)食譜四、姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

調(diào)經(jīng)食譜五、韭汁紅糖湯

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：

1、將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。

2、紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

2、痛經(jīng)按哪個穴位能止痛

(1)八髎穴

八髎穴位于腰骶孔處，左右共八個，分別在第一，第二，第三，第四骶后孔中，按摩該穴位有調(diào)理下焦，強腰利膝的功效，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，帶下，男性陽萎，腰腿疼等癥。

(2)子宮穴

子宮穴是經(jīng)外奇穴，在十四經(jīng)穴之外，具有調(diào)經(jīng)理氣，具有調(diào)經(jīng)理氣，升提下陷的功效，臨床應(yīng)用上主治女性不孕，月經(jīng)不調(diào)，陰挺，盆腔炎等癥，配合中極，關(guān)元，氣海，帶脈，八髎穴按摩，可以有效治療痛經(jīng)。

(3)水泉穴

水泉穴顧名思義，和水有關(guān)，一切與水液代謝失常有關(guān)的問題，如月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，男性膀胱炎，前列腺炎等癥，都可以通過按揉水泉穴來治療，按揉這個穴位，使瘀滯的氣血得到疏散，氣血暢通，痛經(jīng)自然就緩解了。

(4)太沖穴

太沖穴位于腳大拇指和第二趾之間，用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，以有酸脹感為度，1分鐘后再換一側(cè)按摩，可以起到疏肝止痛的功效，不但可以治療痛經(jīng)，還能治療其他婦科疾病。

(5)三陰交

三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，以左手拇指指腹揉捻右三陰交，以有酸脹感為度，1分鐘后再用右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘，可以起到交通心腎，引火下行的功效，對于所有婦科疾病的疼痛癥狀皆有緩解作用。

(6)血海穴

血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，把腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，凹陷上方有一塊隆起的肌肉，肌肉頂端即是血海，兩個大拇指重疊按壓這個穴位，可以起到引血歸經(jīng)，治療血分諸病的功效，從而有效緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。