女人來大姨媽的時(shí)候,是有很多注意事項(xiàng)的,在女人來月經(jīng)的時(shí)候,身體處于一種虛弱的狀態(tài)中,尤其是在飲食方面,女人要多注意些,女人來月經(jīng)的時(shí)候,有很多食物是不能吃的,每個(gè)月有那么幾天是女人要控制好自己的嘴的,來月經(jīng)的時(shí)候,適量吃芒果也可以。
首先,芒果素有“熱帶水果之王”的美稱,其果肉含有豐富的維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、葉酸等,營養(yǎng)價(jià)值高。
其次,傳言經(jīng)期不能吃芒果是因?yàn)槊⒐兄寡饔茫粤瞬粌H會導(dǎo)致閉經(jīng),還會增加患子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)。但現(xiàn)代研究顯示,芒果提取物芒果苷作用于血小板特異性蛋白,對血小板的聚集有抑制作用,這點(diǎn)與經(jīng)期止血的觀點(diǎn)恰恰是相反的。
再者,中醫(yī)資料顯示,芒果味甘、酸,性涼無毒,入肺、脾、胃經(jīng),具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效,并未提及止血功能。而《食性本草》記載芒果“主婦人經(jīng)脈不通”,意思是說,芒果能治療女性經(jīng)血不暢。
可見,無論從中醫(yī)理論還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究來講,均不能認(rèn)為芒果有止血功能而影響月經(jīng)。民間流傳的女性經(jīng)期吃芒果會引起閉經(jīng)的說法并沒有科學(xué)依據(jù)。
經(jīng)血特征:月經(jīng)血的特點(diǎn)是不凝固,呈暗紅色。經(jīng)血中除血液外,還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及女性私處上皮細(xì)胞等。
月經(jīng)血量:正常經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升,多數(shù)為50毫升,以月經(jīng)來潮的第二三天最多,以后逐漸減少。
經(jīng)期表現(xiàn):多數(shù)女性在月經(jīng)期無明顯癥狀,少數(shù)會有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。
經(jīng)期長短:女性私處流血期間稱為月經(jīng)期,多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天,但少至1-2天,多至7-8天也屬正常范圍。
月經(jīng)周期:從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個(gè)月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間,但也有少數(shù)人短至20天或長達(dá)45天一個(gè)周期,在上述范圍內(nèi),只要月經(jīng)有規(guī)律,均屬正?,F(xiàn)象。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起