芥末是我們?nèi)粘Ｖ泻艹Ｒ?jiàn)的調(diào)味品之一，除了辣椒之外，芥末就是非常辣的調(diào)味品了，雖然芥末對(duì)人體的刺激是有一些大，但是適當(dāng)?shù)某越婺?duì)我們的身體健康卻是有好處的，因此在食用芥末的時(shí)候一定 要注意量，千萬(wàn)不能因?yàn)閷?duì)身體有好處就大量的食用！

一、吃芥末的好處

1.減少血液黏稠度

芥末有預(yù)防高血脂、高血壓、心臟病、減少血液黏稠度等功效。

2.美容養(yǎng)生

芥末油有美容養(yǎng)顏的功效。在美體界，芥末油是很好的按摩油。芥末辣味強(qiáng)烈，具有較強(qiáng)的刺激作用，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，增強(qiáng)性功能，還能刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使女性臉色更紅潤(rùn)。

3.解毒除臭

芥末有很強(qiáng)的解毒功能，可以起到殺菌和消滅消化系統(tǒng)寄生蟲(chóng)的作用，能解魚(yú)蟹之毒，故生食三文魚(yú)等海鮮食品經(jīng)常會(huì)配上芥末。另外，芥末還具有除臭效果和預(yù)防因生活習(xí)慣而產(chǎn)生的疾病的效果。

4.增強(qiáng)食欲

芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽，這種成分不但可以預(yù)防蛀牙，對(duì)預(yù)防癌癥，防止血管凝塊，治療氣喘等也有一定效果，同時(shí)還具有發(fā)汗、利尿、解毒、清血等食療功效；對(duì)增進(jìn)食欲、促進(jìn)血液循環(huán)也有不錯(cuò)的幫助作用。

5.治療風(fēng)濕

芥末可用來(lái)治療風(fēng)濕性疾病，調(diào)節(jié)月經(jīng)。古代人們?cè)谙丛钑r(shí)使用芥末用于治療麻疹；與面粉調(diào)和成糊狀可用來(lái)治療咳嗽或支氣管炎。

二、吃芥末的注意事項(xiàng)

1、由于芥末過(guò)于辛辣，容易導(dǎo)致眼疾患者的不適，故不宜一次食用過(guò)多；

2、胃炎及消化道潰瘍思考不宜食用；

3、芥末易引致流淚，眼睛患炎癥音不宜食用；

4、芥末刺激性較強(qiáng)．飲酒后不宜食用。

5、烹調(diào)時(shí)可酌量添加，注意一次不要放太多，以免傷胃。

6、高血脂、高血壓、心臟病患者可適量食用。

7、孕婦、胃炎、消化道潰瘍患者忌食;眼睛有炎癥者不宜食用，每次少許，以免傷胃。

8、我們?cè)谏钪幸?jiàn)到的基本都是芥末粉或者是芥末醬等等，它的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是色正無(wú)雜質(zhì)。但是芥末不適合長(zhǎng)時(shí)間存放，而且要密封保存，還要避開(kāi)陽(yáng)光的照射，一般情況下，保存的時(shí)間大概是六個(gè)月，當(dāng)芥末有油脂滲出并變苦時(shí)就不宜繼續(xù)食用。