我們?nèi)粘ｏ嬍撤N有很多食物其實對人體健康危害是很大的，但是這些食物又是大家經(jīng)常會吃到的，而且很多人都特別喜歡吃，你真的希望自己變老了，還不趕緊將這些催老的食物戒掉，經(jīng)常吃這些催老的食物不僅容易變老而且還容易患病哦。

1、方便面

網(wǎng)友對方便面的形容是“聞著香，吃著想吐”。方便面高油、高鹽、高熱量、少維生素。油脂占重量的20%，引起人體肥胖，代謝緩慢。高鹽分引起血壓升高、傷害皮膚和胃粘膜。長期食用維生素缺乏，營養(yǎng)不全面，加速衰老和疾病。另外，方便面中的防腐劑和食用蠟，在人體代謝時間長，危害新陳代謝和內(nèi)分泌平衡。

2、煙草

“不存在無害的煙草制品，只要吸煙就有害健康”。

煙草燃燒，其中含有69種以上的致癌物質(zhì)，同時還產(chǎn)生了重金屬、一氧化碳、自由基以及放射性物質(zhì)，加速人體衰老和基因的突變。

3、酒精

酒精傷害肝臟，導(dǎo)致脂肪在肝臟和皮下堆積；傷害消化系統(tǒng)，引起胃腸道粘膜充血；傷害大腦神經(jīng)系統(tǒng)，引起大腦皮質(zhì)萎縮，出現(xiàn)智力減退。

同時，如果是含糖的酒還會產(chǎn)生自由基，搶奪體內(nèi)的維生素B和維生素A，加速外表的衰老。

4、油炸食物

油炸食物危害來自兩方面，其一，用油不安全。食用油反復(fù)食用，其中致癌物質(zhì)翻倍，同時低營養(yǎng)、高油脂，引起肥胖、消化不良、嘔心、腹瀉、上火、缺乏維生素和便秘。

其二，油炸食物食品的原料不安全，可能存在過期、添加膨松劑、含鋁超標等。鋁超標容易引起軟骨癥、骨質(zhì)疏松、影響智力發(fā)育。

另外，人造黃油危害不亞于油炸食品，其中的反式脂肪影響人體內(nèi)水的合成利用，引起皮膚失水和皺紋出現(xiàn)，加速衰老。

5、霉變食物

腐敗或霉變的食物也會加速人體衰老，一方面霉變食物中含有大量的霉菌和毒素，如豆科植物霉變產(chǎn)生的黃曲霉毒素會容易致癌。

另一方面，蔬果或動物肉腐敗，其中的腐敗菌分泌的毒素干擾人體新陳代謝，甚至誘發(fā)臟腑功能的衰竭，促使衰老。

6、腌制食物

腌制食物的特點是高鹽分、缺少維生素C、含有致癌物質(zhì)以及添加劑等，維生素C缺乏引起出血、營養(yǎng)不良、貧血、斑點、皮膚變黑等，加速衰老。

7、含有重金屬的食物

每種重金屬對人體危害不同，鉛容易傷害腦細胞、致癌；汞對大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和視力造成傷害；砷使皮膚色素沉著，出現(xiàn)角質(zhì)化；鋁傷害智力。

這些重金屬中以鉛、鋁最常見，一般在膨化食品、蔬果皮中、油炸食品、化妝品和彩色玩具中會含有。

8、吃的太飽

饑餓是天下最好吃的美食，反之過飽不僅糟蹋美食，還引起肥胖、胃腸道疾病、疲勞、老年癡呆、高血糖、神經(jīng)衰弱、毒素等。這些都就會加速人體的衰老和疾病。

所以，病從口入，衰老也是一樣的道理，不良的飲食習(xí)慣，不合理的飲食結(jié)構(gòu)等都會加速衰老。記得提醒身邊的朋友們~~

9、女人最顯老的地方

（一）額頭：抬頭紋

抬頭紋是歲月給人們留下的痕跡，也是衰老的標志之一。

防治辦法：

1.運用大拇指與食指的指腹，沿著眉毛，重復(fù)運用深度的大夾捏動作。

2.運用大拇指與食指的指腹，以小夾捏的動作輕滑夾捏肌膚表面，指腹與抬頭紋的接觸面需成90度。

（二）眼睛：眼袋

眼袋對容貌有較大的影響，主要表現(xiàn)為下瞼使面部失去均衡與協(xié)調(diào)，給人以一種老態(tài)龍鐘的感覺?？梢圆扇∫韵聨追N方

防治辦法：

1.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。

2.最好每天斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，增加頭面血液循環(huán)，改善顏面部肌膚營養(yǎng)狀況。每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩。

3.亦可在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位。

4.日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善顏面部肌膚。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物。

（三）頸部：頸紋

頸部的衰老更是在不知不覺中發(fā)生，頸部皮膚比面部更容易松弛，便提前產(chǎn)生了皺紋。如果頸部有贅肉堆積，更顯得臃腫。

防治辦法：

1.在頸部贅肉的地方涂上按摩霜或者緊膚霜。

2.用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢地往下顎方向擠。

3.兩只手交替將頸部贅肉往左右推擠。

4.對頸部穴位按壓。

（四）臉上：法令紋

法令紋是典型的皮膚組織老化，造成肌膚表面凹陷的現(xiàn)象，臉上明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為嚴肅、老態(tài)、沒有親切感，讓人有種難以親近的感覺。

防治方法：

1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移動并推抵兩頰。

2.每個動作連續(xù)做5遍，每天做4次。