春季，春暖花開，各種鮮花都盛開了，大家都知道其實(shí)花也是植物，在中醫(yī)里面也是可以入藥的，所以鮮花也都具有一定的治療疾病的效果，那么用鮮花治療某些疾病那就是鮮花食療，有的時(shí)候效果還是不錯(cuò)的，那么鮮花食療到底有哪些呢？

1、春季鮮花食療的方法

胃部不適選茉莉

茉莉花味辛甘、性溫。能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。

養(yǎng)生方：消化功能不佳的人，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，有不錯(cuò)的輔助療效。

牙痛口臭選桂花

桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結(jié)、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。

養(yǎng)生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助于祛除口臭。

活血調(diào)經(jīng)選月季

月季花有活血調(diào)經(jīng)的作用，主治肝郁不舒、淤血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。

養(yǎng)生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經(jīng)。長(zhǎng)期食用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。

養(yǎng)顏通便選桃花

桃花可瀉下通便，利水消腫，并能改善血液循環(huán)，滋潤(rùn)皮膚。

養(yǎng)生方：將新開的花朵浸入白醋中，靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之混合擦臉。

2、上班族日常保健方法

1：吃蛋白質(zhì)預(yù)防發(fā)胖

不少白領(lǐng)一直把減肥掛在嘴邊，卻沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)。那么對(duì)于這些空有減肥愿望的人來(lái)說(shuō)，可多吃蛋白質(zhì)食物，預(yù)防發(fā)胖機(jī)率。蛋白質(zhì)是不增重的食物，而且能使飽腹感更加持久。據(jù)研究表明，膳食中蛋白質(zhì)攝入最少的人群，體重最高。高蛋白質(zhì)食物一般有：雞蛋、牛奶、魚、蝦、肉等。

2：多點(diǎn)瞌睡，少點(diǎn)奔波

不少上班一族都是利用睡眠休息時(shí)間來(lái)?yè)Q取工作、娛樂(lè)。據(jù)專家指出，若一****來(lái)沒(méi)有清爽感覺(jué)，那么心臟病的發(fā)病機(jī)率會(huì)提高27%，還有可能會(huì)患上高血壓、糖尿病等疾病。因此，我們可以隨時(shí)利用時(shí)間來(lái)補(bǔ)覺(jué)，隨時(shí)隨地打盹，少點(diǎn)奔波，保證身體健康。

3：巧克力加餐

每到下午時(shí)間，上班族人群都會(huì)感到精神不濟(jì)。這時(shí)可食用巧克力加餐，補(bǔ)充精力。巧克力中的黃酮醇成分能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助大腦增加血流量，讓人的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度加快，而且不會(huì)感到疲勞。適當(dāng)?shù)厥秤们煽肆?，還可以增加飽感，保持苗條身材。

4：辦公桌保持清潔

據(jù)研究表明，辦公桌上的細(xì)菌是廚房餐桌的100倍，馬桶座圈的400倍。因?yàn)槲覀儧](méi)有收拾辦公桌，打掃衛(wèi)生的習(xí)慣，經(jīng)常在桌上湊合解決午飯為題，為細(xì)菌創(chuàng)造了繁殖的條件。雖然辦公桌的細(xì)菌不會(huì)帶來(lái)太大的麻煩，但是體弱病患者，抵抗力較差，則會(huì)受到細(xì)菌感染，引發(fā)疾病。因此，上班族養(yǎng)生的首要條件，就是保持辦公桌的干凈。