通常寶寶一生病，家長們都會非常擔(dān)心，所以許多家長平時(shí)都非常注重做好預(yù)防寶寶生病的準(zhǔn)備工作，但是仍然有許多家長并不清楚怎么樣做才能有效地預(yù)防寶寶生病，那么怎么才能讓寶寶少生病？預(yù)防寶寶生病方法具體是怎樣的？怎么預(yù)防寶寶生?。?

1、寶寶不生病的方法

預(yù)防寶寶生病要做到以下幾點(diǎn)：

1、保暖

很據(jù)情況增減衣物。當(dāng)孩子出汗后，用溫水為孩子擦干汗，及時(shí)換上干凈的衣物。

2、合理飲食

孩子感冒是多不愛吃東西，家長需給流質(zhì)、半流質(zhì)食物，如牛奶、酸奶、稀飯等，同時(shí)還要多吃新鮮水果，這樣可以保證有大量維生素C抗病毒的作用。

3、慎用藥品

使用鼻腔滴液或噴劑不要超過三天，因?yàn)闀贡乔唤M織變厚，受到刺激，從而進(jìn)一步阻塞鼻腔通道。

4、保持空氣濕潤

家長可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。

5、清晨一杯白開水

督促孩子清晨起床喝杯白開水，有助于喚醒睡眠中的消化系統(tǒng)，刺激消化液的分泌，增強(qiáng)食欲，還能補(bǔ)充身體在夜里消耗的水分。

6、保證富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

孩子正處于生長發(fā)育的年齡，充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于在生發(fā)的季節(jié)更好的成長。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有：蛋類、魚蝦類、各種瘦肉、奶及豆制品。

7、蔬菜水果不能少

蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)及膳食纖維，可以補(bǔ)充過節(jié)時(shí)大魚大肉造成身體微量元素和膳食纖維的不足。

8、讓孩子充分休息

在此不要長時(shí)間外出，也不要長時(shí)間都逗孩子玩。

9、多飲水

大量飲水除了可對咽部的病毒、細(xì)菌起到?jīng)_刷的作用，發(fā)熱時(shí)消耗身體的熱量、同時(shí)能及時(shí)補(bǔ)充因退熱出汗所丟失的水分。

建議做到“四暖一涼”即可：

1、手暖。摸一摸寶寶的小手心，看看是否溫暖，如果溫暖而無汗，即為穿衣適宜；

2、背暖。即寶寶的背部溫暖卻沒有汗液冒出，如果背部出汗多，則很容易導(dǎo)致風(fēng)寒濕等病邪入侵而生病；

3、肚暖。肚暖即保護(hù)好寶寶的脾胃，幼兒常因脾胃不足而容易在冷空氣的直接刺激下?lián)p傷脾胃功能，所以，在睡覺時(shí)，要給寶寶的小肚子蓋上一層被子；

4、足暖。孩子的腿腳一著涼，就很容易引起上呼吸道的疾患。因此，天氣變冷后，建議家長給寶寶穿長褲，天氣再冷時(shí)，最好穿上襪子，入睡時(shí)也要給他們的小腳丫蓋好被子，不要露在外面。

5、“一涼”即為頭涼。人體的散熱，有很大一部分是通過頭部散發(fā)出來的，如果頭被捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)了，反而不利于散熱，尤其是孩子在發(fā)燒的時(shí)候，更是不能把頭捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。只有在冬天比較冷時(shí)，才建議給寶寶戴帽子。

2、如何預(yù)防寶寶春季過敏

雖然春季是寶寶過敏高發(fā)季，各位媽媽只要掌握一些簡單實(shí)用的抗過敏方法，細(xì)心呵護(hù)寶寶，也能幫寶寶抵抗過敏原，讓寶寶在春季健康成長哦。這里給各位媽媽推薦一套春季“抗敏組合拳”，趕緊囤起來吧！

(1)采用飲食調(diào)理脫敏

媽媽平時(shí)要多讓寶寶吃維生素豐富的食物以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，減少過敏。在這些維生素豐富的食物中，洋蔥還含有抗炎化合物，椰菜和柑橘也可抵抗過敏癥，多吃這類食物可達(dá)到不錯(cuò)的抗敏、脫敏效果。

(2)盡可能母乳喂養(yǎng)

對于剛出生的寶寶，建議用純母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月，這是最好的早期過敏預(yù)防措施了，因?yàn)槟溉橹械牡鞍踪|(zhì)致敏性低，所含益生菌還能幫助寶寶訓(xùn)練免疫系統(tǒng)，從而降低過敏風(fēng)險(xiǎn)。

(3)做好飲食記錄

在寶寶的成長過程中，媽媽不妨把寶寶能吃哪些食物、不能吃哪些食物記錄下來，做到心中有數(shù)，出現(xiàn)過敏時(shí)便于快速查找過敏原，排除干擾因素。

(4)改善過敏體質(zhì)

雖然注意體外防護(hù)是減少寶寶過敏的重要方法，但要從根本上減少過敏現(xiàn)象的發(fā)生，還得改善、糾正寶寶的過敏體質(zhì)。