寶寶需要的睡眠時間一般比成年人要更長一些，但是有些孩子在晚上的時候總是睡不好覺，容易驚醒，而且還會哭鬧，引起家長們的注意，寶寶睡不好需要了解其中的原因，才能更好的解決這個問題，那么寶寶睡不好覺是什么原因？寶寶睡不踏實的誘因有哪些？

1、寶寶睡不踏實的誘因

寶寶睡不好覺是很多家長頭疼的問題，但寶寶睡不好不都是缺鈣的表現(xiàn)，一些潛在的疾病也會影響寶寶睡眠。家長要細心觀察寶寶睡覺時的狀態(tài)，一些疾病的癥狀可以在寶寶夜晚睡覺的時候表現(xiàn)出來。

寶寶入睡后，鼾聲不止、呼吸急促、頻繁的翻身、胸廓凹陷處起伏不止、手足心發(fā)熱、張口呼吸等情況，家長就要警惕睡眠呼吸暫停綜合征。醫(yī)生說，此病在兒童中特別普遍，肥胖兒更要注意;其次，寶寶睡覺時弓著身子，按著肚子，白天還伴有大便性狀改變、食欲不佳等情況時，有可能是脹氣、消化不良等消化系統(tǒng)疾病;第三，寶寶睡著后總是不自覺的撓屁股，家長這時就要看孩子的肛門周圍是否有白線樣的小蟲——-蟯蟲。因為蟯蟲病也會攪得孩子睡不安穩(wěn);第四，寶寶睡覺后突然尖叫、眼睛發(fā)直、牙關(guān)緊閉、四肢抽動、臉色發(fā)青發(fā)紫，有可能是癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。第五，孩子睡眠時哭鬧不停，時常搖頭，用手抓耳，有時還伴有發(fā)燒現(xiàn)象。尤其在感冒后，家長應(yīng)帶孩子去醫(yī)院看是否患有中耳炎等疾病。

寶寶如果平常都睡得很好，突然有一天哭鬧不愛睡覺，睡著后也不安穩(wěn)，家長一定要警惕寶寶是否患病，及時去醫(yī)院檢查治療。

健康的寶寶入睡較容易，通常臥床半小時后就能睡著。夜間無夜驚。醒后也能在家長安慰下很快再次入睡。白天的狀態(tài)很好，生長發(fā)育也一切正常。通常一個月內(nèi)的孩子，一天睡眠時間應(yīng)該達到21-22小時;6個月-1歲在18小時左右;1歲以內(nèi)至少14個小時;2歲左右應(yīng)該在12-13小時內(nèi);2-5歲11個小時;5歲以上，8-10個小時。

寶寶睡不好覺，可能暗藏疾病，但面對一些突發(fā)狀況，家長時常慌了手腳，面對兒科的各種診室，也進退兩難不知該如何選擇。趙亞茹說，如果寶寶肚子不舒服應(yīng)該去小兒消化內(nèi)科就診;感冒發(fā)燒要去小兒呼吸內(nèi)科就診;睡眠呼吸障礙和中耳炎一類應(yīng)去耳鼻喉科就診。

2、嬰兒的睡姿

1、側(cè)臥睡姿：

側(cè)臥最好采用右側(cè)位，能避免心臟受壓，又能預(yù)防吐奶，特別是剛吃完奶后寶寶更應(yīng)右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進入腸道。但是始終朝一側(cè)睡，易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視;而且寶寶不容易維持側(cè)臥姿態(tài)。

2、俯臥睡姿:

父母普遍認為，小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼吸引起窒息。其實剛出生的新生兒就

具備了自身防御的能力，當臉朝一側(cè)俯臥時，他會本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸。趴著睡反而有助于胸廓和肺的生長發(fā)育。因為趴著時寶寶的胸部壓迫床，床的

反作用力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量。寶寶如果發(fā)生吐奶時，也會順著嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息。歐美國家的父母都喜歡讓孩子

以俯臥姿勢入睡。當然俯臥也有一些缺點：父母不容易觀察寶寶的表情;嬰兒口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;嬰兒的四肢活動不方便。

3、仰臥睡姿：

一般中國的父母都習(xí)慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情，寶寶的四肢能夠自由地活動。但是仰臥時寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反

流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險;另外對寶寶的呼吸不利，由于受重力影響，喉部會阻擋呼吸氣流

自由進出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音)，造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。