通常女性進(jìn)入青春期后生理方面就會(huì)發(fā)生十分明顯的變化，除了身高、體重的增長之外重點(diǎn)表現(xiàn)為乳房發(fā)育。對(duì)于大多數(shù)女人來說，擁有豐滿的乳房是自己的理想，不過發(fā)育不良的少女依然比較多。那么乳房發(fā)育不良有哪些原因？乳房過小如何進(jìn)行保??？

1、乳房發(fā)育

青春期少女乳房過小，并不代表不用平時(shí)不用護(hù)理。其實(shí)小乳房也有其獨(dú)特的保健方法，一起來關(guān)注下吧。

常女孩8歲乳暈開始增大，變黑。9歲乳頭發(fā)育，15-17歲乳房發(fā)育為成年人大小。女孩若到17歲胸部仍然扁平就屬病態(tài)。

乳房發(fā)育不良的原因：1、胚胎時(shí)乳房組織發(fā)育不良，影響了以后乳腺的增生，但卵巢功能正常，外陰，陰毛發(fā)育良好;2、卵巢功能發(fā)育不良，分泌的雌激素和孕激素減少，乳腺組織由于得不到足夠的激素刺激而影響發(fā)育。這些女孩除乳房扁平外，常伴有月經(jīng)過少或閉經(jīng)等癥狀。以上兩類乳房發(fā)育不良經(jīng)過性活動(dòng)、妊娠及哺乳，乳房即可增大，并能夠分泌乳汁3、由于保持體重、體型，過度控制飲食，在體重明顯下降的同時(shí)，乳房的發(fā)育也受影響。有的女孩束胸，也會(huì)限制乳房的發(fā)育。

乳房過小的保健方法：

1、加強(qiáng)營養(yǎng)：增加攝入蛋白質(zhì)和適量有脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也會(huì)明顯發(fā)育;

2、加強(qiáng)鍛煉，便如俯臥撐，引體向上等鍛煉，胸大肌增大，使乳房顯得隆起;

3、按摩和吸吮乳頭;異性的按摩和嬰兒吸吮乳頭，可刺激內(nèi)源性激素的分泌，增加血液循環(huán)，有助于乳房增大;

4、藥物：月經(jīng)周期第5天起，每3天肌注一針2毫克的苯甲酸雌素二醇，共7針，月經(jīng)周期的最后5天，每日再肌注一針20毫克的黃體酮，共5針。連續(xù)3-4個(gè)周期。這一方法可同時(shí)治療月經(jīng)過少和閉經(jīng);

5、青春期可佩帶假乳房，成年后可作乳房整形手術(shù)。

溫馨提示，治療的方法會(huì)有很多種，但是一定要選擇適合自己的，不要不在乎少女乳房小這個(gè)問題，平時(shí)需要自己精心的進(jìn)行護(hù)理。

2、加速胸部發(fā)育方法

1.游泳。游泳除了對(duì)肺部有益外，對(duì)乳房健美也有幫助。尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強(qiáng)韌，乳房豐滿；俯臥撐。俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時(shí)收腹挺胸，雙臂與床成90°角；臥低時(shí)胳膊彎曲，身體不能著床。漸次增加次數(shù)。
2.擴(kuò)胸操。仰臥長凳上，兩手拳心相對(duì)，持啞鈴內(nèi)收到胸前，然后兩臂向兩側(cè)外展，動(dòng)作應(yīng)輕柔緩和，啞鈴向胸前內(nèi)收時(shí)吸氣，來回?cái)?shù)十次；韻律操。在韻律中舞動(dòng)上身及手臂，使脊椎大幅度彎曲、伸直，也可使胸肌發(fā)達(dá)，從而使乳房堅(jiān)挺飽滿。
3.早晚按摩：每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是：仰臥床上，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩，先按順時(shí)針方向，后按逆時(shí)針方向，到乳房皮膚微紅時(shí)止，最后提拉乳頭5?10次。這樣可以刺激整個(gè)乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結(jié)締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。
4.科學(xué)飲食：從月經(jīng)來時(shí)算起的第11、12、13天為最佳時(shí)期，第18~24這七天為次佳時(shí)期，在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。在這10天的飲食中，必須攝取適量下列食物：青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯和堅(jiān)果類等，并要多喝牛奶，少喝可樂、咖啡。