產(chǎn)后抑郁癥，女性產(chǎn)后一種高發(fā)的疾病，對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都存在一定的危害。產(chǎn)后抑郁癥最突出的癥狀就是產(chǎn)婦產(chǎn)后持久的情緒低落，表現(xiàn)為無(wú)精打采、易流淚哭泣、表情陰郁，且稍有不順，就會(huì)大發(fā)脾氣，自己卻反而感到壓抑郁悶。那產(chǎn)后抑郁的原因是什么？快來(lái)讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、產(chǎn)后抑郁的原因是什么？

2、如何避免產(chǎn)后抑郁癥？

3、產(chǎn)后抑郁癥的后果有哪些？

產(chǎn)后抑郁的原因是什么？

引起圍生期抑郁的原因，除了生產(chǎn)前后體內(nèi)激素水平急劇變化之外，產(chǎn)后身體不適、夫妻（婆媳）關(guān)系不和諧、寶寶的健康狀況或是生活中遇到了重大變故都可能引起產(chǎn)后抑郁。此外，有精神病史或家族史的寶媽更是重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象！

當(dāng)然，大部分產(chǎn)婦的產(chǎn)后抑郁癥狀會(huì)自行消失，但有的會(huì)逐漸加重，因此家人的關(guān)懷對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)非常重要。當(dāng)寶媽情緒異常，家人要幫助她自我調(diào)節(jié)，鼓勵(lì)她走出壞情緒。而對(duì)抗寶媽產(chǎn)后抑郁最好的“醫(yī)生”，就是丈夫！

如何避免產(chǎn)后抑郁癥？

1、要避免產(chǎn)婦過(guò)度疲勞

在生產(chǎn)過(guò)程中難免會(huì)消耗產(chǎn)婦的體力，難免會(huì)存在因傷口產(chǎn)生的疼痛，所以這需要有足夠的休息時(shí)間給產(chǎn)婦來(lái)恢復(fù)體力和緩解疼痛。如果休息不充分，就會(huì)影響產(chǎn)婦的情緒。

2、要給產(chǎn)婦營(yíng)造舒適的休息環(huán)境

盡量減少產(chǎn)婦獨(dú)處，讓產(chǎn)婦隨時(shí)都能感受到愛(ài)人的關(guān)心，減少孤獨(dú)感。很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后情緒很不穩(wěn)定，常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑榫蜁?huì)開(kāi)始鬧脾氣。丈夫在這里扮演的角色是很重要的。這就需要丈夫多與家人溝通，取得家人的配合，營(yíng)造一個(gè)充滿關(guān)懷愛(ài)心舒適的氛圍。

產(chǎn)婦應(yīng)了解一些有關(guān)產(chǎn)婦心理、生理及產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)。家中若沒(méi)有長(zhǎng)輩咨詢，初產(chǎn)婦往往會(huì)慌亂，手足無(wú)措，不知道如何入手，容易造成產(chǎn)婦不同程度的精神緊張及心理壓力，甚至有可能會(huì)出現(xiàn)失眠。所以，準(zhǔn)媽媽需充分利用各種渠道去了解與學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)。

產(chǎn)后抑郁癥的后果有哪些？

當(dāng)產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)為拒絕照管寶貝時(shí)，常常容易導(dǎo)致寶貝們發(fā)生意外，同時(shí)也會(huì)影響寶貝的身心發(fā)育。且寶貝的認(rèn)知與情感發(fā)育水平可能會(huì)低于其他同齡孩子，表現(xiàn)為人際交往能力較差、性格敏感膽小等。產(chǎn)婦及其家人要注意產(chǎn)婦心理變化，避免意外發(fā)生。必要時(shí)可到醫(yī)院心理科就診，請(qǐng)心理醫(yī)生協(xié)助診療，丈夫也要給予產(chǎn)婦更多的信心，一同渡過(guò)難關(guān)。

產(chǎn)后抑郁癥可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行治療，但是一般不建議使用藥物治療，因?yàn)樗幬锊粌H對(duì)產(chǎn)婦身體不好，而且對(duì)寶寶也不利，所以產(chǎn)后抑郁癥藥物治療要慎重。

注意：產(chǎn)后抑郁癥情況嚴(yán)重的媽媽最好接受心理治療，咨詢相關(guān)心理醫(yī)生，也可以通過(guò)自我強(qiáng)化法進(jìn)行治愈，而且效果顯著。