產(chǎn)后抑郁癥，眾所周知其是女性產(chǎn)后很常見的一種病，屬于一種精神障礙病，若不及時(shí)的治療，后果會(huì)非常嚴(yán)重。后抑郁癥對(duì)女性身體傷害非常大，會(huì)影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)，同時(shí)也不利于寶寶的健康發(fā)育，而產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能有效的改善產(chǎn)后媽媽的情緒，緩解低落的心情。那癥狀有哪些呢？相關(guān)知識(shí)額計(jì)算如下！

本文目錄

1、產(chǎn)后抑郁的癥狀是什么？

2、產(chǎn)后抑郁癥會(huì)自己好嗎？

3、產(chǎn)后抑郁癥會(huì)持續(xù)多久？

產(chǎn)后抑郁的癥狀是什么？

1、情緒突變

總是表現(xiàn)出一種負(fù)面情緒，比如不開心、空虛、寂寞、沉悶、凄涼等等。此外還經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈虑槎蟀l(fā)雷霆，哪怕有幾天好情緒，也會(huì)很快再次陷入抑郁。

2、認(rèn)知改變

對(duì)日常生活或者各種娛樂失去興趣，并且經(jīng)常感到自卑、自責(zé)；腦袋反應(yīng)遲鈍，思考問題非常困難，并且總是杞人憂天；對(duì)生活失去興趣和信心，嚴(yán)重的會(huì)感覺生活沒有意義，并且想要自殺。

3、行為改變

很難定下心做一件事情，即便有各種理想和目標(biāo)，也不愿認(rèn)真付諸行動(dòng)；想要去和別人交流，但是又缺乏勇氣和信心；一般來說產(chǎn)后自殺的概率很低，但很多患者卻有自殺的沖動(dòng)。

4、身體癥狀

出現(xiàn)失眠、頭疼、眼花、耳鳴等一系列的問題，這些問題往往一直存在，怎么治療都沒有效果，但是只要抑郁情緒消失，問題也就隨之解除了。

如果你已經(jīng)中招了，那么從現(xiàn)在開始就要調(diào)整自己的狀態(tài)了！同時(shí)，也不要恥于告訴家人自己患了產(chǎn)后抑郁癥，或是擔(dān)心家人說自己“矯情”而藏著掖著導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重。千萬不要壓抑自己，這個(gè)時(shí)候就主動(dòng)去“騷擾騷擾”自己的死黨、閨蜜和家人，多和她們傾訴。但要注意不能過度傾訴，不能像祥林嫂那樣逢人就說，否則，不僅起不到釋放的作用，反而會(huì)加重抑郁。

如果你狀態(tài)特別好，沒有以上癥狀，那么除了要好好保持，也要學(xué)會(huì)避免。尤其是奶爸們作為寶媽的家人一定要多承擔(dān)起自己相應(yīng)的責(zé)任。在日常生活中多和寶媽溝通，注意觀察寶媽的情緒變化和想法，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并積極解決問題，哪怕是自己主動(dòng)照顧孩子、承擔(dān)家務(wù)讓寶媽多休息一會(huì)兒也好。

另外，也不能單從一個(gè)人的表象來判斷她是否有產(chǎn)后抑郁。有些產(chǎn)后抑郁癥的患者看起來與常人無異，甚至非常光鮮亮麗，但其實(shí)這個(gè)時(shí)候只是寶媽在努力做自救而已，越是這個(gè)時(shí)候她越需要家人的理解和幫助。

產(chǎn)后抑郁癥會(huì)自己好嗎？

產(chǎn)后抑郁癥病情有輕有重，若只是輕度的產(chǎn)后抑郁癥則能自愈，需要產(chǎn)后媽媽做好自行調(diào)節(jié)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，積極樂觀的面對(duì)生活，保持愉悅的心情，但緩解的時(shí)間會(huì)有長有短。若是中重度的產(chǎn)后抑郁癥則很難自愈，需要通過抗抑郁藥物治療及心理治療。

產(chǎn)后抑郁癥會(huì)持續(xù)多久？

產(chǎn)后抑郁癥的持續(xù)時(shí)間是因人而定的，沒有固定的時(shí)間。因?yàn)槊總€(gè)人生活的環(huán)境，心態(tài)不一樣，時(shí)間也不盡相同，不能一概而論，有些媽媽很快就能痊愈，但是有些媽媽會(huì)持續(xù)很久，典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至寶寶上學(xué)前。

總結(jié)：產(chǎn)后抑郁癥是一種產(chǎn)后高發(fā)性的疾病，非常影響女性的健康，不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，甚至?xí)?duì)寶寶造成一定的影響。