檸檬減肥法是一種減肥效果比較明顯的減肥茶，而且制作比較簡單，也不需要人們進行飲食調(diào)節(jié)和節(jié)食，所以受到了很多人們的喜愛。檸檬減肥茶可以搭配很多食物一起飲用，但要注意搭配的食物不能與檸檬相沖，而且最好不是高熱量的食物。那檸檬減肥茶的做法有哪些呢？

1、檸檬香蕉減肥茶

材料：1片鮮檸檬、1片新鮮香蕉、9朵菊花

做法：把杯中溫熱之后，放入檸檬和菊花，然后倒入開水，蓋上蓋子浸泡個5分鐘左右。然后把檸檬菊花茶去渣，在把香蕉放入茶中即可。

檸檬香蕉茶是可以幫助抑制食欲的，檸檬的酸和香蕉的澀混合，會產(chǎn)生化學左右，能夠控制饑餓感，從而降低食欲，起到減肥的效果。

2、檸檬姜茶

材料：3個檸檬、80g生姜、220g白砂糖、適量鹽

做法：

1、先將檸檬用鹽搓洗干凈后切成薄片。

2、將生姜切成片，再與檸檬片進行混合，然后加入白砂糖進行攪拌，等待白砂糖顆粒融化，充分的腌漬進檸檬和生姜中。

3、將做好的檸檬姜茶裝進用水煮沸晾干后的密封罐中，密封好，進行冷藏一夜再飲用。

生姜和檸檬都是有一定的減肥作用的，兩者進行結(jié)合能加速體內(nèi)脂肪的消耗，加強減肥瘦身的效果。

3、檸檬枸杞茶

材料：1500g檸檬、200g枸杞、500g蜂蜜、800g冰糖

做法：

1、先將檸檬用鹽搓洗干凈后切成薄片。然后準備一個玻璃壇子，清洗干凈后放入蜂蜜和適量的冰糖。

2、在玻璃壇子里鋪上一層檸檬，然后再加入適量的枸杞、蜂蜜和冰糖。按照這樣的次序一層一層的放好。

3、放好之后，蓋好蓋子，然后在壇沿倒入純凈水。密封上三天就可以食用了。

檸檬、枸杞、蜂蜜都是能美容幫助瘦身的食物，這三者結(jié)合起來，不僅口感好，減肥效果也不錯的。

4、玫瑰檸檬飲

材料：檸檬、玫瑰花、適量蜂蜜

做法：玫瑰花在清洗之后瀝干，將檸檬切成薄片。把洗干凈的玫瑰花放入茶壺中，再倒入1000ml開水，燜3分鐘左右，然后再加入檸檬片燜2分鐘左右即可。

玫瑰檸檬茶性質(zhì)比較溫和，能降火氣，而且能促進血液循環(huán)，提高新陳代謝的功效，起到消脂減肥的作用。

5、檸檬海帶減肥茶

材料：100g鮮檸檬、100g鮮海帶

做法：取上100g海帶，在洗干凈之后用刀劃痕，再放入清水中，加入100g鮮檸檬汁煮沸。在晾涼之后可以加入適量的冰糖。

海帶是含碘的，能促進甲狀腺分泌，提高新陳代謝，而檸檬汁能夠舒張軟化血管，幫助加速血液循環(huán)，增進腸胃消化。檸檬海帶減肥茶能夠幫助消除堆積的皮下脂肪，達到減肥的效果。

6、檸檬紅茶

材料：半個檸檬、3-4個紅茶包、適量蜂蜜

做法：把茶包放入用開水燙過的茶壺，然后用開水浸一下茶包并且倒掉這次茶水，然后再注入開水泡茶。將檸檬洗凈切成薄片放入茶壺中，浸泡4-5分鐘左右即可，也可以加入適量的蜂蜜進行調(diào)味。

檸檬紅茶中既沒有檸檬酸的不能下咽的感覺，也沒有了紅茶的苦味，而且檸檬紅茶能幫助清理體內(nèi)廢棄物和毒素，幫助瘦身。

7、溫馨小貼士

檸檬茶雖然能瘦身美容，但是每天也不能多喝，以免對身體造成副作用。每天適量的喝點，而且堅持喝下去最終才能獲得好的效果。

8、注意事項

檸檬與醋的酸度都非常高，因此大家不宜在空腹時喝太多，否很則容易傷胃的。

檸檬不宜與牛奶同食。因為檸檬中的果酸會使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，從而影響消化吸收。不利于健康。

檸檬不宜與胡蘿卜同食。因為胡蘿卜中含有抗壞血酸酵酶，二者同食會破壞檸檬中的維生素c。

檸檬不宜和蝦同吃。民間傳說泰式料理中的一道名菜“檸檬蝦”吃了以后就會導致中毒，因為檸檬中的維生素 C會使蝦子里含的金屬，五價砷轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜娜齼r砷，也就是我們在我國古裝戲里看到的，常用來毒死人的“砒霜”。因此大家在食用的食用一定要注意哦。

檸檬不能和什么一起吃，總而言之，檸檬不能與蟹、海參、海蜇等海產(chǎn)品同吃。因為檸檬中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和海味食品同時食用的話，檸檬中所含的果酸會使蛋白質(zhì)凝固，同時也會與鈣結(jié)合生成不易于消化的物質(zhì)，不僅降低了食物的營養(yǎng)價值，同時還會導致胃腸的不適，所以小編建議大家盡量避免檸檬和海味食品同食，以免給身體帶來不必要的傷害。