女性在懷孕期間的時(shí)候往往會(huì)因?yàn)閿z入食物過多運(yùn)動(dòng)過少等原因而導(dǎo)致身材走樣，所以生產(chǎn)完后很多女性最想做的事情就是減肥干凈恢復(fù)身材。但是大多數(shù)人又不知道產(chǎn)后怎么快速減肥。那么產(chǎn)后最快減肥方法有哪些？產(chǎn)后怎么快速減肥？

1、產(chǎn)后減肥方法

生完寶寶后的媽媽通常會(huì)皮膚松弛,腹部變大,腰部負(fù)擔(dān)也加重,在重力作用下,內(nèi)臟容易下垂。從而很容易形成大肚子，因此很多媽媽都想快點(diǎn)恢復(fù)曼妙身材。那么，產(chǎn)后最快減肥方法有哪些?

產(chǎn)后最快減肥方法如下：

第一：避免劇烈運(yùn)動(dòng)。為了快速瘦身，許多產(chǎn)婦產(chǎn)后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，這很可能影響子宮的康復(fù)并引起出血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使生產(chǎn)時(shí)的手術(shù)創(chuàng)面或外陰切口再次遭受損傷。別忘了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，事前的熱身運(yùn)動(dòng)與事后的緩和運(yùn)動(dòng)可不能少。

第二：快走可以幫助新媽媽燃燒脂肪，將身體里的糖類和脂肪快速的分解掉，為身體肌肉和全身的器官替工它們所需要的能量，和其他的運(yùn)動(dòng)減肥方法相比，快走真的是很簡單有效，又不會(huì)很過量，最適合新媽媽了。

第三：絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像蘋果療法、七日斷食法；

第四：多喝溫?zé)岬乃偷蕊嬃?，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。

2、產(chǎn)后皮膚黑怎么辦

1、用精油美白

精油中不少精油都有排毒養(yǎng)顏的效果，促進(jìn)細(xì)胞再生，有效美白肌膚。一般可以選擇：玫瑰精油、馬郁蘭精油、橙花精油、鼠尾草精油、檸檬精油、薰衣草精油等等。

做法：取玫瑰精油、馬郁蘭精油、鼠尾草精油各1滴，混合均勻后加入10毫升的小麥胚芽油中稀釋，然后涂抹臉部后進(jìn)行按摩即可。

2、珍珠粉美白

珍珠粉具有很好的清潔能力，幫助清潔毛孔污垢，另外珍珠粉中含有的SOD成分以及多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充營養(yǎng)，活化細(xì)胞，幫助肌膚呈現(xiàn)出嫩白亮澤狀態(tài)。

做法一：珍珠粉和蜂蜜混合后加入一匙溫水，空腹飲用即可幫助排毒美白；

做法二：將珍珠粉和護(hù)膚霜一起調(diào)勻，然后均勻涂抹于臉部即可調(diào)理、美白肌膚。

3、用牛奶美白

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)能夠幫助滋潤肌膚，美白嫩膚。

做法一：每天早上喝一杯牛奶即可；

做法二：先用洗面奶清潔臉部后再將適量的牛奶倒入混合均勻。然后用牛奶洗臉或者是用毛巾浸上牛奶后輕按壓臉部肌膚，最后敷在臉上3分鐘后再清水沖洗干凈即可美白。

4、酵母粉美白

酵母中富含多種對人體有利的蛋白質(zhì)、酵素、礦物質(zhì)等等成分，能夠幫助增強(qiáng)肌膚活力，修復(fù)受損肌膚，讓肌膚恢復(fù)美白細(xì)潤狀態(tài)。

做法：將酵母粉和酸奶一起調(diào)和均勻后，潔面涂抹在臉部約20分鐘后溫水清洗干凈即可，每周堅(jiān)持使用2次能夠幫助美白肌膚。