葡萄籽具有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽。除了美容保健外，從葡萄籽中提取的原花青素還可以有效保護心血管。葡萄籽不能與什么同吃呢？食用葡萄籽膠囊會導致便秘嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、葡萄籽不能與什么同吃

2、葡萄籽膠囊會導致便秘嗎

3、男性可以長期吃葡萄籽嗎

葡萄籽不能與什么同吃

富含飽和脂肪酸的食物

葡萄籽中的亞麻酸物質(zhì)可以促進血液中膽固醇代謝，降低血膽固醇含量，有保護心腦血管的作用，但是飽和脂肪酸會降低亞麻酸物質(zhì)，導致葡萄籽的營養(yǎng)成分降低。

常見的富含飽和脂肪酸的食物：豬油、牛油、羊油、禽類皮、糕點、油炸食品等。

葡萄籽中的纖維素含量原本就特別高，吃多了原本就難與消化，如果再加上其他高纖維素食物一起吃的話，會更加重消化系統(tǒng)的負擔，嚴重者還容易引發(fā)其他腸胃疾病。

常見的高纖維素食物：芝麻，筍干，梅干菜、豆角干。

因為葡萄籽中的鞣質(zhì)成分可以結合體內(nèi)的蛋白質(zhì)，生成不易消化的鞣酸蛋白質(zhì)絡合物，阻礙蛋白質(zhì)的吸收，同時還會影響葡萄籽的功效，如果葡萄籽和膠原蛋白都要服用的話，最好間隔時間在三個小時以上。

葡萄籽膠囊會導致便秘嗎

吃葡萄籽是不會引起便秘的，便秘可以服用葡萄籽膠囊的，它是屬于油脂性的食物，是可以緩解便秘的。葡萄籽可以起到抗氧化的作用，很多人用來美容，緩解疲勞，有利于膠原蛋白的產(chǎn)生，有效清除自由基，保持皮膚柔順、光滑，推遲或減少皺紋的出現(xiàn)。但是葡萄籽膠囊對改善便秘的效果不是很好。此外，葡萄籽膠囊能有效地預防腦疲勞及腦部退化和引起的疾病。同時可保護血管內(nèi)壁不受損傷，阻止血小板凝結成血塊，減少中風的危險。而治療便秘可用白術散取生白術適量，粉碎成極細末，每次服用白術散10克，每天3次。

男性可以長期吃葡萄籽嗎

可以長期吃。葡萄籽基本沒有什么副作用，當下社會發(fā)展很快，男性生活壓力普遍很大，加上不注意保健，身體很容易吃不消，長期食用葡萄籽對于緩解疲勞、改善身體狀況以及抗衰老有很大的作用，需要注意的是，葡萄籽中木質(zhì)素含量過高，食用過多可能出現(xiàn)消化不良的情況，因此要控制食用量。