葡萄籽中含有大量的類黃酮化合物，如原花青素、白藜蘆醇等。這些化合物具有很強的抗氧化作用。葡萄籽的功效有哪些？食用葡萄籽有什么注意事項？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、葡萄籽的功效

2、食用葡萄籽的注意事項

3、葡萄籽會推遲月經(jīng)嗎

葡萄籽的功效

清除自由基、抗衰老、增強免疫力

清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。

保護皮膚、美容養(yǎng)顏

有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑;清除痤瘡、愈合疤痕。增強皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病;增強皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害;

抗過敏

深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀;有效調(diào)節(jié)機體免疫力，徹底改善過敏體質(zhì)。

食用葡萄籽的注意事項

1、服用葡萄籽時不能長期的服用，根據(jù)人體細胞的更新周期為三個月來計算，最好是每隔三個月停服一段時間。

2、如果葡萄籽膠囊當中含有維生素E，那么在服用期間，每天中午必須要吃一些脂肪類的食物，因為維生素e是脂溶性維生素，需要在脂肪當中才能夠被溶解和吸收，這也是許多愛美女士經(jīng)常吃維生素e膠囊之后沒有效果的原因之一。

3、如果葡萄籽膠囊當中含有一定的維生素C和維生素e，那么在服用同類維生素c或者是維生素e的保健品同時一定不能超過推薦的劑量，如果人體每天長期服用大量的維生素，已超過400毫克，可能會引起中毒的情況，如果每天大劑量的服用維生素c，甚至是超過一千毫克，那么就容易患上腎結石

葡萄籽會推遲月經(jīng)嗎

葡萄籽的營養(yǎng)成分與月經(jīng)周期并沒有什么沖突，因此吃葡萄籽不會推遲月經(jīng)。月經(jīng)推遲一般是不良的生活習慣，如過度減肥、不規(guī)律的作息、飲食不均衡、壓力過大、藥物副作用(緊急避孕藥等)和婦科疾病等引起，日常需注意。

葡萄籽既包括葡萄的籽，也包括葡萄籽的相關制品，無疑葡萄本身的籽是最健康的，建議日常多攝入點新鮮葡萄的籽會不錯。最好的方法就是將整顆葡萄榨汁或者磨成細粉沖水服用，無論那種都可以讓人最大程度上吸收葡萄籽的營養(yǎng)。