葡萄籽中含有大量的類黃酮化合物，如原花青素、白藜蘆醇等。這些化合物具有很強(qiáng)的抗氧化作用。葡萄籽的功效有哪些？食用葡萄籽有什么注意事項(xiàng)？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、葡萄籽的功效

2、食用葡萄籽的注意事項(xiàng)

3、葡萄籽會(huì)推遲月經(jīng)嗎

葡萄籽的功效

清除自由基、抗衰老、增強(qiáng)免疫力

清除自由基，阻止自由基對(duì)人體細(xì)胞的破壞。保護(hù)人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動(dòng)脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。

保護(hù)皮膚、美容養(yǎng)顏

有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽(yù)，保護(hù)膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤(rùn)光滑;清除痤瘡、愈合疤痕。增強(qiáng)皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過(guò)敏及各類皮膚病;增強(qiáng)皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害;

抗過(guò)敏

深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細(xì)胞對(duì)過(guò)敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過(guò)敏;穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過(guò)敏性鼻炎等各種過(guò)敏癥狀;有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，徹底改善過(guò)敏體質(zhì)。

食用葡萄籽的注意事項(xiàng)

1、服用葡萄籽時(shí)不能長(zhǎng)期的服用，根據(jù)人體細(xì)胞的更新周期為三個(gè)月來(lái)計(jì)算，最好是每隔三個(gè)月停服一段時(shí)間。

2、如果葡萄籽膠囊當(dāng)中含有維生素E，那么在服用期間，每天中午必須要吃一些脂肪類的食物，因?yàn)榫S生素e是脂溶性維生素，需要在脂肪當(dāng)中才能夠被溶解和吸收，這也是許多愛(ài)美女士經(jīng)常吃維生素e膠囊之后沒(méi)有效果的原因之一。

3、如果葡萄籽膠囊當(dāng)中含有一定的維生素C和維生素e，那么在服用同類維生素c或者是維生素e的保健品同時(shí)一定不能超過(guò)推薦的劑量，如果人體每天長(zhǎng)期服用大量的維生素，已超過(guò)400毫克，可能會(huì)引起中毒的情況，如果每天大劑量的服用維生素c，甚至是超過(guò)一千毫克，那么就容易患上腎結(jié)石

葡萄籽會(huì)推遲月經(jīng)嗎

葡萄籽的營(yíng)養(yǎng)成分與月經(jīng)周期并沒(méi)有什么沖突，因此吃葡萄籽不會(huì)推遲月經(jīng)。月經(jīng)推遲一般是不良的生活習(xí)慣，如過(guò)度減肥、不規(guī)律的作息、飲食不均衡、壓力過(guò)大、藥物副作用(緊急避孕藥等)和婦科疾病等引起，日常需注意。

葡萄籽既包括葡萄的籽，也包括葡萄籽的相關(guān)制品，無(wú)疑葡萄本身的籽是最健康的，建議日常多攝入點(diǎn)新鮮葡萄的籽會(huì)不錯(cuò)。最好的方法就是將整顆葡萄榨汁或者磨成細(xì)粉沖水服用，無(wú)論那種都可以讓人最大程度上吸收葡萄籽的營(yíng)養(yǎng)。