膠原蛋白是人體蛋白的重要組成成分之一，起支撐器官、保護(hù)機(jī)體的作用。膠原蛋白粉，即膠原蛋白的粉狀制劑。那膠原蛋白粉吃多久有效果？膠原蛋白粉什么時(shí)間吃？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、膠原蛋白粉吃多久有效果

2、膠原蛋白粉什么時(shí)間吃

3、膠原蛋白粉是什么做的

膠原蛋白粉吃多久有效果

因?yàn)槿梭w皮膚改變更新的過(guò)程是需要一定時(shí)間，而正常的皮膚代謝周期是28天，所以如果吃膠原蛋白粉，在開(kāi)始吃的約一個(gè)月后，就會(huì)看到一定的效果。如果皮膚上有需要修復(fù)改善的皺紋等肌膚問(wèn)題，那么可能需要堅(jiān)持吃膠原蛋白粉兩個(gè)月作用才能看到效果。

膠原蛋白粉具有維持皮膚彈性、增強(qiáng)骨骼結(jié)構(gòu)、促進(jìn)關(guān)節(jié)健康等多種功效。然而，膠原蛋白粉也存在加重肝臟負(fù)擔(dān)、蛋白質(zhì)攝入過(guò)多等副作用。

膠原蛋白粉什么時(shí)間吃

膠原蛋白粉的最佳服用時(shí)間為睡前半小時(shí)，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肌膚修復(fù)的最佳時(shí)間。由于每個(gè)人的吸收時(shí)間也不盡相同，根據(jù)人體大部分營(yíng)養(yǎng)元素的吸收時(shí)間來(lái)說(shuō)，和早餐一起吃不失為一個(gè)好時(shí)間。我們可以每天分開(kāi)2次服用。與其它東西一起吃是否會(huì)有影響，膠原蛋白根本上是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，與其他物質(zhì)相抵抗的可能性很小。

膠原蛋白粉是什么做的

膠原蛋白是眾多蛋白質(zhì)中的一種，在動(dòng)物體內(nèi)含量最多、分布也最廣。是一種與組織和器官功能有關(guān)的功能性蛋白，富有多樣性及組織分布的特異性。主要分布于人體的皮膚、血管、骨胳、筋腱、牙齒和軟骨等處，是這些組織的主要基質(zhì)和“支架”。在人體中起著舉足輕重的作用。人體之所以皮膚會(huì)老化，都是因?yàn)槟z原蛋白的流失。膠原蛋白粉是從動(dòng)物皮層提取的膠原蛋白細(xì)物質(zhì)，現(xiàn)在市面上大多數(shù)的膠原蛋白粉主要來(lái)自魚(yú)類，其中深海魚(yú)居多。不過(guò)在眾多魚(yú)類中，羅非魚(yú)的膠原蛋白是跟人體分子構(gòu)造最接近，且污染最少。也是最容易被人體吸收的。比如可耐美精純膠原蛋白粉就是提取淺海域的羅非魚(yú)魚(yú)皮膠原蛋白的。