眾所周知，一般情況下缺鈣不會(huì)導(dǎo)致女性不能懷孕的。但還是建議女性及時(shí)的補(bǔ)鈣。如果女性遲遲不能懷孕，還需要進(jìn)一步檢查一下，看有沒(méi)有正常排卵，輸卵管是否通暢。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、孕前需要補(bǔ)鈣嗎？

2、孕前補(bǔ)鈣注意什么？

3、孕前補(bǔ)鈣可以生男寶寶嗎？

4、孕前缺鈣吃什么好？

孕前需要補(bǔ)鈣嗎？

孕期胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣，因此懷孕后女性對(duì)鈣的需求會(huì)急劇增長(zhǎng)。有許多人認(rèn)為，既然是孕期對(duì)鈣的需求在增長(zhǎng)，那么補(bǔ)鈣就是孕期的事，在孕前并沒(méi)有補(bǔ)鈣的必要。其實(shí)并不是這樣的，因?yàn)閼言泻螅簳?huì)從孕媽的體內(nèi)吸收大量的鈣，如果孕前沒(méi)有足夠的鈣儲(chǔ)備，就很可能造成孕婦缺鈣。

而孕婦缺鈣的不利影響是很大的，首先孕期易出現(xiàn)疲勞、抽筋、浮腫等不適，嚴(yán)重的甚至可能患上軟骨??；同時(shí)也可能導(dǎo)致胎兒出生后骨骼和牙齒發(fā)育異常。因此，女性在孕前補(bǔ)充充足的鈣是很重要的。

孕前補(bǔ)鈣注意什么？

1、食補(bǔ)是最天然、最安全的補(bǔ)鈣方式，我們不能把補(bǔ)鈣的重點(diǎn)放在藥補(bǔ)上，食補(bǔ)才是關(guān)鍵。

2、秋季為補(bǔ)鈣的最佳時(shí)節(jié)，隨著溫度的下降，人體內(nèi)的器官功能會(huì)相應(yīng)提升，為冬天儲(chǔ)存能量，此時(shí)補(bǔ)鈣，效果較好。

3、服食鈣劑要科學(xué)，并不是吃得越多補(bǔ)鈣效果越好，每天按照醫(yī)生囑咐的量科學(xué)補(bǔ)鈣，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

孕前補(bǔ)鈣可以生男寶寶嗎？

科學(xué)來(lái)說(shuō)，在懷孕之前補(bǔ)鈣和補(bǔ)葉酸和生男生女的關(guān)系不大，葉酸是幫助降低胎兒畸形的，而補(bǔ)充鈣質(zhì)則是提高孕婦自身骨骼健康，建議在備孕階段就著手補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)不要忘記維生素D。

孕前缺鈣吃什么好？

1、豆制品

黃豆、小豆、豌豆等豆類本身就含有很豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)等礦物質(zhì)，且不含膽固醇，經(jīng)過(guò)加工后不但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)減少，反而更有利于人體吸收。

2、奶制品

奶類中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，適合備孕期的婦女用來(lái)補(bǔ)鈣。

3、肉類和蛋類

肉類是我們每天必不可少的食物，肉中含有包括鈣在內(nèi)的不少無(wú)機(jī)物質(zhì)，還有人體所需的氨基酸，有利于鈣質(zhì)的吸收。

4、海產(chǎn)品

鈣離子是海水最主要的組成物質(zhì)之一，所以產(chǎn)自海里的各種食物自然而然含有豐富的鈣元素，與產(chǎn)自陸地的食物相比可能會(huì)高出幾十倍。

總結(jié)：不是孕媽媽在懷孕期間都會(huì)缺鈣，表現(xiàn)通常為牙齒松動(dòng)、四肢無(wú)力、腰酸背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高癥等。