眾所周知，女性朋友在出現(xiàn)孕前憂郁癥后，很擔(dān)心對(duì)寶寶是否會(huì)有影響。過去我們一直以為，性格等是由于后天環(huán)境影響所致，但是其實(shí)也與父母孕前心理有關(guān)。專家發(fā)現(xiàn)，父母在懷孕之前的心理狀態(tài)居然會(huì)影響到日后孩子的性格，有抑郁癥的家長孩子也容易抑郁。具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、孕前憂郁癥會(huì)影響寶寶嗎？

2、孕前憂郁癥是什么原因？

3、如何預(yù)防孕前憂郁癥？

孕前憂郁癥會(huì)影響寶寶嗎？

專家指出，當(dāng)人們處于不同的情緒之中時(shí)，大腦會(huì)分泌出許多種化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)影響生殖細(xì)胞（精子和卵子）中特定的基因表達(dá)，從而影響下一代的孕育和發(fā)育。

孕前憂郁癥是什么原因？

1、心理因素

①擔(dān)心胎兒畸形：雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎兒存在的健康問題不能查出，對(duì)此焦慮，擔(dān)心寶寶不健康。

②對(duì)胎兒性別的憂慮：城市人對(duì)生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識(shí)里仍有某種對(duì)胎兒性別的好惡，不知胎兒性別心中不免打鼓。

2、社會(huì)因素

社會(huì)心理因素促使孕前憂郁癥形成，包括缺乏教育、未婚、婚姻不滿意、心理社會(huì)支持不足、近期有不良事件、不期望懷孕或兩次以上懷孕、失業(yè)或社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位低下等。

如何預(yù)防孕前憂郁癥？

1、讓心情放松

有時(shí)候孕媽媽就是想得太多太遠(yuǎn)了，甚至連孩子出生后的規(guī)劃都提前想好了。想太多也是一種壓力，你會(huì)對(duì)未來有一種不可掌握的感覺。孕媽媽最好把心情放輕松，不要想得太長遠(yuǎn)，如果覺得無聊，可以多看看書，鉆研美食，出去逛逛公園，和伴侶多交流交流。

2、和伴侶多交流

如果孕媽媽覺得心情上有什么不愉快，一定不要藏在心里，有時(shí)候壞情緒越憋越壞，甚至?xí)揭话l(fā)不可收拾的地步，所以在此之前要和伴侶交流，告訴他你的憂慮，兩個(gè)人一起解決。孕媽媽可以和伴侶多出去走走，散散心，也能增進(jìn)夫妻間感情。

3、把情緒發(fā)泄出來

情緒是個(gè)奇怪的東西，你如果把它發(fā)泄出來，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒有那么糟糕。如果你有任何不安和焦慮，請(qǐng)把它們發(fā)泄出來，告訴你的家人朋友，他們會(huì)給你精神上的支持。只有你釋放了自己的情緒，導(dǎo)致壞情緒的根源才能夠得到解決。孕媽媽不要太過憂慮，懷孕期間本來就容易多想，如果你此時(shí)再把情緒藏起來，那么可能抑郁癥會(huì)越來越嚴(yán)重，到時(shí)候可能會(huì)危害到寶寶的健康。

4、發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的自己

懷孕使得孕婦的身體每一周都在發(fā)生著變化。你在必須愛惜自己厚厚的頭發(fā)、大大的肚子以及臀部的同時(shí)，不要讓這種體態(tài)干擾你的情緒。你可以修剪指甲、涂亮色的指甲油以及買一些黑色眼影或者唇線筆。

5、營造永久的記憶

讓專業(yè)的攝影師記錄下你和你的愛人在你懷孕期間的經(jīng)歷，通過這種方式將美好的時(shí)光留在你的記憶中。是否想讓懷孕的經(jīng)歷成為自己最私密的事情呢?可以讓你的愛人用相機(jī)記錄下每個(gè)月你的肚子的變化，這樣當(dāng)孩子長大的時(shí)候，你就可以他看這些照片了。

6、將照片分門別類

使用一個(gè)剪貼本、日記或者雜志來記錄你懷孕期間的回憶。為懷孕期間、做超聲掃描以及每個(gè)月腹部的變化以及情緒變化都拍照留念，這樣的剪貼本中能夠包含任何珍貴的東西。

7、為自己留些時(shí)間

懷孕是你自己的事情，因此不要為了讓別人高興而給自己太多的壓力?？梢院煤玫仃麆谧约?，比如在外面吃一頓大餐、修剪指甲或者做任何你覺得有意思甚至是讓自己放松的事情。如果你懷孕時(shí)還在工作，那么要減少自己的工作量或者自己所承受的來自工作的壓力。千萬不要忘了穿舒適的孕婦服。你還可以花費(fèi)固定的時(shí)間與肚子中的寶寶交流、給他讀書和唱歌。

總結(jié)：抑郁最有效的醫(yī)治方法并不是打針和吃藥，而是家人的關(guān)懷與照顧，尤其是丈夫的關(guān)心及呵護(hù)，會(huì)使太太的情緒起伏大大減少。